Влияет ли протеин на потенцию и как: вреден или улучшает?

В современном мире все более популярным становится здоровый образ жизни – вместо пива и сигарет наиболее важными становятся спортивные занятия и здоровое, правильное питание.

Многие люди посещают фитнес-центры, придерживаются спортивного питания. Существуют довольно противоречивые мнения о том, влияет ли протеин на потенцию.

Что представляет собой протеин?

Это международное название белка – сложного химического соединения, из которого состоят все наши органы, а также системы.

Для того чтобы нарастить мышечную массу, очень часто мужчины, занимающиеся бодибилдингом или атлетикой, употребляют протеин в виде добавок – таким образом можно поддерживать форму и развивать физическую силу.

Существует довольно распространенный миф о том, что этот порошок снижает потенцию. Проведенные за последние годы исследования доказывают, что составляющие этот препарат вещества не вредят эрекции. Отрицательно воздействуют на потенцию стероиды.

Вред протеина для потенции возможен лишь в том случае, если это дешевый соевый протеин, в котором содержатся фитоэстрогены, которые являются аналогом женских половых гормонов – именно они отрицательно действуют на эрекцию.

И даже в этом случае необходимо принять очень большую дозу такой некачественной добавки, чтобы снизить потенцию. Качественный протеин не только безопасен, но даже полезен.

Когда противопоказан протеин?

1. При индивидуальной непереносимости белка.

1. В случае наличия заболеваний почек.

1. Для того чтобы не развились нежелательные осложнения, при дисбактериозе необходимо принимать дополнительно ферменты, помогающие переваривать протеин.

На самом деле, протеин и потенция абсолютно не связаны между собой. При дозированном употреблении этот порошок приносит только пользу. Лучше всего приобрести сывороточный протеин.

На самом деле, очень многие мужчины хотят знать, как протеин влияет на потенцию?

Даже пищевая добавка низкого качества может только немного снизить сексуальное влечение, но ведь для достижения успехов в спорте нельзя употреблять некачественные препараты.

Почему спортсмены имеют проблемы с потенцией

• Если говорить о культуристах, то у них могут возникнуть трудности с эрекцией из-за чрезмерных тренировок, их интенсивности. Все дело в том, что регулярное переутомление и чрезмерные нагрузки, а также недостаточно полноценное восстановление после работы в зале очень часто являются причиной снижения мужских возможностей. Представителям сильного пола необходим здоровый сон, а также полноценное питание – отдых так же важен, как и занятия.

• Немаловажную роль играет и эффект плацебо. Если мужчина, принимающий протеин, уверен в том, что этот препарат будет действовать положительно на организм, то так и будет на самом деле. Если же убедить себя в том, что влияние протеина на потенцию негативное, то в результате так и произойдет. Причем наступление нежелательного эффекта не будет абсолютно связано с воздействием добавки. Здесь главную роль играет самовнушение – психологическое состояние оказывает прямое влияние на мужскую эрекцию.
• Причиной нарушения потенции может стать дешевый, некачественный протеин, произведенный с использованием соевого белка. Поддельное лекарство всегда может нанести вред организму. Подобный аналог намного дешевле качественного продукта. Поэтому для приобретения протеина необходимо обращаться только в зарекомендовавшие себя точки реализации и выбирать известных производителей.

Отношение врачей к протеину

Если спросить у врачей, вреден ли протеин для потенции, они ответят отрицательно. На самом деле, большинство докторов относятся к употреблению протеина положительно – они считают, что данная добавка имеет вспомогательный характер, ведь основную долю белков организм должен получать из натуральных продуктов: творога и яиц, а также рыбы.

В любом случае перед тем, как начать принимать протеин, необходимо проконсультироваться с врачом – он рассчитает пропорцию исходя из параметров организма мужчины. Принимать данный препарат необходимо в соответствии с тренировками, по специальной схеме. Оптимальный уровень использования – один грамм на килограмм веса.

Ниже приведено видео о пользе и вреде протеина для организма:

Остались вопросы? Задайте их онлайн нашему специалисту! Рекомендации читателям интернет-журнала AnnaHelp дают профессиональные медики с высшим образованием и опытом профильной работы. Внимание! Мы не являемся «клиникой» и не заинтересованы в оказании медицинских услуг читателям. Также напоминаем, что безопасное лечение «по интернету», без очного приема назначить невозможно! Все рекомендации носят ориентировочный характер. Обращайтесь к специалистам.Обработка вопросов может занимать до 48 часов и более. Задать вопрос Эффектные и красивые тату на руку мужчины наносили с древности. Сотни лет назад отличительной чертой воинской или культовой касты была особая татуировка, которую каждая группа выбирала, отталкиваясь от своего мировоззрения. Автор статьи Симаков Олег Журналист-практик, рецепты… Уметь читать язык тела – один из навыков, который поможет лучше понимать собеседника. Язык жестов расскажет об отношении к человеку больше, чем слова. Наблюдательный собеседник уловит малейшие изменения мимики, позы, жестикуляции. Знание различия мужских и женских жестов поможет разобраться в… Как возбудить девушку — часто задумываются парни.  Гармоничные отношения пары невозможно представить без яркого и чувственного секса. Эндорфины, выделяемые при оргазме поднимают настроение и, даже, улучшают пищеварение. Телесная близость помогает улучшить эмоциональную связь партнёров. Но… Наше общество становится всё более открытым для обсуждения интимной жизни, поэтому вопрос — почему девушки текут от парней —  встречается в обсуждениях в любых сообществах, посвященных знакомствам. Автор статьи Симаков Олег Журналист-практик, рецепты проверяет на себе…. Возникновение первых признаков воспаления предстательной железы требует немедленного обращения в медицинские учреждения. Врач диагностирует заболевание, назначает лечение. Комплекс исцеления составляют медикаментозная терапия, физиопроцедуры, нетрадиционные методы, физкультура. Упражнения Кегеля при простатите – действенный способ профилактики, устранения… Так называемые БАДы обещают решить проблемы с потенцией. Отзывы более чем обнадёживают. Но часто возникают сомнения. Уж слишком подозрительны эти препараты, их чудодейственные свойства, обещания производителей. Среди известных средств для повышения потенции, улучшения оргастических ощущений…

Adblock detector

Влияние протеина на потенцию

Состав и свойства протеина

Протеин является специальной пищевой добавкой, которая на 80-90% состоит из белка. Такой продукт получают путем специальной очистки, минимизируя в нем содержание углеводов и жиров.

Наибольшей популярностью пользуются следующие виды протеина:

• сывороточный — самый популярный среди спортсменов. Может выпускаться в виде концентрата или изолята;
• яичный — применяется для быстрого наращивания мышц;
• соевый — предназначен для вегетарианцев. Эта разновидность белкового продукта содержит фитоэстрогены, которые в случае чрезмерного употребления могут негативно влиять на мужской организм.

Не следует путать протеин в виде пищевых добавок со стероидами, которые также наращивают мышечную массу, но содержат тестостерон и другие гормоны. Из-за большого количества побочных эффектов при применении стероидов укоренилось мнение о значительном вреде любых пищевых добавок и витаминов для потенции для любителей спорта, хотя это относится только ко стероидным гормонам.

Влияние протеина на организм человека

• способствует увеличению мышечной массы благодаря высокому содержанию белка;
• помогает восстановлению сил после тренировки;
• является дополнительным источником калорий, не приводящим к ожирению;
• укрепляет иммунную систему;
• снабжает организм человека необходимыми аминокислотами;
• улучшает состояние кожи;
• способствует быстрому заживлению ран и восстановлению после ушибов и травм.

Вышеуказанными свойствами обладает высококачественный протеин, выпускаемый известными производителями. Продукт сомнительного происхождения может быть скорее вреден, чем полезен.

На этот вопрос специалисты уже составили свое мнение. Оно заключается в том, что высококачественный продукт, изготовленный из сырья растительного или животного происхождения, не оказывает негативного воздействия на потенцию. Скорее наоборот, сывороточный или яичный протеин способствует укреплению сил и таким образом относится к средствам повышающим потенцию у мужчин.

Если речь идет о соевом протеине, то из-за наличия фитоэстрогенов, являющихся аналогами женских половых гормонов, этот продукт может несколько изменить гормональный баланс и стать косвенной причиной снижения полового влечения. Впрочем, такой эффект может наступить лишь при чрезмерном увлечении продуктом. Гораздо большее количество сои современный человек потребляет, если регулярно включает в рацион колбасу, сосиски и другую подобную пищу.

Некоторые спортсмены, принимающие протеин, все-таки жалуются на некоторое снижение полового влечения. Но в данном случае на потенцию могут негативно повлиять слишком высокие физические нагрузки в спортзале. Если заниматься спортом умеренно, то влечение останется на прежнем уровне или даже станет более высоким.

Противопоказания к применению протеина у мужчин

От применения пищевых протеиносодержащих добавок мужчинам лучше воздержаться при наличии следующих противопоказаний:

• заболевания почек;
• индивидуальная непереносимость данного вида белка.

Кроме того, переизбыток протеина может быть вреден при наличии некоторых заболеваний обмена веществ, поэтому принимать этот продукт без предварительной консультации с врачом допустимо лишь молодым здоровым людям, а всем остальным необходимо посоветоваться с врачом.

В некоторых случаях регулярных занятий спортом оказывается недостаточно, чтобы быстро добиться желаемого уровня потенции. Достичь высокой эрекции при необходимости помогут препараты, предназначенные для этой цели, например, Сиалис Софт. Действие препарата также улучшает кровообращения мышц после тренировки, что способствует быстрейшему их восстановлению и росту.

Нормальное функционирование репродуктивной системы возможно, если мужчина будет сочетать достаточную физическую активность с правильным питанием и своевременным лечением имеющихся заболеваний. Только в этом случае интимная близость будет приносить исключительно положительные эмоции, отчего жизнь станет более полноценной и яркой.

Как прием протеина влияет на потенцию у мужчин — противопоказания препаратов спортивного питания

Содержание

Рассказать ВКонтакте Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Facebook

Когда девушка или парень хотят серьезно заняться спортом, то в какой-то момент встретятся с необходимостью употребления bcaa, витаминных комплексов гейнеров и прочих пищевых спортивных добавок. Мужчины часто нуждаются в дополнительных дозах белка и возникает вопрос, а влияет ли протеин на потенцию, несет ли какой-то вред для организма этот спортпит или только пользу?

Что такое протеин

Если вы когда-нибудь интересовались бодибилдингом или фитнесом, то слышали название этой пищевой добавки.

Это элемент питания для спортсменов, которые активно тренируются и нуждаются в дополнительном поступлении белка для построения мышечной массы. Существует до десятка разных видов этой продукции по методу добычи протеина, концентрации.

Существует мнение, что у мужчин начинаются проблемы из-за него, поэтому следует разобраться влияет ли спортивное питание на потенцию.

Употребление протеина оправдано, если вы активно занимаетесь спортом и вам нужно получать больше белка. В этом спортивном питании содержаться белки, которые добыли из яиц, творога, мяса, но концентрация их значительно выше. Существует несколько основных видов:

1. Концентрат или изолят. Это сывороточный продукт, который применяется при необходимости быстро набрать мышечную массу, стоимость, как правило, выше всех прочих.
2. Соевый. Хорошо подходит вегетарианцам, используется для наращивания мышечной массы.
3. Казеин. Вариант с длительным действием, часто принимается перед сном, чтобы обеспечить организм белком на всю ночь и не терять вес.
4. Яичный. Один из самых популярных вариантов для активного роста мышц.

Это только самые популярные разновидности спортивной добавки, которые активно продаются о всему миру и используются спортсменами. Влияет ли она на потенцию – нет, если не наблюдается патологии почек, печени.

Следует понимать, что существуют безопасные добавки (bcaa, гейнер, проедин) и те, которые относятся к группе «стероидные».

Последние активно влияют на выработку гормонов, что действительно является вредным фактором для мужчин и женщин.

На что влияет протеин

Основной элемент, который в организме используется для строения мышц – белок. Спортивная добавка с этим элементом может называться bcaa, протеин, полипептиды.

При регулярном поступлении в тело человека белка будет поддерживаться на необходимом уровне азотистый баланс, увеличится скорость роста мышечной массы.

Протеины содержат много аминокислот, могут быть животного или растительного происхождения.

Пьют добавку для увеличения объема мышц, предотвращения снижения энергетического заряда, что может негативно повлиять на ход тренировки.

Белок человек получает и при употребление обычной пиши (яйца, курятина, бобовые), но мужчине при активных занятиях спортом нужно его больше, чтобы достичь необходимого эффекта. Приемлемым количеством за день считается до 3 г порошка на каждый килограмм веса.

Это безопасная для здоровья суточная дозировка, которые эксперты и врачи рекомендуют для мужских активных занятий спортом. На потенцию не влияет данный продукт, но помогает:

• улучшить здоровье;
• нарастить мышечную массу;
• сжигать жировые отложения;
• улучшит внешний вид тела спортсмена.

Влияние протеина на организм мужчины

Прием данного продукта будет нести пользу, если покупать проверенные варианты и не употреблять поддельные. Влияние протеина на потенцию при отсутствии у человека других заболеваний не зафиксировано даже при длительном приеме. Белковые спортивные добавки чаще становятся причиной нарушением функции печени или почек, что связано, как правило, с передозировкой.

Возникает вопрос, влияет ли протеин на потенцию, которые сравнивают этот продукт с анаболическими добавками, стероидами. Научных доказательств о том, что протеиновые порошки отрицательно влияют на «мужскую силу» нет.

В некоторых случаях отмечается даже влияние на силу эрекции самовнушения, что прием протеиновых продуктов несет негативные последствия.

1. Дисбактериоз. Начинает активно развиваться при наличии патогенной флоры в кишечнике, потому что белок для нее является питательной основой. При таких условиях у человека могут наблюдаться абдоминальные боли, диарея, метеоризм. Необходимо снизить дозу протеина или отказаться от него полностью до полного выздоровления.
2. Аллергия. У людей развивается аллергическая реакция на разные вещества и белок не является исключением. При отсутствии необходимого количества ферментов, которые расщепляют белки, может развиться дисбактериоз.
3. Почечная недостаточность. Любые заболевания почек являются противопоказанием для приема казеина или других видов протеина. Поступление большого количества белка создает дополнительную нагрузку на орган, что может привести к усугублению состояния здоровья.
4. Перенасыщение плохо отражается на печени, распадаясь в клетках органа, белок перезагружает орган. Восстановить нормальную работу можно при помощи снижения дозировки.
5. Еще один негативный побочный эффект – потеря кальция. Это происходит из-за обезвоживания организма, поэтому следует больше пить и включать в рацион пищу богатую фосфатами кальция.
6. Соевый протеин. Этот вариант влияет на потенцию сильнее всего, потому что содержит фитоэстрогены схожие с женским гормоном эстрогеном.

Как влияет протеин на потенцию

Сформировалось стойкое мнение у людей, которые никогда не принимали спортивные добавки, что они негативно сказываются на здоровье человека. Для начинающих спортсменов мужчин важно знать, как протеин влияет на потенцию и действительно ли этого стоит опасаться.

Действительно навредить могут только некачественные или дешевые белковые продукты. Такие варианты содержат вредные компоненты, влияющие на здоровье мужчины.

Необходимо отметить случаи того, что негативно влияет на потенцию соевый протеин, даже качественный, потому что содержит примеси фитоэстрогенов.

Рекомендуется держать запас сывороточного варианта продукта, которые обладает высокой эффективностью и минимальной вероятностью побочных эффектов для организма мужчины. Негативно влияет на потенцию порой не столько протеин, сколько неправильные режим тренировок.

Чрезмерно интенсивные нагрузки, которые идут на износ, имеют серьезные последствия для здоровья человека. Спортсмен должен обязательно после тренинга восстановиться, правильно питаться и проблем с потенцией не будет.

Если вы новичок в спорте, то лучше обратиться за помощью к личному тренеру.

Видео: Протеин и потенция

Правда ли, что протеин приводит к импотенции?

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Влияет ли протеин на потенцию — польза и вред, что говорят врачи?

С каждым днем все больше количество молодых людей переключаются с сигарет и алкоголя на сбалансированное питание и занятия спортом.

Тренажерные залы переполнены, и многие мужчины хотят усилить эффект физических нагрузок различными спортивными питательными добавками, с которыми связано множество мифов.

Большинство до сих пор точно не знают, влияет ли протеин на потенцию, и стоит ли употреблять этот популярный среди бодибилдеров продукт.

Что же такое спортивное питание, и какое воздействие оно оказывает на организм человека? По сути, это всевозможные растительные, белковые и химические добавки, которые способствуют значительному ускорению обмена веществ, в первую очередь, расщеплению липидов, увеличению мышечной массы и нормализуют восстановление после напряженных физических нагрузок. В состав многих спортивных пищевых продуктов включен протеин.

Протеин представляет собой пищевую добавку, на 80-90% состоящую из белковых фракций и практически не содержащую углеводов и жиров. Обычно его применение направлено на эффективное наращивание мускулатуры.

Кроме того, протеин способствует укреплению иммунной системы, значительно ускоряет процесс заживления ран, благотворно влияет на внешний вид кожи.

Этот порошок применяется уже не одно десятилетие — его получил из молочной сыворотки молодой специалист-фармацевт Юджин Шифф еще в тридцатых годах прошлого века.

Спустя два десятилетия протеиновый порошок взяли на вооружение американские тяжелоатлеты.

Сейчас это средство широко используется спортсменами и бодибилдерами. Существует мнение о его вредном воздействии на мужской организм. Давайте же разберемся, в том, как протеин влияет на потенцию, и насколько правдиво утверждение о том, что он делает мужчин неполноценными.

Вызывает ли протеин понижение мужской потенции?↑

На протяжении многих лет противники спортивных добавок наперебой твердят, что употребление протеина является неизбежным результатом ослабления мужской силы и развития изменений организма мужчины по женскому типу (имеется в виду увеличение груди, изменение тембра голоса, откладывание жира на бедрах). Однако многочисленные исследования этого вопроса убедительно показали, что это совершенно неверно, и, при четком соблюдении инструкции применения, протеин не оказывает на здоровье мужчины ровным счетом никакого вреда.

Скорее всего, негативные отзывы протеин заслужил благодаря сопоставлению его с применяющимися для тех же целей стероидами. Стероидные добавки, действительно, оказывают агрессивное воздействие на мужской организм. Стоит человеку закончить принимать стероиды, как у него заметно понижается продукция мужского полового гормона тестостерона и, как следствие, ослабевает потенция.

Это объясняется тем, что во время прохождения курса подобной добавки организм подвергается стрессу и после этого должен прийти в чувство. Но даже в случае стероидов речь идет не о необратимой утрате сексуальной способности, а лишь о ее временном снижении.

Развенчивание мифов↑

Несмотря на убеждения медиков в безвредности протеина, некоторые спортсмены утверждают, что именно после его приема у них начались проблемы с эректильной функцией. Однако, случаи, когда кажется, что протеин и потенция несовместимы, имеют свои объяснения, с которыми мы вас и познакомим.

• Дешевый недоброкачественный продукт — протеиновые добавки получаются либо из сыворотки молочных продуктов или яиц (сывороточный протеин), либо из сои (специально для тех, кто придерживается вегетарианской диеты). Соевый протеин гораздо дешевле, но именно он может вызывать понижение потенции и феминизацию мужского организма. Как и в пиве, в нем содержатся растительные эстрогены, сходные по строению и действию с женскими половыми гормонами, которые, естественно, не лучшим образом влияют на сексуальные способности мужчин.

• Чрезмерные физические нагрузки — напряженные тренировки и неправильное соблюдение необходимых правил восстановления способствуют накоплению усталости, истощению ресурсов организма, а, следственно, и заметное понижение потенции. Главное, за чем в обязательном порядке должен следить спортсмен, — это разумное распределение нагрузок, полноценный отдых и здоровый сон. Если же вы нагружаете организм, не задумываясь о возможных последствиях, то не стоит обвинять в угасании сексуального влечения и уменьшении мужской силы протеин.
• Психологический фактор — если на каждом шагу вы будете слышать о том, что, если будете употреблять протеин, неминуемо станете импотентом, так одно это уже может вызвать проблемы с эрекцией. Умными словами это называется «эффект плацебо». Ведь медики не просто так утверждают, что для того, чтобы то или иное средство оказало должный эффект, нужно поверить в его силу. Так и здесь: если все же высказывания о вреде протеина пробьют вашу броню, и вы проникнетесь мыслью о том, что это средство сделает из вас неполноценного мужчину, шансы того, что так и случится, заметно возрастают. Так что, не будьте чересчур мнительны и прислушивайтесь к мнению специалистов, а не людей, которые не имеют о медицине и спорте никакого понятия, или разбираются в этих вопросах более чем поверхностно.

У здорового мужчины негативное влияние протеина на потенцию не подтверждается. Но любые спортивные добавки имеют ряд противопоказаний, поэтому прежде, чем начинать курс посоветуйтесь со специалистом по поводу возможности применения этого средства в вашем случае.

В каких случаях протеин может быть вреден?↑

Безусловно, по сравнению с жирными продуктами, сладостями и фастфудом, протеин не оказывает на организм человека и его репродуктивную способность никакого вреда. Однако существует ряд состояний, когда применение этого средства противопоказано:

• Серьезные заболевания почек.
• Индивидуальная непереносимость.

За исключением этих случаев правильный прием средства окажет только пользу взрослым, детям и пожилым людям, особенно, если в их рационе не хватает мяса, рыбы и молочных продуктов.

Если вы решили употреблять протеиновую добавку, нужно подробно ознакомиться с ее дозировкой и правилами применения. Суточная доза белка должна составлять максимум 2,5 грамма на килограмм массы тела.

В случае превышения указанной дозы, избыток нерасщепленного белка превращается в соединения с канцерогенным эффектом.

Влияет ли протеин на потенцию у мужчин: польза и вред для здоровья

Объемные банки с протеиновым порошком, выставленные в магазинах спортивного питания, у простых обывателей и атлетов-новичков зачастую вызывают недоверие и опаску.

Подозрения в том, что влияние протеина на потенцию у мужчин может быть негативным, отчасти оправданы.

Однако в данном вопросе все зависит от типа и качества продукта, а также от состояния здоровья принимающего добавку человека.

Эффект от приема протеиновых добавок

Протеин – это белок, своеобразный биополимер, который в ходе биохимических реакций распадается на аминокислоты: заменимые, которые организм способен продуцировать самостоятельно, и незаменимые (только в протеине животного происхождения). Без аминокислот невозможно построение мышц, поэтому белковые спортивные добавки так популярны среди людей, занимающихся тяжелой атлетикой и бодибилдингом.

Нагрузка в виде подъема тяжестей направлена на получение анаболического отклика – роста мускулатуры.

Чем больше доступных аминокислот в этот момент в организме, тем быстрее и качественнее происходит увеличение мышечной массы.

Индустрия спортпита предлагает аминокислоты и в чистом виде (ВСАА), но скорость их усвоения в некоторых формах протеина (изоляте, концентрате, гидролизате) не слишком отличается, чего нельзя сказать о цене.

Культуристам аминокислоты в чистом виде рекомендуется принимать после тренировки − так они быстрее работают на восстановление мышечных волокон и силы. Протеиновые добавки – утром или на ночь для предотвращения катаболизма (разрушения мускулатуры).

Прием протеина обеспечивает быстрый набор мышечной массы, эффективное сжигание жира, увеличение энергии, повышает выносливость. При соблюдении диеты занимающиеся добиваются красивого рельефного тела, совмещая похудение и укрепление мышц.

При всех положительных сторонах у протеина достаточно противников, мнение которых сформировано на сложившемся стереотипе о том, что культуристы в большинстве своем страдают импотенцией, а виной тому − влияние добавок. Однако речь в данном случае идет о стероидах (анаболиках), созданных на основе химических заменителей мужских гормонов. В качестве примера можно привести препарат «Станозолол».

Исследования показали, что из-за постоянного поступления в организм синтетического тестостерона снижается выработка собственного.

Пока мужчина принимает анаболики, с его потенцией будет все в порядке, она даже повысится, но после отмены курса влечение к женщинам может резко упасть по причине недостатка половых гормонов.

В таких случаях очевидна связь между приемом стероидов и снижением потенции. Протеин – натуральная добавка без гормонов и подобного эффекта не оказывает.

Типы протеиновых добавок

Спортивные белковые добавки в зависимости от источника сырья для их производства делятся на несколько типов:

• сывороточные (молочная сыворотка). Концентрат и изолят быстро расщепляются на аминокислоты и легко усваиваются;
• яичные (белок яиц). Считаются наиболее полноценными, особенно хороши для увеличения сухой мышечной массы;
• мясные (говядина). Не содержат лактозы, быстро усваиваются, включают полный набор ценных аминокислот;
• казеиновые (из створоженного молока). Выпускаются в форме гидролизата, мицеллярного казеина и казеината. Содержат все типы незаменимых кислот, но процесс их высвобождения происходит довольно медленно (кроме гидролизата), что ценно для атлетов, желающих похудеть;
• молочные (сыворотка молока и казеин). Ценны пролонгированным действием: часть усваивается сразу, часть – в течение нескольких часов;
• соевые. Данный тип добавки не пользуется популярностью, поскольку неполноценен по составу аминокислот, обладает низкой биологической ценностью, медленно усваивается;
• пшеничные. По характеристикам и составу похожи на соевые.

Методы избавления от преждевременной эякуляции

Что касается связи конкретных типов протеина и потенции, то вредным для либидо считается соевый, поскольку он содержит фитоэстрогены.

Однако его способность понижать потенцию у мужчин при приеме регламентированных доз научно не доказана.

Угнетение синтеза тестостерона произойдет только в том случае, если пить соевый протеин ежедневно в большом объеме (более 500 г), чего здравомыслящие спортсмены не делают.

Хотя протеин и не способен напрямую негативно повлиять на потенцию, некоторые мужчины все же отмечают ее снижение. Причины таких последствий могут быть в следующем:

• эффект плацебо. Мужчина заранее подсознательно настроен, что пить протеин вредно, и эта установка в итоге влечет за собой развитие психогенной эректильной дисфункции;
• употребление некачественно ректифицированного (очищенного от эстрогенов) соевого протеина, причем в большом объеме;
• использование добавки без учета противопоказаний, наиболее существенным из которых является заболевание почек. Результатом в данном случае станет накопление в организме метаболитов белка, из-за чего возможно усугубление мочекаменной болезни, последующее воспаление мочевыводящих путей, провоцирующее в итоге простатит. Кроме того, если у мужчины диагностирован кандидоз, то белок станет катализатором активного размножения бактериальной флоры, что точно не приведет к улучшению потенции;
• физические перегрузки. Постоянное поднимание чрезмерных тяжестей нередко становится причиной хронической усталости и ухудшения эрекции.

При наличии аллергии или непереносимости определенных видов белка вероятны побочные эффекты в виде тошноты, расстройства желудка, кожных высыпаний, но на половую функцию добавки не влияют.

Протеин следует приобретать в специализированных точках продаж, где грамотный консультант задаст необходимые вопросы, выяснит наличие противопоказаний, уточнит режим тренировок, их цель и подберет соответствующий тип добавки.

Причины снижения либидо после родов и методы восстановления

Производители и продукты, заслужившие доверие потребителей:

• 100% Whey Gold Standard, Gold Standart 100% EGG от Optimum Nutrition;
• Matrix, Whey Shake от Syntrax (комплексная добавка);
• Protein-80 Plus, 100% Casein от Weider;
• Elite Whey Protein, Elite Egg Protein, Elite Fision-7 от Dymatize. Есть еще Elite 12 Hour Protein, но спортсмены жалуются на плохую растворимость и неприятный вкус;
• Zero Carb от VPX;
• ProStar Whey Protein, Iso Sensation от Ultimate Nutrition;
• Power system Triple Whey от Power System;
• 100% Whey Protein от Multipower.

Правильно подобранная добавка может даже повысить потенцию и улучшить эрекцию, поскольку аминокислоты служат не только для построения мышц, но также восстанавливают нервную проводимость, регенерируют сосуды, заряжают энергией. Качественный протеин в разумных дозах здоровому мужчине принесет только пользу.

Отзывы

С правдоподобными и обоснованными отзывами о белковых добавках можно ознакомиться на специализированных форумах и в блогах спортсменов. Профессионалы не допускают ошибок новичков, которые нередко страдают от реальных и надуманных побочных эффектов, вызванных недостаточной осведомленностью о продукте.

На вредное влияние протеина на потенцию жалуются в основном те мужчины, у которых уже существовали нарушения в данной сфере, имелись другие заболевания, относящиеся к противопоказаниям. Нередко новички настолько «перекачиваются» в зале, что на интимную жизнь элементарно не остается энергии.

Протеин любого происхождения не является угрозой для мужского либидо. Испортить потенцию может нездоровый образ жизни, заболевания мочеполовой системы, неполноценное питание, стрессы, анаболики. С анализа этих факторов и следует начинать, когда угасает половая функция.

Как протеин воздействует на потенцию?

Содержание

• Влияние протеина на мужскую потенцию
• Причины исчезновения эрекции

Влияние протеина на потенцию очень часто волнует мужчин, интенсивно занимающихся спортом. Ведь спортивное питание на основе белкового протеина становится неотъемлемой частью жизнедеятельности спортсменов.

Употребление протеиновых порошков, содержащих в своем составе до 80% чистого белка, требуется спортсменам для того чтобы в короткие сроки восстанавливать и наращивать массу мышц, которая часто сжигается при интенсивных тренировках.

Противники протеиновых добавок наоборот, отстаивают мнение о том, что они способствуют падению уровня мужской силы и развитию такой патологии, как импотенция. В материалах представленного обзора подробно рассмотрим, какое все же происходит влияние протеина на мужскую потенцию при регулярном потреблении спортпита.

Влияние протеина на мужскую потенцию

Современный рынок спортивного питания предоставляет широкий выбор протеиновых добавок, которые могут быть изготовлены из кисломолочной продукции, сои либо яиц. Поэтому и существует несколько разновидностей этой продукции, среди которых выделяют яичный, сывороточный, молочный, соевый и казеин.

Наиболее популярной протеиновой добавкой считается казеин, который весьма эффективно помогает набирать мышечную массу за короткий промежуток времени.

При этом важно понимать, что положительное влияние протеина на потенцию и весь организм в целом, может быть лишь при употреблении порошка высокого качества.

А потому и выбор добавок необходимо осуществлять с огромной ответственностью и остерегаясь дешевых подделок. Употребление лишь качественной продукции не будет оказывать никакого воздействия на уровень мужской силы.

Так как есть определенный контингент мужского населения, которые на протяжении долгого периода времени предпочитали именно соевые протеины, а в плане эрекции никаких изменений не отметили, все как «работало, так и работает».

Причины исчезновения эрекции

Нередко случаются такие ситуации, когда молодые парни, использующие для наращивания мышечной массы исключительно высококачественную продукцию протеиновых добавок, отмечают появление проблем, связанных со снижением эрекции.

Здесь сразу стоит отметить, что отрицательное влияние протеина на мужскую потенцию сразу можно исключить, так как протеин высокого качества просто не может никак оказывать воздействие на состояние эректильной функциональности половых органов. Но, вот что касается сопутствующих факторов, в виде стрессов, перенапряжения, частых недосыпов и общего переутомления организма, то тут-то как раз и может проявляться заметное ухудшение работоспособности половой системы органов.

Более того, способствовать снижению потенции могут и другие факторы:

1. Так, например самовнушение. Если постоянно слушать исключительно негативные отзывы о вреде спортивного питания на мужскую силу, то в итоге организм автоматически настроится на то, что употребляемый продукт принесет лишь вред и эректильные функции полового члена действительно начнут ухудшаться.
2. Перенапряжение организма во время тренировок. Многие твердят, что потребление протеиновых добавок способствует снижению эрекции, но мало кто придает значение тому, что после перенапряжения во время занятий у организма просто не остается сил на интимную близость. Если просто нормализовать режим нагрузок и отдыха во время тренировок, то и проблемы с потенцией уйдут сами собой.
3. Неправильный режим питания. Для поддержания оптимального уровня потенции необходимо употреблять в пищу не только протеиновые добавки, обогащенные одними белками, но и включать в рацион разнообразную пищу, содержащую как простые и сложные углеводы, так и животные и растительные жиры.

Несомненно, протеины могут быть вредны для людей с нарушением функциональности почечной системы органов, но качественная продукция данного типа никак не может негативно влиять на уровень потенции.

Влияет ли протеин на мужскую потенцию

Протеин (точнее аминокислоты, на которые он распадается при пищеварении) необходим человеческому организму. Способность белка увеличивать прирост мускулатуры сделала протеиновые добавки неотъемлемой частью рациона многих мужчин, стремящихся к атлетическому телосложению.

Однако некоторые инстинктивно опасаются банок с протеиновым спортивным питанием (особенно надписи Anabol), поскольку мифы о его вреде, распространяемые несведущими в данном вопросе людьми, неискоренимы.

В статье расскажем влияет ли протеин на потенцию с позиции доказательной медицины.

Как протеин влияет на потенцию

Белковые добавки для потенции не опасны. По сути, протеин – это тот же кусок мяса или стакан молока, но свободный практически от всех углеводов и жиров.

Нанести вред репродуктивной системе мужчины при приеме в соответствии с нормой он никак не может. Избыток приведет к запорам, сбою ряда биохимических процессов.

Иногда возможно образование камней в мочевыделительной системе (для потенции это плохо).

Что касается протеина в форме ВСАА, то это и есть набор аминокислот, до которых организм расщепляет попадающий в него белок. Прием уже готового облегчает ему задачу и ускоряет процесс усвоения.

Избыточное употребление протеина может привести к незначительному уменьшению уровня общего тестостерона. Для либидо это нежелательно. Однако дефицит белка также нанесет ущерб сексуальному влечению: в крови увеличится количество глобулинов, которые связывают тестостерон. В результате свободной формы гормона станет меньше, либидо снизится. И избыток, и дефицит белка для потенции плохо.

В целом протеиновые добавки способствуют росту физической выносливости, улучшают результаты тренировок. Мужчина становится увереннее в себе, сильнее. Все это идет потенции только на пользу.

Факты и мифы о протеине

Протеиновые добавки содержат чистый белок без углеводов и жиров, благодаря чему хорошо усваиваются организмом. Наиболее качественным считается яичный, за ним следует сывороточный протеин, самым дешевым является соевый (на него же больше всего нападок по поводу пагубного влияния на мужскую потенцию).

Тот факт, что белок экстрагируется из натурального продукта (молока, яиц, сои), не изменяет его состава и свойств.

Большинство мифов о протеиновых добавках ничем не подтверждено, а ухудшение эректильной функции вызывается совершенно другими причинами, но в силу нежелания разбираться в теме некоторые списывают подобные проблемы именно на белок.

Миф № 1: Протеин способствует росту мышц, ослабляя потенцию

Подобное заблуждение прочно закрепилось в сознании многих людей (в основном женщин) из-за неверной ассоциации протеиновых добавок со стероидными анаболиками. В последнем случае речь идет о гормонах, которые заменяют собственный тестостерон, в результате чего его выработка снижается или приостанавливается.

Причем во время приема стероидов с потенцией у мужчины все в порядке, проблемы начинаются после их отмены. Уровень собственного гормона в данный период низок, а экзогенный уже не поступает. В итоге пропадает и либидо, и потенция.

Протеин подобного действия не оказывает, но такого выраженного роста мышц, как от стероидов, ждать не следует.

Миф № 2: Протеиновые добавки плохо усваиваются, отравляя организм

«Он травится химией» − подобные высказывания нередко можно услышать в адрес мужчин, принимающих протеиновые добавки. В качественном продукте ничего химического нет. Усваивается такой белок (особенно ВСАА) даже лучше, чем обычные мясо, яйца или рыба, поэтому никакого токсичного воздействия на организм не оказывает. Мочеполовая система также не страдает.

Состав сывороточного протеина от Ultimate Nutrtion (клик для увеличения)

Миф № 3: Соевый протеин негативно влияет на гормональный уровень и качество спермы

Добавки на соевом протеине не оказывают значимого влияния на уровень тестостерона. Это не самый качественный вид белка (он медленнее усваивается, состав аминокислот обеднен), но присутствие в нем некоторого количества фитоэстрогенов не делает его опасным для гормонального баланса.

С целью проверки степени влияния соевого протеина на уровень тестостерона было проведено несколько научных исследований, например, опубликованное в издании Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. 16 апреля 2007 г, а также J Int Soc Sports Nutr. от 23 июля 2007 г.

В первом случае уровень тестостерона испытуемых снизился на 4% за месяц ежедневного приема 56 г соевого изолята.

Во втором случае изменений у мужчин зафиксировано не было, только у одного из них (с изначально повышенным тестостероном) уровень гормона незначительно упал.

Тем не менее некоторые мужчины жалуются на ухудшение потенции при приеме соевого белка (например, F-80), но дело, скорее всего, не в добавке, а регулярной перетренированности. Тяжелые силовые упражнения повышают уровень тестостерона.

Расти он будет примерно в течение часа после начала занятий, затем снизится, но после поднимется до уровня немного выше начального.

Многие мужчины в погоне за быстрым результатом занимаются настолько интенсивно и часто, что тестостерон не успевает восстановиться.

Если наблюдается снижение потенции на фоне приема соевого протеина, то лучше сменить его на яичный или сывороточный.

Разобраться, как правильно выбрать протеин поможет Борис Цацулин

Миф № 4: После отказа от приема протеина мужчина толстеет (мышцы «переходят» в жир)

Заблуждение о том, что прекращение приема протеиновых добавок приводит к увеличению жировых объемов (соответственно и к снижению потенции), распространяется теми, кого потрясает вид располневших бывших «героев качалки».

Набор веса происходит не из-за отказа от протеина, а из-за снижения частоты тренировок или их прекращения. Нередко мужчины, прекращая активные занятия (и употребление добавок за ненадобностью), продолжают питаться в прежнем режиме.

Однако энергии тратится гораздо меньше, метаболизм замедляется, поэтому то, что раньше сгорало при восстановлении мышц, начинает откладываться в виде жира.

Протеин также не влияет на состояние печени, не провоцирует преждевременную или задерживающуюся эякуляцию, не вызывает привыкания. Если потенция на фоне приема добавок все же снизилась, то причины могут быть в следующем:

• Перетренированность;
• Эффект плацебо (подсознательное ожидание негативного эффекта от приема белка);
• Проблемы со здоровьем;
• Стрессы.

Чтобы развеять сомнения, всегда можно сменить один вид протеина на другой.

Протеин и тестостерон

Силовые тренировки повышают уровень тестостерона. Белково-углеводный коктейль, выпитый до занятий, предупреждает чрезмерное повреждение мышц, поставляет материал для их восстановления. Однако в пользе употребления протеина, в части влияния на тестостерон, у ученых возникли сомнения.

Есть ряд исследований, в ходе которых было выяснено, что после тренировок на фоне белковой диеты количество андрогена падает (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15532008). Однако по результатам других исследований снижение тестостерона после занятий было зафиксировано при приеме не только белков, но и углеводов. Если в ходе упражнений натощак уровень андрогена повышается и держится затем на пике еще час, то после приема пищи он снизится через 30 минут и останется таковым на протяжении 4-8 часов (Chandler et al., 1994). Особенно заметен этот эффект у молодых мужчин.

Для объяснения данного факта выдвинуто 3 версии:

1. Вследствие приема пищи усиливается синтез мышечного белка во время восстановления мышц. Тестостерон принимает в этом непосредственное участие, поскольку именно он «обслуживает» мышечную массу мужчины, посылает сигналы ядрам клеток. Высвобождение тестостерона тормозится из-за того, что его активно используют мышечные клетки.
2. Много тестостерона выводится с кровотоком, поскольку при приеме пищи он перенаправляется в сторону желудка и кишечника.
3. Прием протеина замедляет циркуляцию тестостерона в яичках, что приводит к снижению его синтеза.