Витамины для повышения тестостерона у мужчин

Тестостерон является основным и незаменимым гормоном в мужском организме, который выполняет ряд важных функций.

Он участвует в развитии первичных и вторичных половых признаков, регулирует сперматогенез и половое поведение.

Недостаток этого гормона негативно отражается на потенции и детородной функции, поэтому для мужчин важно поддерживать достаточный его уровень в организме. В этой статье мы расскажем всё о витаминах для тестостерона у мужчин — какие принимать для его поднятия или дополнительной выработки.

Скрыть содержание

Признаки дефицита его

Снижение тестостерона может проявляться наличием следующих признаков:

• снижение активности и жизненного тонуса;
• снижение полового влечения;
• недостаток концентрации внимания;
• низкая работоспособность;
• ощущение физического или психического переутомления;
• снижение мышечной массы;
• набор лишнего веса;
• повышенная раздражительность, апатия, депрессия.

Как восполнить его?

Самый простой – прием андрогенных (гормонозаместительных) препаратов: Небидо, Сустанона, Омнадрен или других.

Такие препараты обладают быстрым и эффективным действием, но имеют один существенный недостаток – высокий риск побочных эффектов и противопоказания.

Поэтому для многих мужчин остается актуальным вопрос: «как восполнить тестостерон естественным способом»? На помощь «приходят» витамины.

В чем эффективность витаминных добавок?

• В отличие от синтетических аналогов тестостерона, витаминные комплексы действуют на организм более мягко.
• Они не заменяют недостаток мужского гормона искусственным образом, а способствуют его естественной выработке в организме.
• Кроме того, витаминно-минеральные БАД восполняют недостаток практически всех полезных веществ, укрепляют иммунную систему, благоприятно воздействуют на работу внутренних органов и химических процессов в организме.
• Витаминные комплексы безопасны, не имеют явных противопоказаний и побочных эффектов.

В настоящее время в аптеке можно встретить много витаминно-минеральных комплексов, но для мужского здоровья и поднятия тестостерона подходят не все.

При выборе препарата нужно обратить внимание на содержание в нем следующих микроэлементов, повышающих уровень этого гормона: цинк, селен, кальций, магний, а так же витаминов D, E, B, C. В чем польза этих веществ?

• Цинк – является главным микроэлементом для всех мужчин, поскольку представляет собой строительный материал для повышения тестостерона.
  1. Без него невозможно формирование молекул этого гормона.
  2. Регулярный прием цинка служит профилактикой аденомы предстательной железы и хронического простатита.
  3. Благотворно влияет на детородную функцию.
• Витамин Д – незаменим для мужского здоровья, особенно в зимний и весенний период времени, когда организм часто испытывает в нем недостаток. Витамин D оказывает влияние на выработку тестостерона, способен повысить половое влечение.
  Полезен для работы мочеполовой системы.
• Селен – минерал, который принимает участие в биосинтезе тестостерона. Улучшает работу половых органов.
  Повышает сексуальное влечение, улучшает качество спермы. Его регулярный прием служит профилактикой мужского бесплодия.
• Аскорбиновая кислота – укрепляет иммунную систему.
  • Повышает эластичность сосудов.
  • Стимулирует кровообращение, в том числе в области малого таза.
  • Аскорбиновая кислота полезна для профилактики геморроя, аденомы предстательной железы, варикоза, простатита.
• Токоферол – является мощным антиоксидантом, препятствующим раннему старению клеток в организме.
• Магний и витамины группы B – полезны для работы центральной нервной системы, способствуют поддержанию жизненного тонуса.

  Восполняют недостаток энергии, полезны для работы половых органов и выработки тестостерона.

  Витамин B6 отвечает так же за выработку гормона счастья в организме.

• Полиненасыщенные жирные кислоты (Омега 3, Омега 6) – незаменимые вещества, недостаток которых существенно влияет на выработку тестостерона в организме, а так же отражается на детородной функции и половом влечении.

Обзор препаратов

Среди витаминно-минеральных комплексов особой популярностью пользуются следующие препараты:

1. 
   Mens Formula «Больше чем поливитамины» – препарат, выпускаемый американской фармакологической компанией «Фарма-Мед». В его состав входят витамины: D3, E, A, C, B1, B2, B3, B6, B12, а так же биотин, хром, селен, цинк, магний, калий, йод, L-глютатион и бетаин.

   Препарат будет полезен для профилактики авитаминоза, при психических и физических тяжелых нагрузках. Может применяться в комплексном лечении мочеполовых заболеваний для укрепления организма. Одной упаковки (60 шт) хватит на полный курс, который составляет 30 дней.

2. Менс формула «Потенциал форте» – БАД, который производится в Америке на предприятии «Фарма-Мед» и в России на фармакологическом заводе «Вита-Фарм». Выпускается в капсулах по 30 штук в упаковке.

   В состав «Потенциал форте» входят: цинк, токоферол, L- аргинин, витамин B3, PP, а так же полезные растительные добавки: экстракт корня сассапариля, экстракт зеленого маллюска и корень женьшеня. Благодаря особому составу БАД оказывает комплексное воздействие.

   Он не только восполняет недостаток полезных веществ, но так же обладает лечебным действием при многих мочеполовых заболеваниях.

   Курс лечения «Потенциал форте» составляет 30 дней. При необходимости его можно продлить до 2-3 месяцев.

3. Йохимбе-форте – российский биопрепарат, представленный компанией «Эвалар». Выпускается в виде капсул для приема внутрь по 30 штук в упаковке, которой хватит на полный курс лечения. В состав БАД входят: цинк, селен, экстракт коры йохимбе и корень женьшеня.

   Йохимбе-форте рекомендуется принимать для лечения и профилактики эректильной дисфункции, сексуальных расстройств, снижения потенции. Длительность приема – 1 месяц.

4. Аквадетрим – польский препарат, выпускаемый компанией «Медана Фарма».

   Представляет собой капли для приема внутрь, активным веществом которых является колекальциферол (витамин D3).

   Аквадетрим назначается для профилактики и лечения дефицита витамина D, рахита, заболеваний опорно-двигательного аппарата. Он полезен для мужского здоровья, стимулирует выработку тестостерона. Курс лечения – 4-6 недель.

5. Паритет в капсулах – БАД, выпускаемый российской компанией «Эвалар». В его состав входят: экстракт длиннолистной эурикомы, экстракт коры йохимбе, корень имбиря, селен, цинк, токоферол (витамин Е).

   Паритет – натуральный растительный препарат, который стимулирует выработку тестостерона, способствует восстановлению и повышению мужской потенции. Капсулы принимают по одной штуке во время еды один раз в день. Курс лечения составляет 15 дней.

Обратите внимание! Данные препараты приведены в целях ознакомления. Специалисты не рекомендуют заниматься самостоятельным выбором витаминно-минеральных комплексов. Хотя они безопасны и отпускаются без рецепта врача, лучше проконсультироваться со специалистом и подобрать БАД наиболее правильно с учетом индивидуальной потребности организма.

Прием витаминно-минеральных комплексов служит хорошей профилактикой дефицита тестостерона в мужском организме, который необходим для поддержания детородной функции и половой активности.

Какие витамины повышают тестостерон у мужчин?

Гормон тестостерон выполняет множество важных функций. При его недостатке заметно ухудшается потенция, могут возникать трудности с зачатием ребёнка. При дефиците тестостерона нередко наблюдается снижение концентрации внимания, появляется переутомление.

Недостаток мужского гормона приводит к возникновению тревожности, апатии, уменьшению объёма мышечной массы. Витамины для повышения тестостерона у мужчин помогают восполнить дефицит полового гормона.

Основные факторы, провоцирующие снижение тестостерона

Содержание мужского гормона в организме уменьшается под воздействием перечисленных ниже причин:

1. Повышенное содержание холестерина в организме;
2. Несбалансированное питание;
3. Наличие избыточной массы тела;
4. Вредные привычки;
5. Малоактивный образ жизни.

Какому витаминному комплексу следует отдать предпочтение?

На сегодняшний день существует масса витаминно-минеральных препаратов, позволяющих поднять уровень тестостерона. Следует отдавать предпочтение препаратам, в составе которых содержатся:

• Селен;
• Цинк;
• Полиненасыщенные жирные кислоты.

Цинк необходим для формирования молекул тестостерона. Данный микроэлемент препятствует возникновению простатита и аденомы простаты. Цинк оказывает благотворное влияние на репродуктивную функцию.

Минерал селен активно участвует в процессе биосинтеза тестостерона. Он способствует усилению полового влечения. Селен способствует улучшению качества спермы. При регулярном приёме минерал препятствует возникновению мужского бесплодия.

Аскорбиновая кислота способствует укреплению иммунной системы. Витамин С позволяет повысить прочность сосудов, активизирует кровообращение в районе малого таза. Аскорбиновая кислота предупреждает возникновение геморроя, аденомы простаты, простатита, варикозного расширения вен.

На процесс выработки тестостерона оказывают влияние и полиненасыщенные жирные кислоты. При их недостатке ослабевает либидо, нарушается репродуктивная функция.

Витамин В принимает активное участие в процессе синтеза половых гормонов. Это вещество содержится в:

• Овощах;
• Фруктах;
• Ягодах;
• Рыбьем жире;
• Цитрусовых фруктах.

Витамин С способствует укреплению мышечной и костной ткани, повышению выносливости. Указанный витамин в большом количестве присутствует в шиповнике, смородине, облепихе, цитрусовых.

Витамин Д оказывает благоприятное влияние на состояние гормонального фона. Это вещество содержится в приведённых ниже продуктах питания:

• Морском окуне;
• Рыбьем жире;
• Сливочном масле.

Популярные витаминно-минеральные препараты

К числу популярных витаминов для повышения тестостерона принадлежат:

1. Mens Formula «Больше чем поливитамины». В средстве американского производства присутствуют не только витамины, но и разнообразные полезные вещества (цинк, селен, калий, магний, йод). Витамины предупреждают возникновение авитаминоза. Их применяют в комплексной терапии различных заболеваний мочеполовой системы;
2. «Потенциал форте». В средстве присутствуют: токоферол, витамин РР, цинк. В препарате содержатся и другие полезные для организма ингредиенты: корень женьшеня, экстракт моллюска;
3. «Био-Макс». Его рекомендуется применять мужчинам, которые стремятся восполнить дефицит тестостерона при помощи спортивных тренировок. «Био-Макс» способствует повышению выносливости, помогает укрепить иммунитет, заряжает организм положительной энергией;
4. «Селмевит». Витамины позволяют нормализовать процесс выработки тестостерона, нарушенный в результате влияния неблагоприятных факторов окружающей среды. «Селмевит» способствует улучшению метаболизма в организме;
5. «Трибестан». Препарат помогает улучшить качественный состав спермы, способствует усилению полового влечения;
6. «Тестостерон Энантат». Биологически активная добавка активно используется мужчинами, которые интенсивно занимаются спортом. «Тестостерон Энантат» помогает восстановить уровень половых гормонов;
7. «Йохимбе-форте». Препарат изготавливается компанией «Эвалар». «Йохимбе-форте» выпускается в форме капсул, предназначенных для внутреннего приёма. В составе средства присутствуют: селен, экстракт, полученный из коры йохимбе, женьшеневый корень. Препарат принимают при наличии у представителя сильного пола эректильной дисфункции, ослаблении потенции. Рекомендованная длительность приёма «Йохимбе-форте» – 30 дней;
8. «Паритет». Он выпускается в форме капсул. В составе «Паритета» содержится экстракт эурикомы, имбирный корень, витамин Е, селен, цинк. Средство активизирует выработку тестостерона, способствует усилению потенции. Рекомендуется принимать по одной капсуле «Паритета» 1 раз в сутки. Средняя длительность приёма составляет 2-3 недели.

Другие способы повышения уровня тестостерона

Помимо витаминов для поднятия тестостерона у мужчин, существуют и другие способы повышения содержания полового гормона:

• Наличие полноценного сна. При систематическом недосыпании может нарушаться процесс выработки тестостерона в организме;
• Устранение излишнего веса. При наличии у мужчины избыточной массы тела не только уменьшается уровень тестостерона, но и нарушается процесс его выработки;
• Сбалансированное питание. В рационе представителя сильного пола должны присутствовать продукты, способствующие повышению содержания тестостерона;
• Отказ от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкогольными напитками оказывает отрицательное воздействие на репродуктивную систему;
• Выполнение специальных физических упражнений. Благотворное воздействие на выработку тестостерона оказывают силовые упражнения, поднятие штанги. При этом спортивным тренировкам следует уделять не менее 50 минут. Занятия следует проводить трижды в неделю.

Для повышения уровня тестостерона можно готовить отвары и настойки на основе перечисленных ниже лекарственных растений:

• Женьшень. Лекарственное растение оказывает благоприятное воздействие на функции центральной нервной системы. Трава обладает выраженным тонизирующим эффектом. Растение способствует повышению потенции. Женьшень применяют при мужском бесплодии, ухудшении эрекции. В составе лечебной травы содержится большое количество сапонинов. Женьшень способствует повышению подвижности сперматозоидов. Лекарственное растение позволяет улучшить кровоснабжение в области малого таза, что приводит к появлению стойкой эрекции. Эффективность женьшеня во многом обусловлена его сосудорасширяющим эффектом. Лекарственная трава замедляет процесс старения. Женьшень способствует улучшению памяти, повышению концентрации внимания, нормализует обменные процессы;
• Якорцы стелющиеся. Растение активизирует процесс синтеза андрогенов. Лекарственная трава богата алкалоидами, гликозидами, сапонинами, ненасыщенными жирными кислотами, дубильными веществами, флавоноидами, витамином С. Полезное растение помогает нормализовать гормональный баланс;
• Куркума. Лекарственное растение препятствует возникновению воспаления в области мышечной ткани.
  На фоне замедления синтеза эстрогена при применении куркумы нормализуется тестостерон. При снижении уровня свободных эстрогенов в мозг направляется сигнал о дефиците стероидных гормонов. В результате увеличивается секреция гормона ЛГ, что провоцирует стимуляцию процесса синтеза тестостерона. Мужчине можно заваривать кофе с куркумой. Напиток ускоряет процесс сжигания калорий, нормализует кровообращение, способствует выведению избыточной жидкости из организма, препятствует образованию жировой ткани;
• Имбирь. Лекарственное растение способствует нейтрализации негативного воздействия свободных радикалов;
• Элеутерококк. Растение эффективно при пониженном уровне тестостерона, наличии проблем в интимной сфере, переутомления, повышенном уровне сахара в крови. От применения средств, сделанных на основе элеутерококка, следует отказаться при повышенной чувствительности к компонентам лекарственного растения. От использования средства рекомендуется воздержаться людям, страдающим бессонницей, гипертонической болезнью.

Мужчине рекомендуется откорректировать свой рацион. Для этого необходимо периодически употреблять в пищу морепродукты. Много витаминов содержится и в мясе: как приготовленном на пару, так и запечённом.

Представителю сильного пола следует обратить внимание и на морскую капусту. Данный продукт питания обогащён витамином Д.

Для повышения уровня тестостерона полезны и некоторые специи, которые способны снижать активность эстрогена. Орехи в сочетании с мёдом обеспечивают организм достаточным количеством цинка.

В фасоли также содержится большое количество витаминов. Овощ является и источником цинка. Положительное воздействие на половую функцию оказывает и репа.

К вопросу выбора соответствующих средств нужно подходить внимательно. Рекомендуется предварительно внимательно ознакомиться с инструкцией препарата.

Перед началом приёма витаминов, повышающих тестостерон у мужчин, рекомендуется посоветоваться с врачом. Соответствующие препараты могут вызывать побочные явления. Витамины для повышения тестостерона можно принимать в профилактических целях для поддержания высокой половой активности. Средства препятствуют дефициту полового гормона в организме.

Витамины для тестостерона у мужчин: обзор средств

Нормальный уровень тестостерона для мужчин чрезвычайно важен. Гормон влияет на развитие первичных и вторичных половых признаков, сперматогенез и поведение мужчины.

При понижении уровня тестостерона у представителя сильного пола падают и шансы на успешное зачатие. Но проблему можно решить, всего лишь повысив концентрацию гормона.

Для этого выпускают специальные витамины для тестостерона у мужчин.

Какие витамины тесно связаны с тестостероном

Витамины для повышения тестостерона рекомендуют мужчинам после 30 лет. После этого рубежа изменяется гормональный фон, происходит спад выработки тестостерона.

Гормон сильно влияет не только на сексуальное влечение и эректильную функцию мужчины, но и на его иммунитет, а также на психоэмоциональное состояние.

Когда показатели гормона в норме, мужчина активен, решителен и стрессоустойчив.

При понижении выработки гормона мужчина становится вялым, раздражительным и неуверенным в себе.

Когда у представителя сильного пола отмечается подобная симптоматика, врачи сразу же советуют скорректировать питание и дополнить его витаминно-минеральными добавками. Витамины для повышения тестостерона у мужчин имеют такое действие:

• усиливают половое влечение;
• понижают риск импотенции;
• повышают фертильность;
• обеспечивают нормальный метаболизм;
• противодействуют развитию остеопороза;
• укрепляют иммунитет, тем самым понижая риски инфекционных недугов.

Среди всего обилия витаминов для повышения этого полового гормона особенно важна группа В, а также витамины А, D, Е. Нужно подробнее остановиться на их связи с тестостероном.

Витамин А

Его концентрация довольно высока в мужском теле (больше всего его в семенниках). Было выявлено, что существует явная корреляция между количеством витамина А и тестостероном в сыворотке крови.

Если яичкам недостает этого витамина, уровень гормона начинает стремительно снижаться. Параллельно отмечается увеличение синтеза эстрогена. Именно по этой причине витамин А нередко назначается подросткам (вместе с препаратами железа) при заметном отставании в развитии в сравнении с одногодками.

Витамины группы В

В эту категорию входят 8 водорастворимых веществ, у каждого из которых своя роль в процессе повышения уровня гормона. Если витаминов этой группы мало, тело мужчины продуцирует в избытке эстроген и пролактин. Они способны подавлять синтез тестостерона. Вдобавок витамины группы В нужны для нормальной функции сердца, нервной системы, печени и иных органов.

Витамин Д

Согласно научному исследованию, витамин Д необходим для усвоения кальция и фосфора. Эти микроэлементы нужны для укрепления, роста и развития костной ткани.

Когда в человеческом организме витамин Д в дефиците, наблюдается недостаток и вышеуказанных веществ.

В этом случае функцию «обслуживания» костей берет на себя тестостерон, поэтому уменьшение концентрации витамина Д неизменно влечет снижение уровня гормона.

Витамин Е

Мощнейший антиоксидант, очищающий тело от токсинов. Также этот витамин приводит в норму показатели сахара в крови и выполняет защитные функции. Именно повышенная концентрация сахара приводит к снижению либидо и мужской потенции. В этом смысле витамин Е выступает помощником инсулина. Но все тот же витамин Е формирует и своеобразный барьер, не дающий инсулину угнетать выработку гормона.

Аптечные витамины

Назначением витаминов для поднятия тестостерона занимается сугубо доктор. Он же определяет схему, дозу и длительность курса. Часто именно витамины применяют, чтобы поднять показатели тестостерона, поскольку гормональные препараты обладают множеством побочных явлений и противопоказаний.

Самые действенные средства, повышающие синтез тестостерона, – это витаминные комплексы из компонентов растительного происхождения. К ним относятся:

• Ариматест;
• Арнебия;
• Паритет;
• Трибулус.

Ариматест

Натуральная основа «Ариматеста» способствует наращиванию мышечной массы и стимулирует синтез лютеинизирующего гормона, это подстегивает семенники вырабатывать тестостерон. Также в состав препарата вошла дегидротаза. Она снижает концентрацию женских гормонов, поскольку блокирует фермент-ароматазу.

«Ариматест» выпускают в двух формах: в таблетках и капсулах. Таблетированную форму препарата принимают дважды в день: таблетку кладут под язык и дожидаются полного ее растворения. Капсулы «Ариматеста» пьют 2 раза в сутки (утром и вечером), запивая их водой.

Арнебия

Это шипучие таблетки, включающие витамины и минералы. Они нейтрализуют свободные радикалы и улучшают выносливость организма.

Главными компонентами «Арнебии» являются L-карнитин (активно расщепляет жир) и витамин С (подавляет кортизол, угнетающий тестостерон).

Принимают препарат по 1 таблетке в сутки, предварительно растворив ее в 250 мл воды комнатной температуры. Курс приема – 30 дней.

Паритет

Средство является биоактивной добавкой, включающей такие компоненты:

• имбирь;
• экстракт коры йохимбе;
• корень эурикомы;
• панты марала.

Средство доступно в форме капсул. Если ежедневно принимать по 1 шт БАДа, это поможет повысить концентрацию гормона и улучшит функцию репродуктивной системы. Длительность приема – 15 дней.

Трибулус

Средство пьют для повышения потенции, поскольку оно в значительной мере повышает синтез тестостерона. Этот препарат тоже является БАДом. Его основные составляющие – растительный экстракт трибулуса и кальций. Пьют «Трибулус» 3 раза в день по одной таблетке в течение 3 месяцев.

Вещества для роста тестостерона

Витамины для поднятия тестостерона чрезвычайно важны, но не они одни влияют на процесс. Мужчине, помимо витаминов, нужны и микроэлементы. Прежде всего это цинк, селен, а также аминокислота аргинин.

Цинк

Это чрезвычайно ценный для мужчин элемент. Он является «строительной базой» для тестостерона и способствует его «трансформации» из эстрогена. Систематический прием препаратов цинка позитивно сказывается на репродуктивной функции, служит профилактикой простатита и аденомы предстательной железы.

Селен

Этот микроэлемент активно участвует в образовании тестостерона. К тому же он поддерживает нормальную работу репродуктивных органов, повышает качество спермы и используется в терапии бесплодия у мужчины. Прием препаратов селена – эффективная профилактика рака предстательной железы. Суточная норма селена для мужчин – 70-100 мкг.

Аргинин

Эта ценная условно-незаменимая аминокислота позитивно воздействует на потенцию у мужчины и обеспечивает нормальную скорость полового созревания у мальчиков.

Поскольку эякулят на 80% состоит из белка, то аргинин незаменим для образования качественной семенной жидкости. Но количество аминокислоты, поступающей извне, должно регулироваться.

Доза этой кислоты не должна превышать 15 г, иначе возможны побочные явления: слабость, тошнота, метеоризм, диарея, понижение давления.

Обзор БАДов

Среди всех биологически активных средств особенно популярны такие:

• Mens Formula «Больше чем поливитамины» и «Потенциал форте»;
• Йохимбе-форте;
• Аквадетрим.

Средства Mens Formula

«Больше чем поливитамины» – медикамент, производимый компанией «Фарма-Мед» (США). Включает витамины А, С, D3, Е, группу В и микроэлементы Zn, Se, K, Mg, Cr, I, биотин, бетаин, L-глютатион. Используется для укрепления тела и при комплексной терапии патологий урогенитальной системы. Принимают это средство один месяц, 2 раза в сутки, по одной таблетке.

«Потенциал форте» производится как компанией «Фарма-Мед» (США), так и российским заводом «Вита-Фарм». Форма выпуска – 30 капсул в банке.

Компонентами средства являются Zn, аргинин, токоферол, витамин В3, РР, женьшень, сассапариль и экстракт зеленого моллюска.

Этот БАД обладает комплексным действием и подходит для лечения патологий урогенитальной системы. Курс приема – один месяц, но может быть увеличен до 3-ех месяцев.

Йохимбе-форте

Отечественное средство, производимое компанией «Эвалар». Форма выпуска – капсулы (30 штук в баночке). Основные компоненты: Zn, Se, женьшень и экстракт коры йохимбе. БАД принимают при эректильной дисфункции, сексуальных нарушениях и для улучшения потенции. Терапевтический курс – 30 дней.

Аквадетрим

Продукт компании «Медана Фарма» (Польша). Его выпускают в форме капель для внутреннего употребления. Действующее вещество препарата – колекальциферол (витамин D3). «Аквадетрим» назначают, чтобы устранить нехватку витамина и улучшить синтез тестостерона. Пьют БАД в течение 1-1,5 месяцев.

При пониженном тестостероне не обязательно лечиться непременно таблетками. Иногда витамины и БАДы могут существенно улучшить состояние.

Витамины для тестостерона у мужчин: наиболее эффективные комплексы для повышения уровня мужского гормона

Качественная сексуальная жизнь – это естественная потребность каждого нормального взрослого мужчины. Мужская сила зависит от многих факторов, главным из которых является полноценная выработка организмом тестостерона. Он очень важен для полноценного функционирования мужской половой системы.

Чем активнее организм вырабатывает гормон, тем полноценнее интимная жизнь представителя сильной стати. С возрастом выработка тестостерона снижается, хотя мужчинам очень трудно с этим смириться.

Разберемся с вопросом: как же помочь организму вырабатывать ценное вещество в достаточном количестве, выясним, какие витамины для тестостерона у мужчин следует пить, чтобы сексуальная жизнь была регулярной и качественной.

Механизм действия тестостерона

Тестостерон – это гормон стероидного типа из класса андрогенов.

Он отвечает за первичные и вторичные половые признаки мужчины, за полноценное функционирование половой системы, и даже за рост представителя сильной стати.

Вырабатывают вещество клетки Лейдига, которые находятся непосредственно в яичках. Еще немного гормона продуцируется в надпочечниках.

В норме в течение суток в мужском организме вырабатывается примерно 7 мг вещества.

Это интересно! Широкие плечи, кубики пресса, и даже сугубо «мужское» поведение – это все работа тестостерона.

Если уровень его в мужском организме понижен, то мужчина становится «мягким и пушистым», он и визуально, и внутренне теряет мужественность, а вместе с ней и сексуальную силу. Гормон влияет даже на качество спермы и серьезное снижение его выработки чревато даже бесплодием.

Эмоциональный фон человека также зависит от этого вещества. Его недостаток провоцирует раздражительность, плаксивость, нервозность и даже депрессию.

• Следует также отметить, что не только недостаток, но и значительный избыток, чреват негативными последствиями для человека.
• Хотя избыток продуцируемого тестостерона у мужчин бывает крайне редко, но иногда такое случается.
• Мужчина становится излишне агрессивен, излишне смел, вплоть до потери инстинкта самосохранения.
• Но если избыток вещества встречается крайне редко, то низкий тестостерон у мужчин – явление достаточно частое.

Витамины для повышения тестостерона

Самые важные витамины и микроэлементы для потенции:

1. Цинк – это, пожалуй, самый важный элемент. Именно он оказывает воздействие на выработку главного мужского гормона. Без достаточного количества цинка не формируются молекулы гормона. От цинка зависят и детородные возможности мужчин.
   Регулярный прием такого минерала служит отличной профилактикой простатита и аденомы простаты.
2. Витамин Д также благотворно воздействует на половую систему. Он повышает сексуальное влечение к противоположному полу, выработку тестостерона. Витамин формируется в организме человека под влиянием ультрафиолетовых лучей.
   Поэтому осенью и зимой его в организме недостаточно и требуется дополнительный прием.
3. Минерал под названием «селен» также является отличной профилактикой мужского бесплодия, он благотворно влияет на качество спермы. Селен оказывает влияние непосредственно на биосинтез тестостерона.
4. Витамин С повышает защитные силы организма. Аскорбинка отвечает за эластичность сосудов. Эластичные сосуды – залог активного кровообращения в органах малого таза. Хороший кровоток способствует сильной потенции.
   Аскорбиновая кислота является отличной профилактикой геморроя, аденомы простаты, варикоза.
5. Токоферол (витамин Е) препятствует старению клеток.
6. Витамины группы В, а также магний благотворно влияют на мужское здоровье. Они повышают тонус, оказывают положительное действие на ЦНС, придают мужчине энергию и силу, не только общую физическую, но и чисто «мужскую».
   Эти полезные вещества также влияют на выработку тестостерона.
7. Жирные полиненасыщенные кислоты Омега 3 и Омега 6 также отвечают за половое влечение, детородные функции и выработку андрогена.

Какие полезные вещества необходимы для нормального функционирования половой системы у представителей сильной стати, мы разобрались. Теперь нам осталось выяснить, какие витамины для тестостерона можно приобрести в аптечной сети.

Обзор популярных аптечных препаратов

Самыми популярными средствами для потенции являются:

1. Препарат американского производства «Больше, чем поливитамины», Формула для мужчин. Препарат имеет в своем составе витамины группы В, витамины Д, С, А, Е, а также цинк, селен, биотин, хром и т.д.
2. Биологическая добавка «Потенциал Форте» этого же американского производителя. Средство имеет и русский аналог, который выпускается на заводе «Вита Фарм». БАД содержит полезные растительные добавки: корень сассапариля, женьшеня и экстракт зеленого моллюска.
3. Российское биосредство «Йохимбе-форте» имеет в своем составе корень женьшеня, кору йохимбе, цинк и селен.
4. Польское средство «Аквадетрим» — это витамин Д. Препарат служит для профилактики рахита, болезней опорно-двигательного аппарата, стимулирует продуцирование тестостерона.
5. Биологически активная добавка под названием «Паритет» российской компании «Эвалар» содержит исключительно натуральные природные вещества, которые стимулируют выработку «мужского» гормона. В составе средства натуральные экстракты йохимбе, эврикомы, имбиря, а также цинк, селен и витамин Е.

Все вышеперечисленные средства являются отличной профилактикой снижения сексуальных функций мужчин. Они также могут применяться и в качестве вспомогательных препаратов, при эректильных дисфункциях.

Витаминные средства не являются полноценным лекарством при различных недугах мочеполовой системы. Если сниженная потенция является следствием какого-либо заболевания, то надеяться на них нельзя.

В таком случае необходимо обратиться к медицинскому специалисту и пройти полноценный комплекс обследований.

Продукты питания, повышающие тестостерон

Обратите внимание! Полноценное качественное питание также играет огромную роль в продуцировании гормона.

Какие витамины в продуктах питания повышают его выработку? К ним относятся:

1. Морепродукты. Именно они содержат полиненасыщенные кислоты, которые очень полезны для мужчин. Чтобы не потерять пользу от таких продуктов, готовить их необходимо либо на пару, либо запекать.
2. Фрукты, ягоды, а также овощи снижают уровень сахара и холестерина в крови, а, следовательно, активизируют выработку тестостерона.
3. Зелень. Петрушка, сельдерей, шпинат, и т.д. являются мощными природными афродизиаками. Их необходимо употреблять в качестве салатов в сыром виде. Если их заправить медом, или сметаной, то стимулирующее воздействие на половую систему только усилиться.
4. Клетчатка, которая содержится в зерновых, благотворно воздействует на гормональный фон организма. Полезно употреблять в пищу каши: перловую, пшенную, гречневую.
5. Орехи: грецкие, кедровые, миндаль, фисташки представляют собой природные афродизиаки. Их можно удачно совмещать с медом, который благотворно влияет на половые возможности мужчин.
6. Семечки тыквы, подсолнечника, кунжут также рекомендованы к регулярному применению для активизации потенции и выработки необходимого для этих целей гормона.

Витамины для повышения тестостерона у мужчин — продукты и препараты » Пролемы иммунитета

Тестостерон — это один из самых главных мужских гормонов, который отвечает за мужественный вид, растительность на лице и теле, грубый голос, а также потенцию и состоятельность мужчины. Недостаток тестостерон влечет за собой множество неприятных последствий, в частности бесплодие и импотенцию.

Существует несколько способов повысить тестостерон. В первую очередь врачи рекомендуют обратить внимание на витамины и образ жизни, так как зачастую этого вполне достаточно, чтобы восстановить гормональный фон. Рассмотрим какие необходимы витамины для выработки тестостерона.

Влияние

Витамины необходимы для профилактики и лечения пониженного тестостерона у мужчин старшей возрастной группы. Потому что именно после 35 лет чаще всего происходят нарушения в организме человека, которые влекут за собой изменения гормонального фона. Если мужчина хочет предупредить импотенцию в 40-50 лет, ему необходимо обратить внимание на уровень тестостерона в его организме.

Витамины помогут предупредить преждевременную эректильную дисфункцию, усилить сексуальное желание, а также в целом укрепить иммунитет. Витамины для поднятия тестостерона у мужчин оказывают следующие эффекты на организм:

• усиливают либидо;
• способствуют нормальному обмену веществ;
• предупреждают возникновения остеопороза;
• снижают риск возникновения импотенции;
• благодаря укреплению иммунитета уменьшают вероятность инфекционных заболеваний;
• помогают увеличить фертильность мужчины;
• также витамины делают мужчину красивым и сексуальным для представительниц противоположного пола.

Важно отметить, что тестостерон оказывает сильное влияние на характер мужчины. Если уровень гормона в норме, то представитель прекрасного пола будет уверен в себе. Также наблюдается высокая стрессоустойчивость, решительность и активность.

При недостатке главного мужского гормона происходят сильные изменения в характере. Такие пациенты становятся вялыми, апатичными, нервными и неуверенными в себе. Часто мужчины устраивают истерики по типу женщины, так как женские половые гормоны начинают преобладать в организме.

Если у мужчины уже начали появляться такие симптомы, как усталость, апатичность, постоянное плохое настроение, то первым делом ему рекомендуются обратить внимание на свое питание и витамины для повышения тестостерона.

Витамины

Чтобы уровень тестостерона находился на высоком уровне, необходимо, чтобы в организме присутствовали такие вещества как кальций, цинк и магний. Также очень важны витамины группы В, С и Е. Для поднятия тестостерона всегда рекомендуют употреблять витамин Д.

Рассмотрим каждый витамин по отдельность:

• Витамины группы В способствуют улучшению качества спермы, а также усиливают половое влечение. Такой витамин улучшает работу сердца и сосудов, что гарантирует хорошую эрекцию.
• Витамин Д способствует нормальному усвоению кальция, помогает предупредить остеопороз. Также витамин Д оказывает непосредственное влияние на уровень тестостерона, нормализуя его.
• Витамин Е делает кожу гладкой, сосуды и мышцы эластичными. Также он нормализует уровень сахара, что очень важно в нашем вопросе, ведь повышенный сахар приводит к угнетению выработки мужского гормона. Также повышенный сахар является причиной импотенции.
• Витамин С необходим для укрепления общего иммунитета. Он замедляет старение клеток, способствует появлению новых и здоровых сперматозоидов, что увеличивает шансы на зачатие ребенка.

Если принимать эти витамины в комплексе, то скорее всего удастся привести уровень тестостерона в норму. Но очень важно, чтобы лечение было комплексным. Если мужчина ведет нездоровый образ жизни, не лечит сопутствующие заболевания, то витамины, к сожалению, должного эффекта не окажут.

Продукты

Проще всего получить витамины, повышающие тестостерон, из натуральной пищи. Правильное питание поможет оздоровить организм в целом, избавиться от лишнего веса или наоборот набрать его при истощении, а также насытить организм полезными витамины и микроэлементами.

Витамины, которые повышают уровень тестостерона, содержатся в следующих продуктах:

• Рыба, морепродукты.
• Овощи, фрукты, зелень.
• Кисломолочные продукты.
• Мясо и птица, яйца.
• Орехи, мед, ягоды.

При пониженном тестостероне нужно отказаться от продуктов, в которых содержатся растительные эстрогены, в частности от бобовых и соевых, пива. Всегда в рационе должны быть следующие продукты:

• несоленый сыр;
• цветная капуста и брокколи;
• оливковое масло и зелень;
• орехи;
• говядина и курица, жирная рыба;
• мидии, креветки, устрицы;
• морская капуста.

Убрать из рациона нужно все вредное:

• колбасы, копчености;
• соленья;
• консервы;
• простые углеводы, в частности сладости, сдобу;
• жареную пищу на масле, масло употреблять нужно в салатах;
• рекомендуется отказать от алкоголя, либо употреблять красное вино в малых количествах.

Правильная диета является основой мужского здоровья. Если молодой человек хочет избежать импотенции и пониженного тестостерона в будущем, ему необходимо с самых ранних лет следить за своим питанием.

Препараты

Витамины для мужчин с тестостероном можно принимать только после консультации с врачом. Лучше предварительно сдать анализы, и если есть основания, врач назначит лекарство. Самолечением в таком случае лучше не заниматься, так как эксперименты с гормональным фоном могут закончиться плачевно.

Витаминно-минеральные комплексы и БАДы, которые способствуют повышению тестостерона в организме мужчины:

• Паритет;
• Тестогенон;
• Трибулус (ТТ);
• Тонгкат Али Премиум;
• Простатинол.

Рассмотрим эти витамины, повышающие тестостерон у мужчин, подробнее.

Паритет

Препарат продается в виде капсул и концентрата для употребления внутрь. В состав входят только растительные компоненты:

• экстракт корней эурикомы длиннолистной;
• корневища имбиря;
• экстракт пантов марала;
• экстракт коры йохимбе и др.

Препарат способствует увеличению уровня тестостерона, а также улучшению работы репродуктивной функции. Применяют этот БАД курсом в 15 дней по 1 таблетке.

Тестогенон

В состав препарата входит:

• экстракт коры пиджеума;
• L-Arginine;
• экстракт корней дикого ямса;
• Витамины группы В;
• Витамин С;
• Витамин Е.

Средство показано для нормализации гормонального фона, поддержания репродуктивной системы в зрелом возрасте, для усиления сексуального желания. Нельзя употреблять Тестогенон при атеросклерозе и других проблемах с сосудами, бессоннице, патологиях почек и печени. Принимают Тестогенон курсам 3-4 раза в год по месяцу. Пить нужно по 1 таблетке в день.

Трибулус

Этот препарат принимают для усиления потенции, он способствует увеличению уровня тестостерона. В состав препарата Трибулус Террестрис входит экстракт растения трибулус и кальций. Принимают этот БАД курсом в 3 месяца по 1 таблетке дважды в день.

Тонгкат

Тонгкат Али Премиум изготовлен на основе малайзийского корня Тонгкат. Он направлен на улучшение потенции, активности мужчины, в состав средства входят витамины для увеличения потенции группы В, а также Коэнзим Q10, маточное молочко и много других полезных для организма мужчины компонентов.

Средство нельзя употреблять при патология печени и почек, при нарушениях сердечно-сосудистой системы, а также при повышенной нервной возбудимости. В остальных случаях достаточно принимать Тонгкат по 1 таблетке в течение месяца.

Простатинол

В состав этой биологически активной добавки для мужчин входят витамины группы В, а также экстракт семян тыквы, L-apгинин, экстракт плодов пальмы сабаль, витамин Е, экстракт элеутерококка колючего. Продается средство в виде капсул.

Средство рекомендовано в качестве дополнения к основному лечению заболеваний половых органов у мужчин. Также БАД можно принимать для профилактики импотенции, для нормализации гормонального фона и увеличения сексуального желания. Противопоказан Простатинол при сердечно-сосудистых заболеваниях и повышенной нервной возбудимости. Также его лучше не пить в вечернее время, возможна бессонница.

Рекомендации

Если растительные БАДы и витамины не оказывают эффекта, и тестостерон не удается поднять таким методом, нужно обратить внимание на следующие рекомендации:

• Для повышения тестостерона нужны умеренные физические нагрузки. Нельзя вести пассивный образ жизни, ровно так же как и запрещено посещать очень тяжелые тренировки.
• Нужно отказать от приема алкоголя и курения.
• Если присутствует эрекция, необходимо не реже 2 раз в неделю заниматься сексом, желательно с женщиной, а не методом мастурбации.
• Необходимо избегать переохлаждения и простудных заболеваний.
• Очень важно сохранять спокойствие, не подвергать себя стрессу.
• Чтобы витамины для повышения тестостерона были эффективны, нужно обязательно высыпаться.
• Самое важно, мужчина должен регулярно посещать андролога и сдавать анализы, самолечение заниматься не рекомендуется.

Тестостерон необходим мужчине в любом возрасте. Чем старше пациент, тем он сильнее нуждается в регулярном обследовании и приеме витаминов для повышения тестостерона. Поэтому не стоит пренебрегать походом к врачу, нужно обязательно уделять время своему здоровью, тогда импотенция будет не страшна до глубокой старости.

• А также:
• Аминокислотные комплексы противопоказания ; Витамины для кожи лица в аптеке ; Витамин Е — витамин молодости ;