Влияние онанизма на потенцию: польза и вред мастурбации для тестостерона и эрекции у мужчин

Народная медицина является своеобразной кладезью рецептов и методов лечения разнообразных недугов. Не исключением является и такой мужской недуг как ослабление мужской силы или её исчезновение. Восстановление мужской потенции народными средствами берёт своё начало много лет назад. Поэтому доверие к таким методам среди населения достаточно высоко.

Согласно статистике, около трети мужчин в современном мире страдают от понижения мужской силы или её полного исчезновения. И если раньше возрастная категория таких мужчин была достаточно высокой – в основном, пожилые мужчины, то сегодня эта возрастная планка стремится вниз.

Первая помощь для усиления эрекции

• Народные средства для мужской потенции являются отличным компромиссом между игнорированием проблемы или её самостоятельным лечением медикаментами и лечением в стационарной клинике.
• На психологическом уровне мужчине гораздо удобнее пролечиться по народному методу, чем обращаться в больницу и рассказывать постороннему о своём недуге.
• К основным способам лечения (лекарственным формам) в народной медицине можно отнести:

Прежде, чем приступить к серьезному лечению проблемы ослабления мужской силы, необходимо провести профилактические меры.

Как одну из наиболее распространённых причин импотенции чаще всего называют низкую стрессоустойчивость. Именно стресс может быть первопричиной ослабления эректильной функции.

Поэтому прежде, чем принимать какие-либо препараты или применять народные средства, мужчине необходимо свести уровень стресса в своей жизни до минимума.

Все эти факторы могут попросту снять проблему ослабления эрекции без какого-либо вмешательства извне. При поиске средства для потенции или народного метода  необходимо обратить внимание также на наличие хронических заболеваний у мужчины.

Некоторые из них также могут вызывать ослабление способности к сексуальному акту. В случае наличия последних народные методы не только не помогут пациенту. Но могут и оказаться вредоносными.

Прежде, чем начать лечение, мужчина также должен отказаться от никотина и алкоголя. Они пагубно влияют на сосуды и не позволяют крови эффективно поступать к половому члену, проявляя эрекцию.

Негативное влияние оказывают и анаболики или другие стероидные препараты.

Если говорить о питании, то наиболее активная выработка тестостерона происходит в случае наличия в мужском организме достаточного количества животных жиров. Именно поэтому мужчине, который борется с проблемой импотенции, необходимо каждый день употреблять в пищу мясо.

Также не лишним будет употребление морепродуктов, которые являются хорошими афродизиаками.

Петрушка и сельдерей содержат большое количество витаминов  группы В, которые стимулируют выработку тестостерона. Если изменение режима не принесло желаемого результата, можно подключать народные средства для потенции.

Самые популярные способы и средства

Одним из наиболее широко известных микроэлементов, помогающим возобновить мужскую силу, является цинк. Цинк для потенции мужчин играет достаточно большую роль. Его даже позиционируют как лучшее средство для улучшения потенции.

Связано это с тем. Что этот элемент является строительным материалом для тестостерона – мужского гормона, непосредственно вызывающего эрекцию и увеличивающего половую силу.

 Цинк можно принимать в разных лекарственных формах – от таблеток до простого употребления пищи, богатой на этот элемент.

Травяные отвары также считаются достаточно эффективным народным средством для потенции. Они действуют подобно таблеткам для усиления эрекции – активизирую кровоток. К основным травам для мужской силы можно отнести:

• крапиву – стимулирует мочеполовые функции и улучшает обмен веществ;
• женьшень – нормализует работу эндокринной системы, повышает эректильные функции, стимулирует либидо и усиливает яркость мужского оргазма;
• чабрец – усиливает выработку тестостерона, повышает качество спермы (трава очень боагат тем самым цинком);
• аир – усиливает половое влечение.

Все указанные травы необходимо принимать внутренне в виде отвара. Корни аира также можно просто разжёвывать.

Лимон для потенции также является неплохим средством. Он может приниматься в качестве профилактики и усиления сексуального влечения даже парами, не имеющими проблем с эректильной функцией.

Основано его действие на содержащихся в лимоне афродизиаках. Именно они усиливают возбуждение и, активизируя кровоток, улучшают качество сексуальной жизни. Также лимоны содержат большое количество лютеина, который способствует выработке тестостерона.

Семена репы для потенции  также являются достаточно популярным средством. Они усиливают сексуальное желание на психологическом уровне и, соответственно, улучшают эректильную функцию организма. Подобный эффект имеет также отварная огородная репа. Льняное масло для потенции ввиду своей обогащенности витаминами и микроэлементами также достаточно популярно.

Показаниями к его применению являются:

• отсутствие эрекции или её недостаточный уровень;
• плохое качество спермы;
• простатит, аденома простаты, воспалительные процессы мочевыводящих путей;
• кратковременность полового акта;
• притупление ощущений от полового акта.

Масло содержит:

• витамины группы А, В, РР, Е, К;
• жирные кислоты;
• калий, железо, цинк, фосфор, магний;
• бета-каротин, лецитин.

О свойствах цинка уже говорилось ранее. Витамины же усиливают обмен веществ, способствуют обновлению организма на клеточном уровне и повышают силовые функции организма.

Ещё одна достаточно полезная функция льняного масла – активное участие в выработке тестостерона, непосредственно отвечающего за эрекцию.

Перга для потенции – ещё одно широкоизвестное средство. Перга изготавливается пчёлами из пыльцы цветов, которая, в свою очередь, является ничем иным, как мужскими половыми клетками растений.

Часто причиной ослабления мужской силы является плохой кровоток. Причина может крыться не в сердечно-сосудистых заболеваниях, а попросту в образовании холестериновых бляшек в сосудах. Они препятствуют хорошему кровотоку.

Перга помогает организму растворить бляшки и кровь нормально поступает к половому члену. Поэтому при поиске ответа на вопрос как увеличить потенцию народными средствами  целесообразно будет обратиться именно к перге.

При поиске эффективного средства для усиления потенции  также следует обратить внимание на  настойку чеснока, смесь грецких орехов с мёдом.

♦ Особое внимание необходимо уделить качеству мёда. По причине продажи многими пчеловодами незрелого мёда пользователи этого способа лечения импотенции считают его бесполезным. Мёд для проведения лечения обязательно должен быть зрелым.

Подытожив, необходимо отметить, что самое сильное средство для потенции кроется на психологическом уровне.

Всё же, сила желания мужчины скрыта в его внутреннем мире. А народные средства – незаменимые помощники в раскрытии сексуальных способностей.

Как восстановить мужскую силу, видео

Подписывайся на обновления блога, чтоб не пропустить новое и интересное, хочешь получить приз участвуй в конкурсе, расскажи друзьям в соцсетях, нажми кнопочки ниже!

Как простатит влияет на потенцию у мужчин

Простатит и потенция – деликатные темы, с которыми у мужчин после тридцати лет часто возникают проблемы. Простата воспаляется, что и вызывает нарушения потенции.

За последние годы заболевание существенно «омолодилось» и диагностируется у мужчин уже с 25 лет.

Не факт, что у молодого мужчины, которому диагностирован простатит, немедленно начнутся проблемы с потенцией, ведь на мужскую состоятельность влияют многие причины.

Что такое воспаление простаты

Простатит возникает вследствие воспаления предстательной железы – непарного органа, который расположен поблизости от мочевого пузыря и уретры. Простата служит естественным препятствием для эякулята и нормализует отток мочи, определяет силу эрекции, либидо, контролирует наступление оргазма. Также предстательная железа воздействует на количество тестостерона, при необходимости восполняя недостаток гормона в крови.

В результате воспаления простата увеличивается в размере, отекает и перестает выполнять свои функции.

Вот почему ближе к 30-летнему возрасту многие мужчины сталкиваются с недостатком тестостерона. Также из-за воспаления простаты страдает либидо, исчезает возбуждение, возникают трудности с достижением качественного оргазма. При хроническом течении заболевания образуются рубцы, нарушается проходимость нервных импульсов, наблюдается слабая эрекция.

Причиной развития простатита и, как следствие, слабой потенции становятся:

• Продолжительное нахождение в помещении с низкой температурой воздуха;
• Инфекции, передающиеся в ходе полового акта;
• Недостаток андрогенов;
• Патологии в области мочеполовой системы;
• Сидячий образ жизни;
• Употребление алкоголя, наркотиков, курение.

Страдает не только потенция, но и репродуктивная функция мужчины. Из простаты выделяется специальный секрет, отвечающий за качество спермы.

Воспаление данного органа негативным образом отражается на жизнеспособности сперматозоидов и является причиной бесплодия.

Предстательная железа отвечает также за поддержание уровня специфического простатического антигена, высокое содержание которого становится причиной развития онкологических заболеваний.

Если запустить простатит, можно получить большое количество заболеваний. Снижение потенции при простатите – одно из самых безобидных проявлений заболевания. Есть и более грозные патологии – аденома, злокачественные опухоли, физиологическая импотенция.

Почему снижается мужская сила

Чтобы разобраться, как простатит влияет на потенцию, обратим внимание на характеристики течения болезни. Симптоматика воспаления предстательной железы болезненна и неприятна. Часто у мужчин наблюдается общее снижение тонуса, плохое самочувствие, а также болевые ощущения при мочеиспускании. Боли и дискомфорт отрицательно влияют на все сферы жизни, в том числе, на половую функцию.

Если мужчина испытывает болезненное семяизвержение, боль во время мочеиспускания, замечает уменьшение продолжительности полового акта, необходимо немедленно обратиться к урологу за консультацией.

Необходимо срочно подтвердить или опровергнуть первые признаки нарушений в работе предстательной железы. Затруднённое и болезненное мочеиспускание может быть вызвано тем, что воспалённая железа, увеличиваясь в размерах, сдавливает мочевыводящий канал.

Простатит вызывает также уменьшение длительности эрекции или её полное отсутствие. Периодически эрекция может пропадать прямо при осуществлении полового акта.

Мужчинам после 35 лет следует быть внимательными к таким проявлениям, так как при отсутствии надлежащего лечения воспалительный процесс приводит к возникновению в железистой ткани злокачественных новообразований, а это влечёт за собой полную утрату потенции и бесплодие.

Проблемы потенции, возникающие у мужчин при простатите:

• Отсутствие или непродолжительное время эрекции;
• Снижение полового влечения;
• Преждевременное семяизвержение;
• Болезненные проявления во время секса;
• Отсутствие оргастических ощущений при эякуляции;
• Ухудшение качества спермы;
• Невозможность иметь детей.

По мнению специалистов, многие отклонения могут носить чисто психологический характер, то есть мужчины часто надумывают проблемы, ищут информацию, вспоминают, читают о возможных симптомах и находят их у себя. Важно помнить, что простатит негативно влияет на потенцию только в тех случаях, если болезнь запущена и не лечится.

Чем опасно заболевание?

Почему при простатите снижается потенция и чем опасно заболевание? Основная причина – в ухудшении кровотока. Воспаленные ткани простаты пережимают кровеносные сосуды, отвечающие за возбуждение пениса. Кроме того, пораженная простата требует большого количества питательных веществ из крови, чем лишает пещеристые тела их доли кровообращения.

Клиническая картина при простатите развивается следующая:

• Боли в районе малого таза, как хронические, так и острые, мучают все время либо проявляются только при мочеиспускании и сексе;
• Выделения из мочеиспускательного канала после долгих прогулок, когда мужчина устал;
• Изменяется цвет мочи, урина становится темной, с примесью крови, половые органы и выделения издают неприятный металлический запах;
• Часто приходится ходить в туалет и напрягаться, чтобы опорожнить мочевой пузырь;
• Струя мочи прерывистая, а после мочеиспускания сохраняется ощущение позыва в туалет.
• По ночам, во время засыпания, без причины напрягается половой член и эрекция долго не проходит.

Воспаление аденомы простаты делает невозможным осуществление качественного полового акта. Секс становится напряженным, мужчина не может расслабиться. Если к этому прибавляется боль в паховой области (один из основных признаков простаты), то и вовсе теряет интерес к партнерше.

Эякуляция вызывает боль, что не позволяет ожидать наступления оргазма с прежним восторгом. При появлении на простате специфических рубцов нервные рецепторы утрачивают способность к передаче необходимых для осуществления эрекции и семяизвержения импульсов, что также отражается на качестве секса.

Как избежать осложнений

Потенция начнет восстанавливаться, только если вылечить простатит. Любые возбуждающие средства станут лишь симптоматическим лечением.

Если подобными методами увлекаться, течение простатита можно запустить. Со временем возбуждающие препараты для потенции будут работать все хуже.

Однажды настанет момент серьезных проблем с потенцией или даже полной физической импотенции, но лечение окажется бесполезным.

В лечении простатита и нарушений потенции стоят следующие основные задачи:

• Подавление воспалительного процесса;
• Борьба с инфекционным возбудителем;
• Улучшение кровообращения малого таза.

Для борьбы с воспалением при простатите принимают медикаментозные препараты:

• Противовоспалительные;
• Антибиотики, в зависимости от того, какая инфекция обнаружена;
• Витаминно-минеральные средства в виде инъекций;
• Противоотечные лекарства;
• Сосудорасширяющие средства;
• Миорелаксанты, чтобы ослабить сковывающие простату спазмы;
• Антидепрессанты, чтобы победить появившуюся вследствие плохой потенции зажатость.

Гимнастика Кегеля

Доктор Арнольд Кегель известен, как автор гимнастического комплекса для укрепления мышц влагалища у женщин. Второе достижение доктора – разработка методики против простатита, нарушений потенции и эякуляции.

Гимнастику Кегеля можно выполнять при снижении потенции и для профилактики подобных проблем.

Вначале нужно найти мышцы, которые затем вы будете разрабатывать, и прочувствовать их:

1. Поставьте пальцы сзади яичек, но не оказывайте сильного давления;
2. Представьте, что находитесь в процессе мочеиспускания и желаете приостановить струю;
3. Мускул, что напрягся под пальцами, нужный в упражнениях Кегеля.

Самое удобное время для тренировки при простатите – это поход в туалет. Приостановите, либо сделайте медленнее течение мочи. Не расслабляйте мускулатуру, а сократите ее. В идеале появится ощущение, что мочеиспускательный канал втянулся в тело. Старайтесь не напрягать ягодицы, мышцы бедер, брюшного пресса, а работать именно указанным мускулом, отдельно от других групп.

Основной комплекс упражнений Кегеля для повышения потенции следующий:

1. Очень плавно добейтесь сокращения мышцы на протяжении 5-ти секунд;
2. Затем плавно добейтесь расслабления, также в течение 5-и секунд;
3. Когда член эрегирован, быстро напрягите мускул, чтобы пенис осуществил небольшое движение.

Сокращая указанный мускул в момент сексуального контакта, можно улучшить качество эрекции и не допустить быстрого семяизвержения. Чтобы повысить потенцию, в день стоит выполнять комплекс упражнений по 2-3 раза.

Польза массажа

Массаж простаты – один из наиболее эффективных методов восстановления потенции. После массажа улучшается кровообращение, выходит простатический сок, что уменьшает воспаление и отечность. Вместе с физиологическими жидкостями организм покидают инфекционные возбудители.

Техника массажа простаты следующая:

1. Мужчина нагибается, опираясь на локти. Корпус должен расположиться параллельно полу.
2. Медик одевает перчатки, смазывает анальное отверстие пациента вазелином. Вводит палец приблизительно на расстояние пяти сантиметров и нащупывает простату.
3. Начинает проводить массажные движения, продавливает простату от краев к центральной части в течение 1-2 минут.
4. После боковых движений нужно провести надавливания на простату сверху-вниз. Чем мягче простата, тем слабее и аккуратнее должно быть давление.

Перед сеансом пациент, страдающий от простатита, должен выпить побольше воды. Наполненный пузырь отодвинет простату ближе к массируемой области. После сеанса нужно сходить помочиться, чтобы смыть вредные вещества, вышедшие в уретру.

Секс и мастурбация

Одна из причин нарушений потенции – длительное воздержание. Чтобы избежать проблем с потенцией, нужен хотя бы 1 интимный контакт в неделю. Сексуальная активность имеет следующие положительные воздействия на мужское здоровье и потенцию:

• Наблюдается массовый приток крови к малому тазу;
• Фрикции становятся своеобразной массажной процедурой для внутренних органов;
• Эякуляция приносит психологическое спокойствие и эндорфины, роль которых велика в лечении воспаления;
• Улучшается лимфоток, пропадают застойные процессы;
• Укрепляются тазовые мускулы;
• Улучшается циркуляция крови в половых органах мужчины.

Сперма, не выбрасываясь продолжительное время, начинает раздражать семенники, что также ведет к воспалительным процессам. При отсутствии возможности заняться сексом пользу принесет мастурбация. Достаточно будет пары раз в неделю, чтобы устранить нарушения гормонального фона и минерального баланса.

Во время секса большой вред несет прерывание контакта и семяизвержение вне тела партнерши. Прерванный половой акт становится причиной гормональных нарушений и застоя в кровообращении, поэтому презерватив остается предпочтительным вариантом контрацепции.

Психологическая помощь

Чтобы устранить психологические причины снижения потенции, мужчина должен осознать, что существующие проблемы реально решить. Большинство мужчин предпочитают избегать половой жизни даже после завершения курса лечения. Получение сведений о том, что простатит влияет на потенцию лишь весьма посредственно, возвращает уверенность в себе.

Не отказывайтесь от возможности сходить на прием к психологу. Моральная поддержка является одним из наиболее эффективных способов восстановления потенции после перенесенного воспаления простаты.

Диета

Дополнительный эффект для восстановления потенции создаст соблюдение специальной диеты. Мужчина должен повысить уровень потребления свежих овощей и фруктов, есть больше петрушки, хрена и морепродуктов. Большую пользу приносят лук, чеснок и тыквенные семечки.

Физиотерапия

Для восстановления потенции используются лазеротерапия, магнитотерапия и электрофорез. Проведение физиотерапевтических процедур позволяет улучшить циркуляцию крови и нейтрализовать негативное воздействие простатита.

Специалистом может быть рекомендован массаж простаты, производимый в условиях стационара при помощи специального стимулятора. Прибор улучшает отток секрета предстательной железы, способствует приливу крови к половому органу, усиливает потенцию.

Специальная конструкция аппарата позволяет избежать неприятных ощущений в процессе осуществления процедуры.

Применение стимуляторов

Прием сексуальных стимуляторов поможет улучшить потенцию и спокойнее перенести период восстановления. Проконсультируйтесь с врачом, какие препараты лучше принимать, чтобы восстановить мужскую силу:

• Виагра, Левитра,Сиалис– назначаются на стадии ремиссии простатита и используются до полного восстановления потенции.
• Импаза– гомеопатический препарат, который назначают, если нарушение эрекции спровоцировано простатитом, стрессом, утомляемостью.
• Йохимбе Форте, Фентоламин, Йохимбина Гидрохлорид – растительные стимуляторы потенции.
• Стимулирующим эффектом также обладают экстракт элеутерококка, настойка женьшеня и лимонника.

Простатит и потенция связаны напрямую, но говорить о том, что исчезновение эрекции является одним из последствий простатита, не совсем правильно.

Боль, возникающая в ходе полового акта, семяизвержения и мочеиспускания повлиять на потенцию могут лишь психологически. На физическом уровне мужчина вполне способен к осуществлению полового акта.

Лечение потенции начинают с выявления психологических проблем, а после приступают к изучению физиологических факторов.

Читай также:

Влияние тестостерона на риск развития диабета у мужчин и женщин: открытие

В большинстве случаев генетически обусловленный высокий уровень тестостерона в организме никак не проявляется и может быть выявлен только в ходе исследования крови. Между тем, эта индивидуальная особенность организма способна предопределять вероятность развития некоторых заболеваний, причем проявляется такое влияние у мужчин и женщин по-разному.

Это открытие, важное с точки зрения как профилактики нескольких болезней, так и их ранней диагностики совершили ученые из университетов двух городов Англии – Кембриджа и Эксетера.

Авторы публикации в последнем выпуске журнала Nature Medicine провели анализ данных о состоянии здоровья 425 097 жителей Великобритании. В базе данных британского Биобанка (UK Biobank) также имелись результаты полногеномного ассоциативного сканирования всех участников исследования – эта информация также использовалась учеными.

• Авторы сообщают, что у носителей вариантов генов, которые были связаны с повышением уровня тестостерона, наблюдались отличия в риске развития сахарного диабета 2-го типа по сравнению с общей популяцией.
• При этом у мужчин и женщин, носителей таких вариантов генов обнаруженные различия имели диаметрально противоположный характер.
• Так, повышенный уровень тестостерона у женщин был связан с увеличением риска развития диабета на 37% по сравнению с женщинами с нормальным уровнем этого гормона.
• А у представителей сильного пола с высоким уровнем тестостерона риск развития диабета был ниже на 14%.
• Кроме того, ученые обнаружили, что генетически обусловленный высокий уровень тестостерона у женщин был связан с повышением риска развития синдрома поликистозных яичников на 51%.
• Не менее важным является и открытие того, что повышенный уровень этого мужского полового гормона был фактором риска развития рака эндометрия и злокачественных опухолей молочной железы у женщин и рака предстательной железы у мужчин.
• Авторы подчеркивают, что обнаруженные особенности должны предостеречь любителей укреплять свое здоровье с помощью диетических добавок от приема БАДов, способствующих повышению уровня тестостерона.

Исследования показали, что жертвы грабежей и нападений впоследствии страдают постоянным чувством паранойи – а это может отрицательно повлиять на их отношения с другими людьми.

Читать далее

Отсутствие интереса к сексу – проблема многих женщин. К сожалению, в отличие от мужчин, у которых есть виагра, для женщин не разработаны лекарства, повышающие либидо. К тому же, часто женщины стесняются говорить о своих проблемах.

Читать далее

Французская модель и актриса, принявшая участие в кампании по борьбе с анорексией, скончалась в возрасте 28 лет. Фотографии и баннеры с изображением обнаженной Изабель Каро, вызывают отвращение не только к диетам, но и к модельному бизнесу.

Читать далее

Исследователи советуют супружеским парам не расстраиваться в том случае, если заранее запланированный «грандиозный романтический уикэнд» из-за плотного рабочего графика не состоялся.

Читать далее

Для того, чтобы доставлять истинное наслаждение, секс не должен быть лишен спонтанности, считают эксперты. Они предлагают последовать трем советам, которые вознесут вас на вершину блаженства.

Читать далее

Щитовидная железа – центр обмена веществ, и если она не справляется со своими «обязанностями», это обязательно скажется на нашем самочувствии. Существует много симптомов, указывающих на проблемы со щитовидной железой…

Читать далее

Как это ни странно звучит, но ночное освещение… приводит к набору избыточного веса. Об этом заявили ученые из США – страны, где ожирение приобрело масштабы эпидемии.

Читать далее

Читать далее Тестостерон защищает от проблем с сердцем

Мужской половой гормон тестостерон связан не только с интимной жизнью, но и с работой многих жизненно-важных органов. Как показало новое исследование, пожилые мужчины с высоким уровнем тестостерона реже страдают от сердечнососудистых заболеваний.

Как усилить эрекцию – Potencii.net

Не секрет, что великолепная мужская эрекция, а также возбуждение женщины является основой полноценного секса. Вялый мужской орган никакого удовольствия партнёрам не принесёт, и секс превращается просто в мучение. Если вы столкнулись с проблемой слабой эрекции, то мы расскажем вам о способах, которые помогут усилить эрекцию и обеспечат вам здоровую и полноценную сексуальную жизнь.

Однако вначале давайте разберёмся, что является причиной плохой эрекции? Начнём с того, что причин, на самом деле множество. Они могут быть как психологические, так и следствием неправильного питания, малоподвижного образа жизни или различных заболеваний половых органов.

Если основной причиной стал психологический фактор, то рекомендуется обратить внимание на состояние нервной системы. Ведь стрессы, частые ссоры и плохое настроение – далеко не союзники в усилении эрекции. А потому, постарайтесь, как можно меньше нервничать, примите успокоительное, если не справляетесь со стрессом и, в конце концов – обратитесь к психологу, если проблема зашла очень далеко.

Следующий совет, который поможет вам усилить эрекцию – специальное питание. Отметим, что существует определённый перечень продуктов, регулярное употребление которых позволит повысить эрекцию.

К ним относятся: орехи, мёд, творог, лук, чеснок, тмин, фасоль, сельдерей. Также весьма полезны морская рыба и устрицы, финики, инжир и корица.

И запомните, что лишний вес может спровоцировать плохую эрекцию, поэтому постарайтесь питаться правильно и рационально, чтобы сохранить мужскую силу на долгие годы.

Мы рассмотрели самые основные способы усиления эрекции, однако существует ещё несколько способов, которые помогут решить эту проблему:

Физкультура

Чтобы не было застоя крови в области таза, необходимо активно двигаться. Для этого достаточно каждый день ходить пешком хотя бы полчаса, при чем желательно быстрым шагом. Любые физические нагрузки также пойдут на пользу усиления эрекции, поэтому если вы наконец-то решите посетить тренажерный зал – вы сделаете правильный выбор!

Пиво, как лекарство

Некоторые специалисты утверждают, что 1 стакан пива в день  оказывает благоприятное воздействий на мочеполовую систему и на эрекцию в том числе. Однако здесь важно не переборщить – именно 1 стакан, а не 2-3 бутылки пива благотворно влияют на эрекцию. Не забывайте об этом!

Утренний секс

Чтобы усилить и повысить эрекцию, рекомендуется как можно чаще заниматься сексом по утрам. Особенно полезным будет половой акт в районе 8-9 часов утра! Дело в том, что именно в этот период времени мужской организм вырабатывает половые гормоны, которые способствуют твёрдой эрекции. Поэтому, вам даже думать об эрекции не придётся, а только наслаждаться сами процессом.

Массаж стоп

Не секрет, что на стопе человека находится множество различных точек, в том числе и тех, которые отвечают за сексуальное возбуждение. Для того, чтобы их стимулировать и одновременно усилить эрекцию –  достаточно регулярно ходить дома босиком по ковру. Ну и конечно, идеальный вариант – попросить партнёршу сделать массаж стоп непосредственно перед сексом.

Контрастный душ

Уже давно доказано, что регулярный контрастный душ является отличной тренировкой сосудов и улучшает кровообращение в организме.

Чтобы усилить эрекцию, рекомендуется ежедневно принимать контрастный душ, начав обливания в области таза сначала прохладной водой, а затем переключить воду в тёплый режим.

Таким образом, после контрастного душа вам останется только растереться полотенцем и приток крови в нужное место будет обеспечен.

Регулярный секс

Регулярный секс вырабатывает своего рода рефлекс к постоянному получению удовольствия, поэтому чем чаще вы занимаетесь сексом, тем крепче ваше мужское здоровье. Кроме того, при регулярных половых актах эрекция приходит в норму, и вы будете радовать партнёршу и получать удовольствие сами ещё много-много раз!

8 просмотров

Какая еда влияет на повышение потенции у мужчин » Проблемы с потенцией

Современная медицина предлагает для усиления сексуального влечения использовать различные препараты.

Основная часть из них оказывает влияние на сердечно-сосудистую систему, что может оказаться опасным для мужчины при определенных обстоятельствах.

Выход из затруднительного положения есть. Чтобы не рисковать собственным самочувствием и не платить за лекарственные средства, можно отдать предпочтение продуктам, которые повышают сексуальное влечение и в разы увеличивают возможности мужской силы.

Какое влияние оказывает питание на мужскую силу

Издавна человек пытается найти средства, повышающие мощность его организма. интимные взаимоотношения не стали исключением. Мужчине хочется, чтобы эрекция была стойкой, половой акт продолжался дольше, а сношение завершалось острыми ощущениями. Греки придумали для подобных средств отдельное название – афродизиаки.

У каждого народа со временем установилась своя полезная еда для потенции. Так, жители Северной Америки и Европы отдавали предпочтение грецким орехам, запитым размешанным куриным яйцом в сыром виде. Восточные народы наделили волшебным действием змеиную кровь, рог носорога.

Современные ученые пришли к выводу, что пища для потенции мужчин должна быть разнообразной, давать пользу и насыщать организм микронуклиентами. Неоценимое положительное влияние на интимную сферу оказывают витамины. Эти вещества регулируют процесс формирования и деления новых клеток, чем повышают плодовитость партнера. Их еще называют витаминами размножения:

• А – оказывает положительное влияние на качество семенной жидкости, продлевает половой акт;
• Е – поддерживает баланс гормонов, регулирующих работу половых желез;
• В1 – нормализует работу периферической нервной системы, заряжает энергией;
• В3 – тонизирует сосудистую сетку, улучшает проводимость срамной артерии;
• В6 – принимает участие в синтезе гормона счастья, способствует яркому оргазму, усиливает половое влечение;
• В9 – организует правильный баланс гормонов, участвует в продукции серотонина и норадреналина, повышает мужскую выносливость;
• Селен – регулирует функционал репродуктивной системы мужчины;
• Цинк – усиливает синтез тестостерона, поддерживает функцию предстательной железы.

При употреблении пищи, даже самой полезной, необходимо знать меру. Для мужского здоровья вредны переедания. Как показывает практика, после чрезмерного употребления еды ни один представитель сильного пола не захочет интимной близости.

«Половина желудка должна заполняться пищей, четверть – водой, а оставшаяся часть остается пустой для того, чтобы контролировать дыхание» — гласит запись в старинном индийском трактате.

10 продуктов для синдрома Казановы

Согласно исследованиям ученых, на четвертом десятке лет интимная сила начинает неизбежно угасать. Поэтому следует принимать меры для повышения потенции у мужчин уже с 25-30 лет. Тестостерон и правильная работа сосудов с сердцем является основой качественного секса. Специалисты из Британии определили десяток продуктов, которые способны сделать из мужчины настоящего Казанову.

• Красный виноград. В кожице ягод содержится полезное вещество ресвератрол – сильнейший антиоксидант и стимулятор клеточного метаболизма. Всего 8 ягод в сутки способны повысить продукцию семенной жидкости и в разы усилить плодовитость мужчины.
• Рыба, в частности тунец. При помощи небольшой порции полезного мяса можно значительно повысить количественные показатели тестостерона в организме. Содержащийся в рыбе витамин Д, положительно влияет на потенцию и улучшает подвижность сперматозоидов.
• Авокадо. Мужскому организму нужна еда, содержащая в своем составе полезные жиры. Вместо свинины, фаст-фуда и разнообразных соусов лучше кушать авокадо. Его можно добавлять в салаты, делать с ним бутерброды и подавать в виде нарезки. Зеленые плоды очищают сосуды от холестерина и ускоряют кровообращение.
• Зерна граната. Фрукт оказывает благоприятное влияние не сердечную систему, улучшает качество крови, повышает иммунитет. Мужчины, регулярно употребляющие зерна в пищу, увеличили количество половых контактов за месяц вдвое. Если нет желания чистить ядра, можно пить свежевыжатый сок.
• Мясо оленя. Для улучшения потенции мужчине необходим строительный белок. Максимальное количество данного вещества содержится в мясе, однако потреблять можно не каждый сорт. Жирные блюда не пойдут на пользу и окажут противоположный эффект. Исследования показали, что рациональное количество строительного белка и полезных элементов содержится в оленине.
• Чеснок. Ароматный корнеплод не пользуется спросом среди мужчин из-за формирования послевкусия и несвежего дыхания. Однако в чесноке присутствует кортизол – гормон, необходимый для поддержания ресурсов организма. Это вещество играет значимую роль в процесс продвижения сперматозоидов. Чтобы не было запаха изо рта следует употреблять в пищу свежий чеснок.
• Мед. Продукты пчеловодства положительно влияют на эрекцию. От одной ложки меда увеличивается продолжительность полового акта. Важно употреблять лакомство регулярно, чтобы в организме сохранялся оптимальный баланс бора и оксида азота.
• Молоко. Напиток белкового происхождения повышает количественный показатель важного гормона – тестостерона. Молоко является профилактическим средством от импотенции, так как выводит из организма лишние эстрогены – женские гормоны, которые с возрастом накапливаются у мужчины.
• Яйца. В ежедневном питании мужчины рекомендовано присутствие не менее одного яйца. Лучше, если их будет три. Легкоусвояемый продукт не спровоцирует скачок холестерина и насытит организм белком.
• Белокочанная капуста. Овощ повышает синтез тестостерона, способствует выведению эстрогенов и наполняет организм полезными веществами. Всего 500 гр капусты в любом виде заставят интимный орган работать лучше.

по теме

Основы правильного рациона

Усилению мужской силы и повышению либидо способствует правильное питание. Основа рациона заключается в самоконтроле. Принимать пищу необходимо небольшими порциями. Не следует наедаться до отвала, чтобы чувствовать себя Винни-Пухом, который вот-вот застрянет в дверном проеме. Даже соблюдая здоровый рацион можно набрать лишнюю массу тела, если не придерживаться норм.

Как известно, избыточный вес негативно сказывается на сексуальной силе. Также при чрезмерном отложении подкожного жира начинает вырабатываться женский гормон – эстроген. Диетологи и сексологи единогласно советуют мужчинам иметь в течение дня до 6 приемов пищи, из которых 3 – основных.

Помимо соблюдения основ здорового питания, для парней важно, какая еда будет на столе. В рационе должны присутствовать растительные жиры, строительный белок, энергетические углеводы. Оптимальный баланс и контроль калорийности блюд позволят усилить желание, продлить половой контакт, а также улучшить внешний вид тела и сохранить молодость.

• Верблюжий желудок. Согласно наблюдениям восточных народов, потенция увеличивается даже у мужчин после 60 лет. Благодаря данному продукту, их мужчины остаются плодовитыми до глубокой старости. Для достижения стимулирующего эффекта достаточно всего небольшой горошины вяленого желудка. Употреблять его следует непосредственно перед сношением. Такой афродизиак считается сильнейшим из всех, которые есть в природе.
• Устрицы. В составе этого блюда присутствуют три важных вещества: цинк (улучшает качество спермы), аминокислота (увеличивает синтез тестостерона), допамин (повышает либидо). Употреблять моллюсков желательно в сыром виде, а для повышения вкусовых качеств дополнять долькой лимона. Предварительная термическая обработка снижает силу природного афродизиака.
• Камбала. Несмотря на то, что британские ученые рекомендуют налегать на тунца, эксперты пришли к мнению, что камбала обладает не менее значимым эффектом. В ней присутствует большое количество цинка, витаминов В, А, Е. Белки, содержащиеся в рыбе, максимально усваиваются организмом.
• Репа. Данный овощ по своим полезным качествам ничуть не уступает рекомендованной капусте. Репа организует синтез тестостерона, укрепляет организм, насыщает необходимыми микронуклиентами. Настойка из семян повышает либидо и обещает продление полового акта. Не рекомендуется употреблять корнеплод мужчинам со слабым пищеварительным трактом и заболеваниями печени.
• Орехи. Особенно полезны мужчинам кедровый и мускатный орех. Эти сорта являются отличным вариантом профилактики половой слабости и используются для улучшения функциональности интимного органа. В рацион полезно включать и другие сорта: грецкий, миндаль, фундук, арахис.
• Овощи. В рационе мужчины, заботящемся о своем интимном здоровье, ежедневно должны присутствовать овощи. Они оказывают общеоздоравливающее действие, улучшают кишечную моторику, благоприятно влияют на работу сосудов и сердечной мышцы. Особенно полезны для парней томаты, свекла, спаржа, перец.
• Шоколад. Для увеличения продолжительности полового акта следует употреблять темные сорта. В них присутствует теобромин – вещество, которое создает ощущение легкой влюбленности. При введении темного шоколада в рацион необходимо знать меру.
• Яйца. Перепелиные оказывают лучший эффект, нежели куриные. Белковый продукт полностью усваивается организмом за короткий промежуток времени. При ежедневном потреблении можно уже через несколько недель отметить положительный результат в виде яркого оргазма и усиления интимных возможностей.
• Ягоды и фрукты. Не следует забывать о природных лакомствах, содержащих в себе натуральные сахара и витамины. Положительное влияние на потенцию оказывают: клубника, бананы, малина, манго, виноград. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, фрукты замедляют процессы старения.

по теме

Для мужчины для потенции еду необходимо выбирать только свежую. Если это будет мясо, то хорошего качества. Фрукты и овощи не должны быть напичканы добавками и пестицидами. Желательно все блюда готовить в домашних условиях без добавления масла.

Полезные напитки

Помимо еды положительное влияние на потенцию оказывают напитки. Они увеличивают половое влечение, действуют на мозговой центр, отвечающий за сексуальное удовольствие, позволяют добиться стойкой эрекции и омолаживают организм.

Самым важным напитком для мужского организма является чистая вода. Оптимальное количество – до 2 литров в сутки. Помимо воды в рационе могут присутствовать:

• свежевыжатые соки – гранатовый, томатный, тыквенный, арбузный;
• молоко и его производные – кумыс, натуральные йогурты;
• имбирный чай;
• кофе – натуральный, свежезаваренный;
• минеральная природная вода.

Положительное влияние на работу интимного органа мужчины оказывает красное сухое или полусухое вино. Следует помнить, что алкоголь является противником потенции, поэтому употреблять его необходимо в минимальных дозах и не чаще одного раза в неделю.

Что вредно?

Недостаточно знать, какими продуктами питания можно повысить потенцию. Мужчине, стремящемуся сохранить свое здоровье, продлить молодость и фертильность, следует знать, от какой еды необходимо воздержаться.

Если употреблять вредные продукты вместе с полезными, то положительного эффекта достичь не получится. Поэтому перечень еды, отрицательно влияющей на потенцию, надо запомнить:

• копченые блюда (даже если это будет тунец, камбала и оленина) – содержат в себе токсичную жидкость, которой обрабатывают мясо перед копчением, она вызывает поражение яичек;
• алкогольные напитки (сюда можно отнести красное вино в большом количестве) – вызывают секрецию эстрогена и подавляют тестостерон, особенно опасно пиво;
• газированные сладкие напитки – включают в свой состав вредные вещества, усиливающие жажду, негативно сказываются на работе сосудов;
• масла растительного происхождения при чрезмерном потреблении – способствуют подавлению секреторной активности желез, продуцирующих тестостерон (употреблять стоит не больше 6 ложек в сутки);
• жирные молочные продукты – в большом объеме отрицательно действуют на потенцию;
• соя и ее производные – заменяя натуральное мясо на соевое, мужчина рискует попрощаться с интимной силой в ближайшие годы;
• еда с высоким содержанием вредных веществ (чипсы, майонез, колбаса, фаст-фуд, пицца) – вызывает скачок холестерина и формирует бляшки внутри сосудов;
• кинза – при потреблении травы в больших объемах подавляется активность полового органа.

Питание оказывает значимое влияние на сексуальную активность мужчины. Однако не все зависит от еды.

• Чтобы сохранить интимное здоровье, повысить либидо и усилить плодовитость, необходимо иметь физическую активность, стабильный психоэмоциональный фон, полноценный ночной сон и регулярные сексуальные контакты.

Многодетность: как это влияет на уровень тестостерона у мужчины

Тестостерон – мужской половой гормон. Он напрямую влияет на возможность зачатия и именно в молодом возрасте его уровень достигает максимума. Но как только у мужчины появляются дети, количество этого гормона у него падает и чем больше семья, тем ниже оказывается уровень тестостерона. Ученые выяснили, почему это происходит.

Тестостерон падает, чтобы отец любил детей

Снижение содержания тестостерона в крови, предположительно, усиливает у отцов привязанность к детям, а также снижает вероятность возникновения у них сексуальных связей на стороне и как следствие, возможность ухода мужчин из семьи.

Так считает группа биологов из Северо-западного университета, Эванстон, США, работающая под руководством доктора Ли Геттлера.

В течении 4,5 лет они исследовали гормональный уровень у 624 молодых людей, которые в 2005 году еще были холостяками, а к концу 2009 уже являлись отцами двух и более детей.

Ученые несколько раз собирали у добровольцев образцы слюны, замеряли в ней уровень тестостерона и сопоставляли полученные анализы с данными об изменениях в жизни участников эксперимента.

Биологи выяснили, что мужчины с изначально высоким уровнем тестостерона оказались более успешными в семейной жизни, чем те, у кого концентрация этого гормона даже не дотягивала до нормы. Но появление семье очередного новорожденного резко уменьшало уровень имеющегося тестостерона в крови его отца.

Особенно низкое количество гормона наблюдалось у мужчины до тех пор, пока его малышу не исполнялось 3 месяца.

Биологи считают, что это – запрограммированная природой реакция на появление потомства, которому требуется забота не только матери, но также и отца.

Американские биологи уверены, что именно так работает механизм эндокринной регуляции у всех живых существ в условиях взращивания потомства и человек здесь не является исключением.

Уровень гормона низкий, чтобы отец дольше жил

Женатые мужчины, имеющие более 2 детей, обладают низким уровнем тестостерона и при этом лучшим здоровьем, чем их холостые ровесники. Такой вывод в одной из своих научных работ сделал ведущий андролог Шеффилдского университета, Великобритания, доктор Аллан Пейси.

Он подтверждает, что количество мужского полового гормона у человека медленно снижается с возрастом или, меняется, реагируя на некоторые заболевания и методы лечения.

Но также доктором замечены резкие падения тестостерона у пациентов в связи с появлением у них семейной жизни и увеличением количества детей.

Вместе с этими гормональными скачками у многодетных отцов снижается выработка «плохого» холестерина, стабилизируется кровяное давление, улучшается состояние простаты и часто наблюдается добровольный отказ от употребления алкоголя или других сильнодействующих веществ.

Таким образом, здоровье мужчины, занятого воспитанием потомства, оказывается на порядок лучше, чем у холостяка, обладающего повышенным тестостероном.

Ученый считает свои выводы крайне интересными и предполагает, что это – природная программа, обеспечивающая семейным мужчинам такую перестройку образа жизни, которая гарантирует им самую низкую вероятность смерти.

И все это для того, чтобы отец успел вырастить свое потомство. Поэтому, британский андролог считает, что чем больше будет у мужчины разновозрастных детей, тем дольше он проживет.

HeartPoopHahaLoveWowYaySadAngry