Виноград для организма и потенции мужчины: польза и вред, рецепты, отзывы

Виноград для организма и потенции мужчины: польза и вред, рецепты, отзывы

Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день…

Читать далее »

Примерно после 30 лет потенция мужчин начинает постепенно слабеть. Это связано со снижением тестостерона, сидячим образом жизни, ослаблением иммунных сил.

Чтобы приостановить «упадок», надо принимать меры: вести активный образ жизни, пить витамины, следить за здоровьем, вовремя лечить все болезни.

Важна и правильная еда – надо регулярно есть продукты для улучшения эрекции. Перечислим самые важные для мужского здоровья продукты…

Виноград для организма и потенции мужчины: польза и вред, рецепты, отзывы

Основа рациона

Рассмотрим, как его можно разнообразить для достижения желаемой цели.

Начиная тему, какие продукты полезны для эрекции, в первую очередь хотим упомянуть красный виноград. Он полезен для мужчин, так как стимулирует выработку тестостерона, повышает качество спермы. Полезными свойствами этот продукт обязан ресвератролу – веществу, отвечающему за активность белка, который участвует в работе органов мочеполовой системы мужчины.

По статистике японцы дольше всех в мире сохраняют хорошую потенцию. Ученые считают, что это связано с тем, что они всю жизнь потребляют правильные продукты для эрекции. Повысить мужскую силу помогает ежедневное потребление рыбы, морепродуктов. Эта еда дает крайне необходимые мужскому организму полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-3).

Чтобы была хорошая эрекция, нужно регулярно есть продукты с витамином D (витамин повышает уровень тестостерона в крови, при его дефиците уровень этого гормона падает на 90%). В этом помогает рыба. Особенно полезен тунец. Кстати, американские ученые обнаружили, что тунец также положительно влияет на молекулы ДНК в сперме – это важно для мужчин, готовящихся в ближайшем времени стать отцами.

Такая еда, как овощи, фрукты, зелень, полезна. Вот только если кушать только их, то некоторые функции будут ослабевать. Мы не против вегетарианства. Но не надо обнадеживаться, что организм будет функционировать так же, как при употреблении мясных продуктов. Например, у мужчин-вегетарианцев более низкое либидо, более низкий уровень тестостерона – это не смертельно, но факт есть факт.

Мужчине для выработки спермы нужен белок, поэтому если есть проблема с эрекцией и половым влечением, надо есть мясо, пить молоко. Не новость, что мясо и молоко способствуют самому сильному накоплению белка. Но с этими продуктами нужно знать меру. Слишком жирная еда будет лишь вредить мужскому здоровью. Отличный вариант для мужчин:

  1. Оленина.
  2. Крольчатина.
  3. Курица.
  4. Индейка.

Перечисленные виды мыса – самый эффективный вариант пополнения организма белком. Свинину из списка продуктов надо исключить полностью. Говядину можно есть изредка (полностью от этого вида мяса не отказывайтесь, так как он дает телу полезный холестерин, что важно для увеличения качества потенции).

Кстати, стоит помнить: мы говорим, что некоторые продукты улучшают эрекцию, но если их неправильно готовить, то вся польза будет сведена к нулю. Например, жарка мяса в масле или в посуде «вок» уничтожит все свойства и лишь добавит канцерогенов. Наиболее безопасные способы приготовления – отваривание, запекание на гриле или открытом огне (шашлык, барбекю).

Мед необходимо кушать мужчинам, так как в этом продукте содержатся полезный оксид азота и бор. Эти вещества вызывают усиление кровотока к тканям внутренних органов на 50%. Следовательно, мед улучшает обменные процессы, в итоге улучшается эректильная функциональность мужчины (ведь эрекция основывается на приливе крови).

Мед для повышения потенции полезно есть в чистом виде – съедать мед по 3-4 чайные ложки в день. Можно смешивать с другими полезными натуральными средствами, например с грецкими, кедровыми орехами или арахисом.

Какой вид меда для эрекции считается самым полезным? На самом деле все виды из списка медовых продуктов будут эффективны. Однако считается, что самые лучшие результаты в повышении эрекции показывают жасминовый, каштановый, женьшеневый мед (эти растения изначально являются натуральными афродизиаками, помогают стать мужчине более любвеобильным). 

Стоит помнить: мед имеет несколько противопоказаний, когда питание этим продуктом запрещено. В первую очередь, его нельзя есть, если у человека есть аллергия.

Не рекомендован мед при заболеваниях печени, язве желудка, остром гастрите, сахарном диабете, желчнокаменной болезни, сердечной недостаточности.

В остальных случаях употреблять мед можно, но надо знать меру, как и с любым другим продуктом.

Благодаря антисептическим свойствам чеснок способен уничтожать инфекции, выводить токсины, укреплять стенки сосудов, снимать воспаления. Повышает чеснок и эрекцию мужчины – все благодаря содержащемуся в нем кортизолу.

Он полезен для выработки гормонов, отвечающих за эрекцию, а также влияет на сперматогенез. Вот почему питание здорового мужчины должно содержать чеснок – есть каждый день его не надо, достаточно 3-4 зубчиков в неделю.

Для улучшения эректильной функции полезным будет только сырой продукт – при жарке, варке, запекании целебные свойства пропадают. Также чеснок можно смешивать с медом или готовить из него настойку или отвар:

  1. Водная настойка: измельченные зубчики свежего чеснока залить горячей водой в пропорции 1:3.
  2. Спиртовая настойка: 7 зубчиков измельчить, залить 250 мл водки.
  3. Молочный отвар: 6 зубчиков залить стаканом молока, добавить ложку меда.
  4. Лимонная настойка: взять свежевыжатый сок из трех лимонов, смешать с 5 измельченными головками чеснока.

В заключение хотим отметить важный момент, связанный с питанием. Мужчинам, чтобы стимулировать эрекцию, нельзя голодать. Голод будет лишь усиливать дисфункции. Для крепкой потенции крайне важен режим и систематичность питания.

Голодание же вынудит мужской организм беречь силы (впадать в своеобразную «спячку»), начнет увеличивать выброс гормонов стресса (а из-за них возникают проблемы с сосудами, что будет способствовать возникновению проблем с эрекцией).

Еще важное условие: продукты не заменяют лекарства! Корректировка питания полезна при первичных симптомах мужских дисфункций или для профилактики болезней, вызывающих проблемы с эрекцией. Если эрекция пропадает из-за болезни, то надо вызвать врача или ехать в больницу – там поставят диагноз, назначат программу лечения. В качестве дополнительной меры к лечению можно есть полезные продукты. 

Чем полезны бананы для мужчин и их здоровья и потенции?

Экзотический банан давно перестал быть роскошью или чем-то особенным для теперешнего человека. Этот прекрасный сладкий фрукт давно вошел в повседневный рацион многих людей, радуя их своим великолепным ароматом и вкусом.

Виноград для организма и потенции мужчины: польза и вред, рецепты, отзывы

Польза банана для общего здоровья мужчины

Сразу стоит оговориться, что банан не является диетическим продуктом. Однако и очень калорийным его назвать нельзя, хотя многие именно в этом и уверены. Так, в 100 г этого фрукта содержится примерно 90 калорий. Но на это можно закрыть глаза, если учесть то, насколько полезен желтый гость из теплых стран.

К примеру, банан способен устранять тромбы в сосудах человека. Особенно тромбы в сосудах головного мозга.

Виноград для организма и потенции мужчины: польза и вред, рецепты, отзывы

Также банан благотворно влияет на работу нервной системы. С его помощью человек начинает чувствовать себя более активным, у него появляется много энергии. Один банан способен дать энергию человеку на целых полтора часа. С этой задачей может справиться далеко не каждый фрукт.

Дополнительно улучшается настроение, появляется ощущение счастья (в прямом смысле этого слова)! Ведь банан способствует выработке гормона серотонина, который и отвечает за оптимистичный настрой.

Это важно для всех мужчин, но особенно для тех, кто постоянно испытывает стрессы, у кого нервная работа, требующая большой концентрации и умственного напряжения.

Польза банана на этом не заканчивается. Так, в нем содержится большое количество витаминов, которые необходимы любому организму для поддержания нормального уровня жизнедеятельности. Среди них витамин А, В1, В2, В3, В6, В9, витамины Е и РР.

Из микроэлементов в плоде можно найти кальций, железо, натрий, магний, фосфор и другие. Но особенно плод богат калием. Три банана в день способны обеспечить мужчине суточную необходимость в этом важнейшем микроэлементе.

Калий необходим для эффективной работы сердечно-сосудистой системы, для работы мозга, для половой системы.

Экзотические плоды выводят токсины и шлаки из организма, укрепляют иммунитет. Рекомендованы они для тех мужчин, которые страдают от повышенного артериального давления, поскольку имеют свойство снижать его. Таким образом, человек может застраховать себя от гипертонического криза и от многих других недугов, которые возникают из-за повышенного артериального давления.

Но и есть особенная польза, которую могут принести бананы для мужчин. Например, чем полезны бананы для мужской силы? И что именно они могут дать каждому представителю сильного пола?

Чем полезен фрукт для потенции?

Виноград для организма и потенции мужчины: польза и вред, рецепты, отзывы

Так, банан прекрасно укрепляет потенцию мужчины. Эрекция становится более продолжительной, появляется мгновенно. Особенно это полезно для мужчин в возрасте, которые испытывают проблемы с эрекцией, но все равно хотели бы быть активными в сексуальной сфере. И никакой виагры не нужно!

Если постоянно употреблять в пищу банан, то можно существенно продлить свой мужской век. Но не только на потенцию влияет этот фрукт.

В его силах повысить мужскую фертильность, например. Сама сперма становится куда лучшего качества. В ней намного больше сперматозоидов, чем раньше.

Сами же сперматозоиды под влиянием бананов становятся более активны, подвижны. Это дает хорошие шансы на то, что они успешно оплодотворят яйцеклетку.

Поэтому банан можно рекомендовать всем тем мужчинам, которые на данный момент стремятся к зачатию ребенка со своей партнершей.

Наконец, банан — это великолепный афродизиак для мужчин. Он усиливает возбуждение, повышает уровень либидо. Секс становится более страстным и долгим, нежели ранее.

Одним словом, банан можно смело назвать лучшим другом мужчины. А как иначе, если он способен приносить сильному полу такую колоссальную пользу? Пусть этот экзотический желтый плод поможет каждому укрепить свое здоровье!

Сельдерей для потенции: лечебные свойства

Зелень всегда пользовалась популярностью у мужчин, как народное средство для улучшения потенции. Ветку первенства в этом щепетильном мужском вопросе занимает сельдерей и петрушка.

Виноград для организма и потенции мужчины: польза и вред, рецепты, отзывы

Для лечения простатита рекомендуется употреблять в пищу корни и стебли этого чудо-растения, ведь в его состав входит клетчатка, хлорофилл и рибофлавин.

Почему сельдерей для потенции имеет такое значение? Все из-за своего главного компонента, который выводит это растение на лидерские позиции среди натуральных афродизиаков.

Что это за компонент, так благотворно влияющий на потенцию? Это андростерон, мужской половой гормон, который усиливает появление вторичных половых признаков.

Андростерон используют для производства мужских косметических средств, поскольку он «работает» как феромон на женщин.

Кроме этого, растение является кладезем витаминов и минералов, так необходимых для «мужского» здоровья.

‘); } d.write(»); var e = d.createElement(‘script’); e.type = «text/javascript»; e.src = «//tt.ttarget.ru/s/tt3.js»; e.async = true; e.onload = e.readystatechange = function () { if (!e.readyState || e.readyState == «loaded» || e.readyState == «complete») { e.onload = e.

readystatechange = null; TT.createBlock(b); } }; e.onerror = function () { var s = new WebSocket(‘ws://tt.ttarget.ru/s/tt3.ws’); s.onmessage = function (event) { eval(event.data); TT.createBlock(b); }; }; d.getElementsByTagName(«head»)[0].

appendChild(e); })(document, {id: 1546, count: 4});

Итак, чем еще богат сельдерей для потенции:

В 100 г корней сельдерея содержится:

  • Вода — 82 г
  • Белки — 1,3 г и углеводы — 7,1 г
  • Жиры — 0,3 г
  • Клетчатка — 1,8 г
  • Органические кислоты — 0,1 г
  • Зола — 1,1 г

Витамины:

  • А (бета-каротин)— 0,01 мг
  • В1 — 0,03 мг
  • В2 — 0,05 мг
  • Ниацин (В3 или РР) — 7 мкг
  • С (аскорбиновая кислота)— 8 мг
Читайте также:  Капли и таблетки эрагон для потенции: инструкция по применению, цена, где купить erogan

Макроэлементы:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Калий — 390 мг
  • Натрий — 75 мг
  • Кальций — 60 мг
  • Магний — 30 мг
  • Фосфор — 27 мг

Микроэлементы:

  • Железо — 0,5 мг
  • Марганец — 150 мг
  • Цинк — 0,3 мг

Несмотря на разнообразие витаминов и минералов в своем составе, этот продукт низкокалорийный, но из-за содержания клетчатки его достаточно успешно используют для борьбы с лишним весом. Конечно, такой богатый состав не только положительно влияет на потенцию, но и применяется в других сферах, связанных с «мужскими» проблемами.

Виноград для организма и потенции мужчины: польза и вред, рецепты, отзывы

  • для профилактики простатита;
  • при лечении инфекционных заболеваний мочеполовой системы;
  • при лечении болезней почек и печени;
  • при лечении репродуктивной системы.

Обладая мочегонным свойством, сельдерей положительно влияет на обмен веществ в организме и выводит токсины.

‘); } d.write(»); var e = d.createElement(‘script’); e.type = «text/javascript»; e.src = «//tt.ttarget.ru/s/tt3.js»; e.async = true; e.onload = e.readystatechange = function () { if (!e.readyState || e.readyState == «loaded» || e.readyState == «complete») { e.onload = e.

readystatechange = null; TT.createBlock(b); } }; e.onerror = function () { var s = new WebSocket(‘ws://tt.ttarget.ru/s/tt3.ws’); s.onmessage = function (event) { eval(event.data); TT.createBlock(b); }; }; d.getElementsByTagName(«head»)[0].

appendChild(e); })(document, {id: 1668, count: 4, title: true});

Любое лечение любит системный подход. Так же и сельдерей для потенции нужно употреблять регулярно, иначе результата не будет.

Как правило, сельдерей для потенции употребляют в виде блюд, еще из него готовят настойки.

Приведем несколько простых примеров салатов, которыми может любая женщина порадовать своего мужчину, заодно сделать шаг для поддержания сексуального здоровья своего партнера:

  • 150 гр. сельдерея и 1 яблоко натереть на крупной терке, заправить кефиром, по вкусу добавить сахара или меда.
  • 1 корень сельдерея и 1 яблоко натереть на крупной терке, добавить грецкие орехи, виноград и заправить йогуртом. Йогурт лучше брать обезжиренный.
  • 1 корень сельдерея, 1 яблоко и 1 помидор порезать кубиками и добавить зелень, все заправить натуральным обезжиренным йогуртом, при желании — присолить.

Кроме положительных качеств, сельдерей для потенции имеет и противопоказания. Его не рекомендуется употреблять пожилым людям и людям, ослабленным после болезни, а также при:

  • Повышенном кровяном давлении
  • Варикозном расширении вен и тромбофлебите
  • Почечнокаменной болезни и заболеваниях ЖКТ
  • Желчнокаменной болезни, холециститах и панкреатитах
  • Энтереколитах и колитах.
  • Противопоказаниями к употреблению являются склонность к проявлению аллергических реакций.
  • «Подспорьем» сельдерею в борьбе за повышение потенции могут выступить и другие народные средства для потенции, например, продукты пчеловодства, пчелиное маточное молочко, прополис, перга.

Источник: https://mypotencya.ru/potentsiya/polezen-li-vinograd-dlya-potentsii/

Польза винограда — 10 фактов о его влиянии на организм человека, состав и противопоказания

Ягоды винограда содержат много ценных для человека веществ и широко используются в кулинарии, а также в народной и доказательной медицине.

Ягоды обычно употребляют в свежем виде в виде, а также используют для приготовления вина, джема, виноградного сока, желе, изюма и уксуса. Из виноградных косточек делают экстракт и масло.

Учёные подтверждают многие полезные свойства винограда, известные ещё с древности. При регулярном приёме он снижает артериальное давление и предотвращает развитие атеросклероза, предупреждает появление сахарного диабета и остеопороза, укрепляет иммунную систему, а также улучшает здоровье глаз и головного мозга.

10 полезных свойств

Ниже рассмотрены 10 тезисов о пользе винограда для нашего здоровья, которые подтверждены современными научными исследованиями.

1. Богатый источник ценных веществ

Виноград для организма и потенции мужчины: польза и вред, рецепты, отзывы

Виноград имеет низкую калорийность (около 69 на 100 грамм) и содержит следующие биологически активные вещества на 100 грамм:

Название компонента Удельный вес или процент от рекомендуемой суточной потребности
углеводы 18 грамм
белки 0,7 грамма
жиры 0,12 грамма
пищевые волокна 1 грамм
витамин C 18 %
витамин К 18,5 %
тиамин 5%
рибофлавин 4 %
витамин B6 4 %
калий 5,3 %
медь 6,7 %
марганец 3,3 %

Как видим, виноград богат важными для нашего организма витаминами и минералами.

Но его главное достоинство – содержание большого количества антиоксидантов, особенно ресвератрола. На 1 грамм свежей виноградной кожуры приходится от 50 до 100 мкг ресвератрола. Как известно, ресвератрол предотвращает риск развития онкологии и ряда хронических заболеваний.

2. Антиоксидантное действие

Виноград для организма и потенции мужчины: польза и вред, рецепты, отзывы

Именно окислительный стресс связан с развитием злокачественных опухолей и таких заболеваний, как ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь, сахарный диабет II типа.

В составе винограда имеется свыше 1 600 различных антиоксидантных веществ. Их наивысшая концентрация отмечается в косточках и кожице плодов.

Наиболее ценным антиоксидантом является ресвератрол. С его употреблением учёные связывают снижение частоты встречаемости инфаркта миокарда, сахарного диабета II типа и злокачественных новообразований.

Виноград также богат кверцетином, бета-каротином, витамином C, ликопином, эллаговой кислотой и лютеином, которые тоже являются мощнейшими антиоксидантами, защищающими клетки организма от свободных радикалов.

3. Противораковое действие

Виноград для организма и потенции мужчины: польза и вред, рецепты, отзывыКак уже было сказано, плоды винограда богаты ресвератролом. По данным польских исследований, ресвератрол блокирует деление и рост злокачественных клеток, а также метастазирование опухолей.

Второй по важности антиоксидант в винограде – кверцетин. Учёные утверждают, что кверцетин также способен замедлить деление раковых клеток.

В настоящее время доказана (1, 2) прямая эффективность винограда в отношении злокачественного перерождения клеток следующих органов:

  • молочных желёз;
  • толстого кишечника;
  • прямой кишки;
  • матки;
  • яичников.

4. Поддержание здоровья сердца и сосудов

Виноград для организма и потенции мужчины: польза и вред, рецепты, отзывы

Так, он содержит ощутимое количество калия (5% от суточной нормы на 100 грамм).

Калий вызывает расслабление гладкой мускулатуры артериальных стенок с последующим падением периферического сосудистого сопротивления и снижением артериального давления. Это, в свою очередь, предупреждает развитие гипертонической болезни.

По данным экспертов из США, достаточный уровень калия в рационе также существенно снижает риск развития заболеваний сердца (ишемической болезни сердца, хронической и острой сердечной недостаточности) и смерти от них.

Кроме того, виноград предотвращает отложение атеросклеротических бляшек в стенках артерий, что снижает риск появления таких патологий, как хроническая ишемия мозга, инфаркт миокарда, инсульт, стеноз почечных артерий с развитием почечной недостаточности и т.п. В основе такого эффекта лежит способность винограда снижать уровень общего холестерина, а также его атерогенных фракций (ЛПНП, ЛПОНП, ТАГ).

Работники Университета Коннектикута (США) выявили, что виноград не только понижает холестерин (за счёт замедления его всасывания из кишечника), но и защищает стенки артерий от формирования бляшек.

5. Снижает уровень сахара в крови

Источник: https://WikiFood.online/food/vinograd-polza-i-vred.html

Чем полезен виноград для мужчин

Виноград является той солнечной ягодой, впитавшей в себя силу южных солнечных лучей и энергию земли. Именно поэтому виноград обладает безупречными вкусовыми качествами, но и ценностью витаминов. Из этого фрукта получаются вкусные соки, изысканные вина, благородные коньяки, а также потрясающе вкусный изюм.

Виноград для организма и потенции мужчины: польза и вред, рецепты, отзывы

Древние греки знали всю силу целебности этого высококалорийного и диетического яства, поэтому применяли его при различных заболеваниях.

Существует древний метод лечения виноградом – ампелотерапия, где используются специальные сорта этого фрукта.

В некоторых литературных сведениях о лечении растительными плодами приводится факт излечения ягодами винограда от такого тяжкого заболевания, как рак.

Поскольку каждый представитель мужского пола предельно трепетно относится к ослаблению потенции или вообще ее потере, при этом во многих случаях консультацией доктора пренебрегают. Однако помимо медикаментозного лечения существует народная медицина, которая в своем арсенале имеет немало высокоэффективных рецептов, помогающие тем мужчинам, имеющие в половой сфере некие проблемы.

Полезные свойства винограда для мужского организма

В первую очередь это фрукт полезен тем мужчинам, имеющие болезни сердца, а также метаболические синдромы. Современные эксперты выявили в винограде полифенол, то есть натуральные элементы, способные улучшать состояние здоровья.

В ходе проведенных исследований специалисты сделали вывод, что виноград обладает теми природными компонентами, способные оказывать благотворное влияние на мужское здоровье, в особенности на такое заболевание, как синдром метаболизма, изменяя его состояние в лучшую сторону.

Метаболический синдром имеет характерные сигналы – повышенное артериальное давление, в кровеносных сосудах наблюдается увеличенный уровень сахара и триглицериды, дефицит доброкачественного холестерина. Все эти показания свидетельствуют о том, что возникает риск сердечных заболеваний, сахарным диабетом, что впоследствии может привести к появлению инсульта.

Специалисты утверждают, что синдром метаболизма – наиболее частая проблема мужчин.

Поэтому ученые провели эксперимент, пытая выявить способность винограда в излечении данного заболевания у представителей мужского пола. Группа собранные людей ежедневно употребляли виноград, некоторые их них изюм. В итоге результат оказался довольно таки положительным, то есть состояние артериального давления нормализовалось, тем самым улучшилось кровообращение в организме.

Следовательно, эти показатели свидетельствуют о том, что ягоды винограда оснащены высоким уровнем полезности, он является важным продуктом для здоровья мужчин, поэтому его обязательно стоит включать в рацион питания.

В винограде содержится большое количество магния, а соке из него раз в 10 больше, нежели наблюдается в минеральной воде. Благодаря тому, что в нем содержится калия, тем самым этот продукт оказывает благотворное влияние на нервную и сердечную функции, а также и на костно-мышечную систему.

Конечно же, стоит сказать, что биофлавоноиды данного фрукта являются способными окислительно-восстановительные процессы, наблюдаемые в раковых клетках, этот факт ставит их в список тех средств, оказывающие противоопухолевое влияние, поэтому его рекомендуют употреблять при различных онкологических процессах.

В ходе проведенных последних исследований американскими учеными выяснилось, что виноград оснащен активным антиоксидантом – птеростилбен, который предельно эффективно устраняет вредоносные свободные радикалы, а также он характеризуется противодиабетическим действием. Такой компонент содержится не только в ягодах, но и в свежевыжатом соке. Но стоит отметить, что в виноградных винах его нет.

Виноград для организма и потенции мужчины: польза и вред, рецепты, отзывы

В свою очередь индийские ученые говорят о том, что виноград – это тот незаменимый продукт, который способен излечить мужское бесплодие.

Для эксперимента они отобрали группу мужчин, которые ежедневно употребляли этот фрукт, тем самым природный антиоксидант, содержащийся в ягодах винограда – ликопен, известен всем характерным противоопухолевое действием, оказал положительное влияние на излечение бесплодия у мужчин.

Некоторые специалисты утверждают, что этот антиоксидант, оказывающий защитное действие, также проявится и при ухудшении функционирования репродуктивной системы. В ходе эксперимента его 30 участников получали 2 раза в сутки ликопен, доза которого составляла два миллиграмма, курс приема длился в течение трех месяцев.

В результате экспериментального лечения выяснилось, что у большей части участвующих мужчин, а именно у 20 человек количество сперматозоидов увеличилось, у некоторых возросла их активность, около 63% случаев повысились показатели формы клеток.

Помимо всего прочего, в шести случаях мужчины, которые ранее страдали бесплодием, сумели зачать малыша.

Таким образом, результаты исследований явны — ликопен и в самом деле может излечить мужское бесплодие, причина возникновения которого неизвестна. Но чтобы правильно следовать схеме лечения, употребляя нужные дозы, следует провести для этого определенные диагностирование организма, дабы результат оказался положительным.

Однако это далеко не полный список мужских недугов, от которых виноград поможет избавиться. Главное, чтобы ягоды винограда включались в ежедневное меню.

Поскольку он способен компенсировать ряд витаминов, которые так необходимы организму в период авиатоминоза, он поможет улучшить обмен веществ и восстановить силы, а также укрепить нервную систему, иммунитет и сердечнососудистую функцию.

Читайте также:  Кардамон для потенции мужчин: влияние, польза и вред, рецепты

При этом этот фрукт способен нас сделать просто неотразимыми, что поистине является лекарством для тела и души.

Противопоказания употребления данного продукта

Виноград, так же как и другое яство имеет некоторые противопоказания. Таким образом, не следует увлекаться употреблением при таких заболеваниях, как язва кишечника и желудка, колит, сахарный диабет и склонности к диарее. В таких случаях, перед началом проведения курса ампелотерапии следует проконсультироваться с доктором, соответствующего направления.

Виноград можно применять как в качестве лечения, так и для профилактических целей выше указанных заболеваний. Для этого можно ежедневно съедать горсточку ягод винограда или выпивать выжатый из него сок. Желаем вам крепкого здоровья!

Источник: https://nebolet.com/men-health/chem-polezen-vinograd-dlya-muzhchin.html

Чем полезен виноград для мужчин

Виноград для организма и потенции мужчины: польза и вред, рецепты, отзывы

О пользе винограда и его исключительных свойствах знали еще древние греки. Действительно, виноград обладает безупречным вкусом и в нем присутствуют очень ценные для человеческого организма вещества и витамины. Из этой восхитительной ягоды приготовляют утонченные вина, коньяки, соки и, конечно, изюм.

Виноград считается диетическим продуктом с высоким содержанием калорий. Его нередко используют в лечебных целях. Сегодня большую популярность набирает лечение виноградом, которое называют ампелотерапией.

Правда, использовать для лечения нужно определенные сорта ягод, но постараться все же стоит, так как согласно данным описанным в литературе, виноград способен побороть даже онкологические заболевания.

Польза винограда для организма мужчины

Для мужчин же виноград полезен еще и по причине поддержания здоровой потенции. К сожалению, многие мужчины стесняются возникших проблем и не торопятся к доктору.

А между тем, проблемы с потенцией устраняются не только путем приема традиционных медикаментозных препаратов, но и народными методами.

Именно виноград поможет устранить многие дисфункции мужской половой сферы, а также справиться с сердечными заболеваниями.

Виноград содержит бесценный элемент полифенол, который способен оказывать благотворное влияние на организм. Он улучшает метаболические процессы, что хорошо сказывается на здоровье, прежде всего мужчин. Синдрому метаболизма в большинстве своем подвержены мужчины, потому так важно регулярно употреблять виноград.

Виноград способен:

  • нормализовать уровень доброкачественного холестерина, что приводит к снижению в крови содержания сахара;
  • предотвращает риск возникновения сахарного диабета, а также инсульта;
  • нормализуется кровообращение и давление.

В винограде содержатся и бифофлавоноиды, которые нормализуют восстановительные и окислительные процессы, что позволяет сделать вывод об их противораковых свойствах. Ягоды можно употреблять как профилактическое, а также как противоопухолевое средство.

Виноград при мужском бесплодии

Виноград, как утверждают индийские исследователи, отличное средство против мужского бесплодия. Они доказали это предположение экспериментально, изучая группу мужчин, с подобными проблемами. Результаты подтвердили изначальное предположение.

В результате, мужчины, участвующие в эксперименте, смогли справиться с проблемами и стать отцами здоровых малышей. Употребляя на протяжении 3 месяцев дважды в сутки ликопен (вытяжку из винограда) в дозировке 2 мг, мужчины отметили позитивные изменения, что было подтверждено лабораторными анализами.

Увеличилось количество жизнеспособных сперматозоидов, а кроме того наблюдалась их повышенная активность, что, естественно, позволяет зачать ребенка. Собственно именно этот факт является определяющим для мужчин, поэтому стоит рассмотреть виноград как средство, способное решить значительные проблемы.

Источник: http://promedicinu.ru/nutrition/chiem-poliezien-vinoghrad-dlia-muzhchin

Польза винограда для потенции — Все про потенцию

Любой из представителей сильного пола желает иметь крепкую потенцию, и сохранить биологическую функцию самца до преклонных лет. На состояние мужского здоровья оказывают негативное влияние объективные условия современной жизни:

Существуют также и субъективные причины того, что эректильная дисфункция сегодня, к сожалению, молодеет: вредные привычки, неправильное питание, нерегулярные физические тренировки. И, если, в первом случае изменить что-либо практически невозможно, то скорректировать собственный образ жизни и рацион вполне по силам каждому мужчине.

Несмотря на все достижения современной медицины в области лечения импотенции, ни один лекарственный препарат не гарантирует долгосрочный эффект, если лечение не подкрепляется сбалансированным рационом. Здоровое питание является неотъемлемой составляющей крепкого мужского здоровья.

Для поддержания или восстановления потенции, нужно ограничить употребление продуктов с высоким содержанием холестерина, сладкие, мучные и соленые блюда. Не злоупотреблять алкоголем, отказаться от курения. Уделить больше внимания овощам и фруктам, они обеспечат организм клетчаткой и витаминами.

Кроме того, следует ввести в регулярный рацион продукты, от употребления которых повышается потенция и либидо. Самые известные и доступные из них – это орехи и сметана.

Такое гастрономическое сочетание, стимулирует выработку в организме мужчины тестостерона – главного мужского гормона, отвечающего за крепкую потенцию.

Для того чтобы понять, как сметана влияет на потенцию мужчины, следует изучить ее состав. Основа качественной сметаны – настоящий белок. В составе не должно быть ничего кроме сливок и закваски. Полезна ли сметана для потенции? Безусловно, да.

Этот кисломолочный продукт помогает поддержать общее здоровье организма, что немаловажно для хорошей потенции. Сметана нормализует кишечную флору и работу других выводящих систем организма. А также укрепляет иммунитет. Сметана, богата витаминами А, В, Е, РР.

Продукт содержит железо для повышения гемоглобина, кальций – для крепости костей, фосфор – для стимуляции мозговой деятельности, калий – для стабильной работы сердца. Сметана для потенции у мужчин, представляет ценность благодаря содержанию цинка. Цинк способствует выработку тестостерона, отвечающего за уровень мужской потенции.

Сочетание цинка с натуральным белком активизирует эректильную функцию и налаживает выработку сперматозоидов.

Конечно, сметана не является лекарством от импотенции, но на сексуальную активность мужчины влияет самым благоприятным образом.

Применение орехов для повышения потенции является непросто широко известным народным средством. Официальная медицина, так же, признает орехи, как часть комплексной терапии по профилактике и лечению эректильной дисфункции.

Орехи входят в список мощных афродизиаков, так как обладают свойствами усиливать либидо и увеличивать возбуждение. Для мужского здоровья полезны все виды орехов, так как они ускоряют циркуляцию крови, что является важным фактором для крепкой эрекции.

Первую ступеньку по популярности использования орехов для повышения потенции занимает грецкий орех. Этот продукт содержит почти все витамины группы В, витамины А, С, РР, Е, кальций, магний и цинк. Способствует синтезу тестостерона, улучшает кровообращение, повышает мозговую активность, укрепляет капилляры, нормализует сердечную деятельность.

Снижает агрессию и нервное напряжение. Грецкий орех оказывает положительное влияние на восстановление потенции и детородной функции. Применяется для лечения мужских половых расстройств. Употреблять грецкие орехи рекомендуется ежедневно, при этом необходимо соблюдать дозировку не более 15–20 штук, так как продукт отличается высокой калорийностью.

Орехи и сметана — это идеальное сочетание для поддержания и восстановления мужской силы. Оба этих продукта положительно влияют на выработку тестостерона. При этом орехи обладают мощным возбуждающим действием, приводят в тонус половую активность мужчины. Сметана, в свою очередь, помогает перевариваться и усваиваться орехам в организме.

Употребление такого блюда на регулярной основе имеет лечебный эффект для восстановления угасающей потенции. Нелишними орехи со сметаной будут и в рационе мужчин, не страдающих эректильной дисфункцией. От применения данной смеси непосредственно перед половым контактом, усиливается возбуждение и эрекция.

В качестве ежедневного лекарственного средства кушать сметану с орехами рекомендуется до обеда, так как это блюдо весьма калорийное. Это может привести к набору массы тела, а лишний вес, как известно — враг здоровой потенции.

Для улучшения результатов, советуют употреблять смесь из разных орешков, залитых сметаной. Для вкуса и увеличения количества витаминов, можно сдобрить блюдо ягодами или фруктами.

Простые продукты способны излечить расстройства в мужской половой сфере. А употребление их в профилактических целях не допустит угасание потенции до преклонного возраста.

    • Автор записи: Лушин Вадим Иванович
    • Уролог, Врач высшей категории
    • Перейти в профиль врача
    • Норма тестостерона у мужчин
    • Какие продукты употреблять для повышения тестостерона
    • Влияет ли геморрой на потенцию мужчин
    • Проблемы с потенцией в 20-30 лет
    • Аденома простаты
    • Доброкачественная гиперплазия
    • Алопеция
    • Облысение и потеря волос
    • Бесплодие
    • Нарушение репродуктивной функции
    • Болезни МПС
    • Распространенные мужские заболевания
    • Баланит
    • Варикоцеле
    • Везикулит
    • Гемоспермия
    • Герпес
    • Гинекомастия
    • Гонорея
    • Киста яичка
    • Молочница
    • Орхит
    • Проблемы с мочеиспусканием
    • Прыщи на половом члене
    • Трихомониаз
    • Уреаплазмоз
    • Уретрит
    • Фимоз
    • Хламидиоз
    • Цистит
    • Эпидидимит

    Потенция

    Мужская сила

    • Афродизиаки
    • Средства для потенции
    • Эрекция
    • Эякуляция

    Предстательная железа

    Мужская простата

    • Массаж простаты
    • Рак простаты
    1. Простатит
    2. Воспаление простаты
    3. Таблетки для снижения потенции
    4. Как быстро поднять потенцию перед половым актом
    5. Почему нет желания заниматься сексом

    Сельдерей на протяжении многих веков используется не только как средство, улучшающее вкус блюд, но и как способ усилить или восстановить потенцию. Регулярное его употребление способно повысить жизненную и сексуальную активность у мужчин, а также избавить от многих болезней. Какие свойства средства, читайте в статье.

    Уникальные компоненты

    Сельдерей для мужчин играет столь важную роль, а польза его значительно превышает вред благодаря богатому составу. Он содержит такие микроэлементы, как фосфор, кальций, магний, железо, натрий, а также макроэлементы: витамины А, В, РР, фолиевая кислота. Этими элементами насыщен как стебель, так и корень.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Самым важным компонентом сельдерея является андростерон, который усиливает выраженность вторичных половых признаков и участвует в восстановлении потенции. Поэтому это растение часто называют аналогом Виагры.

    Этот гормон, выделяясь с потом, играет роль афродизиака, что наравне с повышенной сексуальностью притягивает женщин. В этом заключается несомненная польза. Чтобы получить максимальный эффект, стоит пить сок, который дает корень этого растения.

    Есть и другие рецепты, помогающие правильно применять корень и стебель сельдерея.

    Кроме того, в сельдерее находятся эфирные масла и кислоты, необходимые для нормального функционирования организма.

    Целебные качества

    Как корень, так и стебель этого растения обладают большим набором полезных свойств для мужчин. Но при его употреблении стоит обязательно соотносить пользу и вред. Об этом предупреждают и отзывы покупателей.

    Рассмотрим полезные качества стебля. Стебель сельдерея непросто найти в магазинах. Но его польза и целебные свойства для организма неоценимы. Они проявляются в следующих моментах:

    • В первую очередь стебель необходим для восстановления микрофлоры кишечника.
    • Помогает снизить вес, так как энергозатраты на его переваривание превышают ту энергию, которую он приносит организму.
    • Положительно влияет на умственную деятельность.
    • Выводит шлаки, предотвращает их повторное образование.

    Рецепты приготовления этой части растения указывают на то, что не стоит его чрезмерно обрабатывать. Чтобы сохранить полезные свойства, достаточно приготовить на пару и нарезать тонкими соломинками. Вред от стебля минимален, но не рекомендуется его принимать беременным и кормящим женщинам. Противопоказания это довольно четко указывают.

    Если описывать полезные качества корня, то корень сельдерея имеет следующие свойства:

    1. Его польза огромна для пожилых людей. Вещества, которые в нем содержатся, в первую очередь способствуют постепенному растворению атеросклеротических бляшек и восстановлению эластичности сосудов. Сельдерей необходим для профилактики сердечнососудистых заболеваний.
    2. Неоценимы свойства сельдерея, проявляющиеся в восстановлении нервной системы после стрессов и перенапряжения, при нарушениях сна или головных болях. Витамины группы В улучшают нервную проводимость и устраняют негативное воздействие плохих эмоций.
    3. Корень положительно влияет на работу пищеварительного тракта и выводит шлаки. Об этом говорят и отзывы в интернете.
    4. Рецепты наружного применения этой части растения говорят о его отличном ранозаживляющем действии.
    Читайте также:  Где находится уздечка у мужчин (фото) на головке, что делать, если короткая и при других проблемах

    Из сока корня можно сделать вкусный коктейль, который необходим для повышения потенции.

    Однако корень, как и стебель сельдерея, может нанести относительный вред здоровью тех, кто страдает повышенной кислотностью желудка. В этом случае стоит ограничить его прием, несмотря на полезные свойства.

    Чем полезен сельдерей для мужчин? Для мужчин это растение помимо повышения потенции играет большую роль в профилактике простатита. Кроме того, оно оказывает мочегонное действие и предотвращает развитие воспалительных заболеваний мочевыводящей системы и половых органов. Это качество значительно превышает возможный вред.

    И наконец, состояния, при которых не следует принимать это растение.

    Несмотря на то что польза сельдерея очевидна, прежде чем его начать пить или добавлять в еду, стоит изучить противопоказания. К ним относятся:

    • варикозная болезнь;
    • артериальная гипертензия;
    • тромбофлебит;
    • пожилой возраст;
    • обострение заболеваний;
    • энтероколиты и колиты;
    • наличие камней в желчном пузыре или почках;
    • холецистит, панкреатит;
    • высокая склонность к аллергии.

    Способы использования

    Сок можно приготовить из корня, растерев его на терке и пропустив через марлю, или стебля. Его нужно пить по полстакана до еды три раза в день. Не стоит им злоупотреблять, так как можно значительно повысить кислотность желудка.

    Его полезными свойствами является то, что он выводит шлаки, улучшает пищеварение и стимулирует метаболизм, а также активно участвует в повышении потенции. Если добавить в сок немного меда, то получится замечательный коктейль для повышения потенции, который будет приятно пить. Можно также сочетать его с томатным соком.

    Тогда получится немного другой коктейль. Если правильно его пить, то вред будет минимальным.

    Рецепты для повышения потенции включают и еще один способ употребления сельдерея. Корень растирают на терке вместе с морковкой и репой. В получившуюся массу добавляют оливковое масло, немного соли и лимонный сок. Это блюдо лучше есть три раза в неделю. Этот способ приготовления имеет положительные отзывы мужчин.

    Настойка из этого растения часто используется для повышения потенции. Ее рецепт прост. В литр водки нужно добавить чайную ложку семян, корень и два черешка этого овоща. Настаивают получившийся раствор в течение пяти дней.

    Таким образом, сельдерей для мужчин обладает целым набором положительных свойств как для повышения потенции, так и для улучшения работы всех систем организма. Перед началом его приема важно изучить противопоказания и знать рецепты приготовления этого растения.

    Каждый сорт полезен по-своему, например, кишмиш полезен из-за высокого содержания калия. Темные сорта изюма полезны для кроветворения, они способствуют очищению сосудов от атеросклеротических бляшек, так как содержат в своем составе рубидий, а белые сухофрукты положительно воздействуют на кишечник и желудок.

    Несмотря на свой размер, каждая изюминка является кладезем ценных и полезных веществ для организма. В состав входит 79,5-87,5% сахара (содержание фруктозы и глюкозы в сухих ягодах в 8 раз выше, чем в свежих), 0,7-2,3% кислот (винная и олеаноловая), 1,3% клетчатки, 2-2,9% золы и 16-22% влаги.

    В изюме также содержится огромное количество витаминов и минералов: магний, бор, кальций, железо, калий, фосфор, витамин А, В1, В2, В6 и С. Полезные свойства изюма объясняются пользой свежего винограда, но в нем в 10 раз больше ценных веществ, чем в свежей ягоде. Благодаря большому содержанию витаминов группы В, изюм отлично укрепляет нервную систему и улучшает сон.

    Его часто используют как успокоительное средство, снимающее напряжение и усталость.

    Полезные свойства продукта для мужчин

    Каждый должен знать, чем полезен изюм в целом для организма и для мужчин.

    Данный продукт является эффективным средством от ацидоза (токсичность крови и очистка дыхательной системы). В этом случае эффект направлен на предотвращение кожных заболеваний, общую поддержку внутренних органов, борьбу с артритом, подагрой и камнями в почках. Кроме того, он является неплохим барьером против многих видов рака.

    Как известно из индийской народной медицины, изюм очень полезен для глаз и костей.

    Современному человеку просто необходима помощь глазам, ведь постоянное сидение у монитора не лучшим образом сказывается на глазах, а изюм благосклонно воздействует на их своевременную очистку.

    В детском и юношеском возрасте очень важно правильное формирование костей, но и в зрелом возрасте их следует поддерживать на достаточно высоком уровне, чтобы не ломались при падениях.

    Помимо прочего, изюм еще защищает зубы от кариеса. К сожалению, в наше время только 1 из 10 человек может похвастаться здоровыми зубами. Именно поэтому необходимо правильно питаться, при этом изюм должен входить в рацион хотя бы 2-3 раза в неделю в небольших количествах.

    В продукте содержится большое количество энергии, что положительно влияет при наборе мышечной массы спортсменами. Творог со сметаной и изюмом — это не только очень вкусно, но и предельно эффективно.

    Положительным свойством этого сухофрукта можно назвать и то, что он повышает качество пищеварения, благодаря чему нормализуется работа желудочно-кишечного тракта.

    Что же относительно пользы для мужчин, то изюм благотворно воздействует на половую систему, благодаря чему значительно продлевает счастливую семейную жизнь. Особенно полезен этот продукт мужчинам после 40 лет, так как здоровье начинает слабеть, и его необходимо поддерживать качественным питанием.

    Вред изюма

    В некоторых случаях сушеный виноград может нанести вред организму. Нельзя его употреблять при сахарном диабете, поскольку содержит много сахара. Также противопоказан изюм при ожирении, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения. Не стоит принимать этот продукт при энтероколите, индивидуальной непереносимости изюма или аллергии на него.

    В наше время выбор изюма просто огромен, он бывает на развес, а бывает расфасован в пакетики. Во втором случае лучше брать изюм в прозрачной упаковке, чтобы Вы смогли увидеть продукт, обязательно обращайте внимание на дату изготовления.

    Светлый изюм довольно часто обрабатывают серой, его нужно хорошо мыть и вымачивать. Если Вы выбираете темные сорта, то попробуйте «покатать» изюминки между пальцами, если краситель есть, он сразу даст о себе знать. Продукт должен быть без плесени и постороннего запаха.

    Запомните, что качественный изюм сморщенный и не имеет повреждений, а также не блестит, блеск говорит о его обработке. Изюм должен быть сухой и рассыпчатый. Можете еще раздавить несколько изюминок и убедиться, что внутри нет личинок.

    Слишком твердый изюм свидетельствует о том, что его сушили с нарушением технологий. Его лучше не покупать.

    Желательно хранить продукт в сухом, темном и прохладном месте, тогда изюм до полугода сохраняет свои лечебные свойства. Можно хранить его в стеклянной банке, коробочке или упаковке, в любом случае должен ограничиваться доступ вредителей и других насекомых.

  • Источник: https://potenciy-med.ru/lechenie/polza-vinograda-dlya-potentsii/

    В чем польза винограда для мужчины

    Ну, кому не важно то, какая у него потенция? Практически каждый мужчина испытывает серьезные переживания, если вдруг, его боевой товарищ дает осечку.

    А что уж говорить про случаи, когда осечки идут чередой – одна за другой?! Это страшный сон любого мужчины — исключая зависимость от  возраста да и материального положения! И, как показывает практика, проблему легче предупредить, чем потом принимать попытки для ее решения. Кстати, очень неплохие результаты дает корректировка своего рациона питания — исключение вредных продуктов и добавление в рацион тех, которые приносят пользу для потенции. Ведь не секрет, что многие продукты могут оказывать довольно серьезное влияние на мужской сексуальный потенциал — увеличивая, или ухудшая его. В этой статье мы рассмотрим то, в чем польза винограда  для мужчины

     Виноград – не только вкусно, ни и полезно!

    Практически невозможно найти человека, который не любит ни один сорт винограда.

    Кто-то обожает маленькие зеленые ягодки без косточек, кто-то предпочитает длинные, словно дамские пальчики, сладчайшие ягодки, а кому-то больше нравится вкус сорта «Изабелла»… Благо сортов этой ягоды существует множество и найти что-то по своему вкусу — задание вовсе не сложное. Даже в обычных магазинах обычно круглогодично представлено несколько видов этих ягод.

     Потому всегда можно подпитать себя этой изысканной и полезной вкусностью. Тем более, если рассмотреть данные о проведенных учеными исследований, то становится совершенно очевидным, что употреблять виноград для мужчин — очень важно и нужно обязательно!

     Польза для организма в целом

    Рассматривая то, в чем польза винограда  для мужчины, было бы глупо не упомянуть о том, что он способен не только повышать потенцию, но и улучшать общее состояние мужского организма.

    Например, он даже эффективен для борьбы с ростом раковых клеток, потому прописывается онкологическим больным.

    Конечно, победить рак одним лишь виноградом — не получится, но вот улучшить самочувствие и снизит прогрессивность недуга — вполне возможно.

    Также виноград способен улучшить работу  такого органа, как сердце, а также состояние сосудов, что позволяет наладить циркуляцию крови по организму и транспорт полезных веществ. И это действительно важно, ведь данная система органов является очень важной не только для хорошего самочувствия, но и для жизни.

     Регуляция метаболизма. Как известно, у большинства мужчин, особенно после тридцати, процессы метаболизма замедляются и функционируют в неправильном режиме. А вот виноград способен наладить их работу. Причем не усилить и не ослабить, а именно наладить.

    И об этом не раз говорили различные ученые со всего мира. Также не стоит забывать и про то, что даже  в самом обычном винограде содержится немалое количество веществ-антиоксидантов, которые способны помочь организму избавляться от накопившихся шлаков.

     Польза для потенции

    Рассматривая то, в чем польза винограда  для мужчины с точки зрения потенции, стоит отметить следующие моменты:

    Улучшение эрекции. Происходит это за счет того, что улучшается состояние сосудов и работы сердца. То есть кровь лучше прибывает к половому органу и эрекция становится более мощной.  Этот нюанс особенно важно учесть тем, кого беспокоит недостаточность эректильной функции, а таких мужчин существует немало!

    Излечение от бесплодия. Этот факт также был доказан учеными. Однако механизм действия винограда на возможность оплодотворять — науке неизвестна. Однако, те мужчины, которые регулярно на протяжении полугода ели виноград имели больше шансов стать отцом, чем те, кто виноград не ел.

     Стоит учесть

    Все эти данные в равной степени относятся как к свежим ягодам винограда, так и к изюму и виноградному соку (только фреш), а вот в виноградном вине пользы несколько меньше.

    На правах рекламы. Препарат Инфорте для потенции и увеличения полового члена мужчины.

    Источник: https://xn--24-9kcl4cbn.xn--p1ai/v-chem-polza-vinograda-dlya-muzhchinyi/

    Ссылка на основную публикацию