Что влияет на потенцию и эрекцию у мужчины: плохо и хорошо

Потенция у мужчины является достаточно привередливой. Она характеризуется довольно тонким механизмом, который достаточно часто поддается негативным воздействиям окружающей среды. Именно поэтому мужчине необходимо вести правильный образ жизни и своевременно лечить разнообразные заболевания мочеполовой системы.

Наши читатели рекомендуют

Наш постоянный читатель избавился от проблем с потенцией действенным методом. Он проверил его на себе — результат 100% — полное избавление от проблем. Это натуральное средство на основе трав. Мы проверили метод и решили посоветовать его Вам. Результат быстрый. ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД.

Образ жизни

О том, что влияет на потенцию мужчин, знают только специалисты. Но, ни для кого не секрет, что вредные привычки негативно сказываются на здоровье человека.

• На мужскую потенцию негативно влияет пиво, которое любит практически каждый человек. В его состав входят фитоэстрогены в большом количестве. Это женские гормоны, которые приводят к увеличению массы тела и снижению выработки тестостерона. На мужскую силу негативно влияют и другие спиртные напитки. При их регулярном употреблении значительно снижается уровень либидо и эрекции. При длительном курении значительно сужаются сосуды, что приводит к нарушению кровообращения в органах малого таза. На фоне этого у пациента снижается эрекция.
• Регулярный прием наркотиков может негативно влиять на эрекцию. Если наркотические вещества будут вводиться внутривенно, то это существенно снизит половое влечение, а также ухудшит мужскую потенцию. Мужчине необходимо в обязательном порядке отказаться от вредных привычек, что исключит возможность ухудшения мужского либидо.
• Негативно влияет на мужскую потенцию и неправильное питание. Наиболее часто появляются проблемы у представителей сильного пола, которые в еде отдают предпочтение фастфудам и полуфабрикатам. В данном случае не рекомендуется злоупотреблять сладкими продуктами, так как при переизбытке сахара могут наблюдаться не только ожирение, но и гормональные сбои.
  Негативно влияет на мужскую потенцию неправильное питание
• Неполноценный сон влияет на эрекцию негативно. Это объясняется тем, что во время сна в организме мужчины проводится выработка важнейших гормонов, в том числе и тестостерона. Если человек ведет сидячий образ жизни, то в органах малого таза возникают застойные явления. Именно поэтому он должен как можно чаще двигаться. При усиленных занятиях спортом значительно снижается либидо, а также наблюдаются нарушения в гормональном балансе.
• Отношения с половой партнершей могут положительно или негативно влиять на потенцию мужчины. Большинство представителей сильного пола занимаются сексом без предварительных ласк. Но, это не совсем правильно. С помощью сексуальных игр партнерши осуществляется значительное усиление эрекции.
• Негативно на мужских половых способностях отображается лишний вес. При ожирении нормальная сексуальная активность является практически невозможной. Это объясняется тем, что жировыми тканями производится подавление мужских половых гормонов. При лишнем весе наблюдается затруднение дыхания, а также увеличение нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Это имеет негативное отражение не только на эрекции, но и на качестве сексуальных отношений. При лишнем весе у большинства мужчин полностью пропадает половое влечение, что приводит к разочарованию партнерши.
• Снижение эрекции большинство специалистов объясняют и возрастом мужчины. Но, это далеко не так. Все зависит от темперамента пациента.

О том, что может влиять на потенцию у мужчины, знает только доктор. Именно поэтому при появлении проблем в этой сфере необходимо обратиться за помощью к специалисту.

Прием лекарств

При неправильном лечении определенными препаратами у пациентов может резко снизиться потенция. Влияние антибиотиков на потенцию является преимущественно негативным.

В период приема медикаментов может наблюдаться незначительное снижение полового влечения. По окончании курса лечения эрекция у мужчины восстанавливается. Антибиотики влияют на потенцию негативно, так как они способны изменять состав спермы.

Именно поэтому в период приема медикаментов зачатие ребенка не рекомендуется.

В результате приема антибиотиков уничтожаются разнообразные бактерии и вирусы, что обеспечивает эффективность терапии. Но, вместе с тем наблюдается гибель необходимых мужскому организму бактерий.

Антибиотик чаще всего негативно воздействует на печень и пищеварительную систему.

Как правило, чаще всего негативно влияют на потенцию такие антибиотики, как Ранитидин, Дезипрамин, Гентамицин. Также наблюдается негативное воздействие:

Гентамицин негативно влияет на потенцию

• Клонидина;
• Тразодона;
• антидепрессантов;
• цефалоспоринов.

Только доктор знает, влияют ли антибиотики определенной группы на уровень мужской силы. Именно поэтому пациенту не рекомендуется заниматься самолечением. В период терапии данными препаратами необходимо строго придерживаться дозировки.

Как стероиды влияют на потенцию

Стероиды и потенция — неразделимые понятия. Это объясняется тем, что большинство спортсменов отмечают негативное влияние стероидов на потенцию. При лечении стероидами мужчина достаточно часто набирает мышечную массу. Это обусловлено наличием в данных препаратах синтетических мужских гормонов.

После курса стероидов может наблюдаться повышение потенции на незначительное время.

Влияют ли стероиды на потенцию в дальнейшем? После длительного приема стероидного лекарства наблюдается переизбыток тестостерона в крови и синтетического гормона. Именно поэтому при стероидном лечении, мужскими железами прекращается выработка гормона.

Изначально при приеме стероидных лекарств потенция резко увеличивается. Если человек прекращает принимать стероидные препараты, то у него резко падает сексуальное влечение. Компоненты, которые содержатся в стероидах, могут вызвать эректильную дисфункцию.

О том, как влияют стероиды на потенцию, можно узнать у лечащего врача. А для того, чтобы после курса стероидов не возникла импотенция, перед приемом данных препаратов необходимо проконсультироваться со специалистом.

Посещение бани

Русская баня и потенция — как они связаны? О влиянии русской бани говорит большинство специалистов. Одни из них утверждают, что влияние бани на потенцию является положительным, а вторые – отрицательным. В данном случае необходимо разобраться, как влияет баня на мужской организм.

В банях наблюдается чрезмерно высокая температура. Так, резкий скачок температуры приводит к гибели сперматозоидов. Если человек будет регулярно посещать русскую баню, это приведет к снижению эрекции. Мужская потенция у пациентов будет страдать. После длительного пребывания в бане наблюдается быстрое семяизвержение во время полового акта.

Русские бани могут негативно воздействовать на мужчину, вплоть до невозможности зачатия. Именно поэтому необходимо беречь мужское здоровье и посещать баню 1—2 раза в неделю. При посещении парной человеку необходимо соблюдать определенные правила, что позволит устранить проблемы с потенцией.

В сауне, либо бане категорически запрещается употребление алкогольных напитков, которые характеризуются негативным влиянием на мужское здоровье. В противном случае такое времяпровождение будет нежелательно отображаться на работоспособности сосудов. Так как при одновременном приеме алкоголя и повышении температуры воздуха, наблюдается расширение стенок сосудов. Это приводит к повышению давления. А повышение давление может привести не только к снижению потенции, но и к инсульту.

В бане мужчине можно использовать определенные веники, которые положительно влияют на его здоровье. В данном случае рекомендуется применение можжевелового, крапивного и дубового веника.

Во время их нагревания наблюдается выделение специальных веществ, которые положительно влияют на здоровье мужчины и устраняют импотенцию на начальной стадии.

Во избежание появления проблем с потенцией рекомендуется принимать настои из лечебных трав, к которым относится:

• Тысячелистник.
• Ромашка.
• Мята.

С помощью этих средств обеспечивается приток крови к органам малого таза, что устраняет возможность возникновения застойных явлений.

Если человек будет постоянно руководствоваться вышеперечисленными правилами, то посещение бань не будет мешать его мужской силе.

Положительное воздействие

Для того чтобы сохранить мужское либидо, необходимо знать какие продукты положительно действуют на мужской организм.

Чтобы устранить проблемы с потенцией, пациентам необходимо употреблять продукты питания, в состав которых входит белок в большом количестве – это сыр, творог, сметана, перепелиные яйца.

Рацион питания мужчины также должен включать в себя орехи. К наиболее полезным и эффективным относятся:

• фисташки;
• арахис;
• грецкие орехи.

Пациентам рекомендуется периодически кушать мед или цветочную пыльцу. Положительное влияние на потенцию также имеют морепродукты. Мужчинам рекомендовано употреблять витаминные комплексы, с помощью которых проводится борьба с дефицитом полезных микроэлементов. Силовые тренировки положительно влияют на здоровье мужчины. В данном случае представителю сильного пола переусердствовать не стоит.

Если мужчина часто переживает стрессовые ситуации, то для их устранения необходимо использовать медитацию

Если мужчина довольно часто переживает стрессовые ситуации, то для их устранения необходимо использовать медитацию, йогу или аутотренинг. Также пациентам рекомендуется прием антидепрессантов. Если у пациента протекают заболевания хронического характера, то необходимо в обязательном порядке проводить их своевременное лечение. Мужчине строго рекомендуется следить за уровнем сахара в крови.

Если пациент замечает у себя симптомы простатита или геморроя, то ему необходимо срочно обратиться к доктору для назначения лечебной терапии. Закаливание и контрастные водные процедуры положительно сказываются на кровообращении в органах малого таза. Это устраняет возможность развития проблем в мужском половом органе.

Эрекция очень важна для каждого представителя сильного пола. Существует целый ряд факторов, которые негативно влияют на нее.

Именно поэтому мужчине ежедневно рекомендуется придерживаться определенных правил, чтобы устранить возможность снижения либидо.

При появлении первых признаков снижения эрекции, пациент должен проконсультироваться у врача-уролога, который сможет определить заболевание, провоцирующее данный процесс.

Что влияет на потенцию у мужчины: факторы психические, инфекционные и питание

Потенция – это способность мужчины совершить половой акт. В сексологии данный термин относится к мужской сексуальности.

Поддерживать хорошую потенцию до преклонных лет трудно, поскольку она ослабляется вследствие воздействия негативных факторов.

К ним относят психологическое/физическое состояние мужчины, образ жизни, пищевые привычки, различные заболевания, возрастные изменения в организме и пр. Итак, рассмотрим подробнее, что влияет на потенцию у мужчины?

Что влияет на мужскую потенцию?

Факторы, которые оказывают прямое либо косвенное влияние на мужскую силу, можно поделить на несколько больших групп. К первой относят органические причины – они связаны с развитием какого-либо заболевания; ко второй – психологические факторы; к третьей – внешние (плохая экологическая обстановка, работа на вредном производстве, прием лекарственных препаратов).

Психологическое состояние мужчины

Психологическое состояние представителей сильного пола влияет на сексуальную активность в постели. Длительный стресс, депрессия, невроз, нервное напряжение – это факторы, влияющие на потенцию – она снижается. Ситуация усугубляется, если проблема приобретает более масштабный характер, при этом отсутствует квалифицированная помощь медицинского специалиста.

Психологическая импотенция развивается следствие переживаний, которые связаны с половым актом. К наиболее распространенным причинам относят следующие моменты:

• Плохие отношения в паре, частые ссоры, конфликты, недоверие;
• Низкая самооценка, неуверенность в себе, страх потерпеть неудачу в постели;
• Боязнь заразиться венерическими болезнями;
• Страх беременности партнерши;
• Несоответствие сексуальных фантазий реальности;
• Психологическая травма;
• Неправильное поведение партнерши;
• Насилие в детском возрасте;
• Неправильное воспитание и пр.

В действительности, причин очень много. Когда мужчина не может совершить полноценный половой акт, он замыкается в себе еще больше. В свою очередь, это приводит к новым проблемам – депрессивный синдром, психические расстройства.

Лечение психогенной дисфункции имеет свои сложности, поскольку нередко трудно найти истинную причину снижения потенции. Терапия назначается сексопатологом либо психотерапевтом.

Она состоит из консультаций и применения лекарственных препаратов – успокоительные таблетки, антидепрессанты, стимуляторы-эрекции и др.

Питание

Все продукты питания, которые потребляет мужчина, можно условно классифицировать на три категории. Первая группа – пища, которая положительно действует на эрекцию, способствует повышению потенции, усиливает сексуальное влечение. Вторая группа представлена нейтральной едой, не влияющей на мужскую силу. Третья включает в себя продукты, которые воздействуют отрицательно.

Вредные пищевые привычки – потребление фаст-фуда, пиццы, полуфабрикатов, провоцируют нарушение обменных и метаболических процессов, приводят к лишнему весу, что пагубно сказывается на потенции и качестве секса.

Наряду с продуктами, действующими отрицательно на сексуальные возможности, выделяют еду, которая способствует повышению потенции:

1. Нежирное мясо и морепродукты. Это основной источник белковых веществ, которые принимают активное участие в выработке тестостерона. Помимо этого, морепродукты предстают природным возбудителем, обладают тонизирующим свойством.
2. Куриные/перепелиные яйца усваиваются в организме на 100%. Содержат много белка, витаминов и минеральных веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма.
3. Орехи включают в состав белок органического происхождения и токоферол – компоненты, поддерживающие эректильную функцию сильного пола.
4. Зелень, овощи и фрукты являются источником витаминов, способствуют повышению иммунного статуса и барьерных функций организма. Их потребление – это хорошая профилактика снижения иммунитета, простудных и респираторных заболеваний.
5. В натуральном меде содержится больше 50 биологически активных веществ, которые принимают участие во многих химических и биохимических процессах в организме.

Описанные продукты положительно влияют не только на потенцию и эрекцию, но и на работу организма в целом. Кофе предстает неоднозначным продуктом, поэтому его можно отнести в нейтральную категорию. Дело в том, что умеренное потребление благоприятно сказывается на эректильной функции. Злоупотребление кофеином дает противоположный эффект.

Вредные привычки

Что влияет на мужскую потенцию? Курение – фактор, который приводит к возникновению эректильной дисфункции. Патология развивается постепенно, поскольку в организм систематически поступают ядовитые вещества, что отражается на эрекции и потенции.

Никотин – вещество, которые способствует сужению кровеносных сосудов, что приводит к нарушению кровообращения. Также в сигаретах содержатся: аммиак, смолы, угарный газ, синильная кислота и др. компоненты, отрицательно влияющие на органы и системы.

Важно: на фоне большого «стажа» курения у мужчин нарушается циркуляция крови в тазу, снижается приток артериальной кровь в пенис на фоне эрекции, наблюдается атеросклероз сосудов, значительно уменьшается выработка тестостерона. Подобные изменения в организме происходят постепенно, создавая иллюзию безвредности.

Никотин пагубно сказывается на характеристиках семенной жидкости:

• Изменяется качественный состав спермы;
• Снижается активность и жизнеспособность спермиев;
• Появляется много дефектных сперматозоидов.

Ученые всего мира указывают на прямую взаимосвязь потенции и курения. Доказано, что выкуривание пачки сигарет в день увеличивает риск органической импотенции на 60-70%; на 50% уменьшается способность сперматозоидов оплодотворять яйцеклетки.

Регулярное употребление алкоголя отрицательно сказывается на сексуальной активности. По статистике, мужчина, потребляющий спиртные напитки 2-3 раза в неделю к 50-55 годам рискует стать полным импотентом. Разрушающее действие алкогольной продукции заключается в следующем:

1. Нарушение проводимости репродуктивного органа, вследствие чего диагностируется алкогольная дисфункция.
2. Уменьшается выработка собственного тестостерона, как результат, уменьшается сексуальное влечение к противоположному полу.
3. Жировая дистрофия семенных канальцев, гипертрофия паренхимы яичек.
4. Изменяется структурное строение спермиев, снижается оплодотворяющая способность.

Длительное злоупотребление алкоголем приводит к нарушению функциональности печени и почек, поджелудочной железы, эндокринной и нервной систем. Под воздействием этанола снижается активность центральной нервной системы. Эти негативные последствия приводят к импотенции, которая тяжело поддается медикаментозному лечению.

Физическое состояние мужчины

Доказано, что физическое состояние напрямую влияет на потенцию. Мужчины, которые слабо развиты физически, часто сталкиваются с проблемами в интимной сфере. Непосредственной причиной выступает недостаточное кровообращение в органах малого таза, вследствие чего нарушается питание тканей, они испытывают дефицит кислорода.

К сведению, гиподинамия – сидячий образ жизни, провоцирует лишний вес. Увеличение количества жировой ткани отражается на гормональном балансе в организме – снижается концентрация тестостерона, растет уровень эстрогена и пролактина. Дисбаланс гормонов негативно отражается на эректильной функции.

Привести к ранней импотенции могут серьезные травмы спинного и головного мозга, повреждения таза, органов промежности, брюшной полости, позвоночника.

Инфекции

Бактериальные, вирусные, протозойные инфекции пагубно влияют на потенцию. Сифилис характеризуется разнонаправленным угнетающим действием на эректильную функцию.

В первую очередь наблюдается психологическое влияние – наличие твердого шанкра на пенисе либо в области гениталий. В течение патологии нарушается деятельность ЦНС, вследствие чего уменьшается либидо.

На фоне сифилиса мочеполовой системы развивается импотенция и мужская инфертильность.

Длительное течение хламидиоза приводит к формированию кистозных новообразований в толще полового члена, снижению тонуса гладкой мускулатуры сфинктера, угнетению предстательной железы – присутствуют атрофические изменения.

Все это провоцирует развитие эректильной дисфункции. Гонорея не только влияет на силу эрекции, но и на либидо, фертильность.

Если отсутствует своевременное лечение, патология трансформируется в хроническую форму – потенцию восстановить невозможно.

Факт: ВПЧ или вирус папилломы человека – это инфекционное заболевание, которое никак не влияет на потенцию. Однако остроконечные кондиломы являются косметическим дефектом, который значительно снижает качество секса вследствие психологического дискомфорта мужчины.

Для поддержания нормальной потенции и твердой эрекции рекомендуется исключить факторы, оказывающее негативное воздействие на мужскую силу. Если с наследственностью и генетическими нарушениями бороться сложно, то корригируемые факторы успешно поддаются коррекции. К ним относят курение, потребление алкоголя, гиподинамию, инфекции.

Что влияет на потенцию мужчин и женщин?

Половой потенцией принято называть способность живого организма к половому акту. Обычно термин применяют для характеристики таких сексуальных возможностей мужчины, как сила и скорость появления эрекции, продолжительность полового акта. Применительно к женщинам чаще употребляют термин «либидо», т.е. сексуальное влечение к лицу противоположного пола. Существует большое многообразие факторов, от которых зависит потенция и способность получать сексуальное удовлетворение.

Что влияет на потенцию у мужчины

Наличие интимных отношений с противоположным полом является необходимой частью жизни мужчины. Проблемы в этой сфере могут надолго выбивать из колеи и доставлять значительный психологический дискомфорт.

На способность мужчины любого возраста к здоровым половым отношениям, кроме генетической предрасположенности, влияет огромное количество других факторов, связанных с образом жизни, питанием, болезнями. Зная их, можно оценить степень риска наступления эректильной дисфункции и предупредить ее появление, скорректировав свое поведение.

Факторы, положительно влияющие на потенцию

Улучшению мужской половой функции способствует целый ряд факторов, оказывающих воздействие на организм и психику представителя сильного пола:

• Питание. Необходимо включать в ежедневное меню продукты, богатые белками животного и растительного происхождения. Это сыр, творог, мясо, яйца, орехи грецкие, миндальные, несоленые фисташки, семена кунжута, тыквы, подсолнечника. Хорошо сказывается на мужской потенции употребление продуктов пчеловодства, в частности, меда и пыльцы.К продуктам, помогающим поддерживать мужскую силу на высоком уровне, также относят морепродукты. В пятерку самых полезных входят устрицы, жирная морская рыба, анчоусы, крабы и креветки. Их богатейший состав влияет на работу всех органов и систем организма, приводя их в норму.Дефицит важных микроэлементов можно устранить, принимая витаминно-минеральные комплексы. Предварительно стоит провести лабораторное исследование, позволяющее выявить такую нехватку;

 Регулярное употребление морепродуктов является для мужчины хорошей страховкой от проблем с потенцией.

• Физическая активность. Физические упражнения помогают развивать выносливость, укреплять тело, в итоге повышая мужские возможности. Подходящими в этих целях видами активности являются плавание, бег, ходьба на лыжах, теннис. Особенную пользу для налаживания кровообращения оказывает бег на длинные дистанции. На начальных этапах рекомендуется устраивать небольшие пробежки. Со временем дистанция увеличивается. По мере роста нагрузки, происходит увеличение выработки тестостерона, укрепляется сердечнососудистая система и повышается мужская сила.Если нет возможности заниматься спортом, можно выполнять комплекс физических упражнений, направленных на улучшение кровообращения в области таза и гениталий;
• Соблюдение режима дня с наличием полноценного ночного сна;
• Правильная реакция на стрессы и преодоление их с помощью медитаций, аутотренинга, занятий йогой. Избавиться от накопившейся усталости можно с помощью массажа и прослушивания приятной музыки. Учеными давно доказано влияние музыки на жизнедеятельность организма. Для гармонизации работы половой сферы благоприятным считается прослушивание мелодий, исполняемых на саксофоне. Существует мнение, что они могут действовать как аудио-возбудитель.

  Массаж для повышения мужской потенции (видео)

Среди альтернативных методов восстановления мужской потенции существует программа медитации под специально подобранный звуковой ряд.

Если ежедневно слушать аудиозаписи в течение полутора месяцев, можно воздействовать на подсознание.

В результате нормализуется нервная система, достигается чувство удовлетворения, появляется устойчивость к воздействию внешних факторов, что приводит, в конечном счете, к повышению мужской силы;

• Избавление от хронических заболеваний, влекущих изменения в гормональном фоне и ухудшающих кровообращение. В первую очередь необходимо следить за состоянием сердца и сосудов, предстательной железы, уровнем сахара, а также не позволять развиваться геморрою.

Факторы, отрицательно влияющие на потенцию

По наблюдениям врачей, проблема эректильной дисфункции, как и многих других заболеваний, заметно «помолодела». Основными факторами, вызывающими снижение потенции, являются те, что связаны с образом жизни современного мужчины:

• Хронический стресс — труднопреодолимый фактор, встающий на пути большинства амбициозных людей. Необходимость работать на износ, зачастую без выходных и отпусков, конфликты, недосып постепенно истощают организм, приводя к заболеваниям, в том числе к ослаблению сексуальных возможностей. Проживание в мегаполисах с высоким уровнем загрязнения воздуха, пробками также вносят свой вклад в ухудшение самочувствия;
• Вредные привычки. Употребление алкоголя лишь в малых дозах (не больше одного бокала вина, например) способно благотворно влиять на сексуальное влечение. Избыточное употребление спиртных напитков приводит к накоплению этанола в печени и мозге, противодействует выработке тестостерона, что в итоге влечет отсутствие эрекции.Отрицательное влияние курения выражается в разрушительном воздействии никотина на сосуды. По мере роста стажа курения, происходит постепенное сужение кровеносных сосудов. В результате усложняется наполнение пещеристых тел полового члена кровью, и не достигается эрекция.Наркотические вещества имеют свойство в огромной степени влиять на половое влечение. Регулярное употребление наркотиков приводит к поражению нервной системы, изменениям в половых железах, полной импотенции. Кроме того, образ жизни наркомана способствует беспорядочным половым связям с высоким риском заражения инфекционными заболеваниями, приводящими к печальным последствиям, вплоть до летального исхода;

• Недостаток физической активности. Сидячая работа в офисе, перемещение на автомобиле, отдых на диване перед телевизором приводят к снижению тонуса кровеносных сосудов, ослаблению сердечной мышцы и других мышц тела. Ухудшение кровообращения в области таза со временем приводит к эректильной дисфункции;
• Нездоровое питание с избыточным употреблением жирной пищи животного происхождения способствует развитию атеросклероза. Сосудам становится сложнее наполнять кровью пенис, эрекция становится невозможной.Избыточное употребление сладких блюд влияет на гормональный фон и способно нарушать эректильную функцию.

  «Вимакс» — таблетки для мужчин. Инструкция, цена и отзывы

Среди болезней выделяют те, которые оказывают существенное влияние на потенцию и требуют пристального медицинского внимания:

• Сердечнососудистые заболевания. Поскольку наступление эрекции напрямую связано с кровообращением в области гениталий, вялая работа сердечной мышцы и неудовлетворительное состояние сосудов могут стать препятствием на пути к здоровой сексуальной жизни;
• Гормональные расстройства, в том числе сахарный диабет, приводящие к нарушению проходимости сосудов, питающих гениталии, повреждению нервов, ответственных за эрекцию, снижению выработки гормонов;

• Ожирение. С каждым лишним килограммом количество производимого в мужском организме тестостерона падает, а количество эстрогена растет. Тело мужчины постепенно развивается по женскому типу: увеличивается грудь, может измениться тембр голоса. Со временем лишний вес становится причиной сердечнососудистых заболеваний, болезней опорно-двигательного аппарата, бесплодия из-за нарушения качества семенной жидкости;
• Онкологические заболевания, если они повредили нервы и кровеносные сосуды, ответственные за появление эрекции;
• Травмы позвоночника с повреждением спинного мозга, рассеянный склероз, простатит.

Влияние тестостерона на потенцию

Тестостерон – признанный лидер среди гормонов, производимых в мужском теле.

Выделяемый мужскими половыми железами и корой надпочечников, он в ответе за развитие вторичных половых признаков мужчины, обмен веществ, физическую форму, сексуальную силу и настроение.

Ученые установили, что уровень половой активности напрямую зависит от уровня гормона в крови. Его снижение провоцирует у мужчин трудности с потенцией, семяиспусканием, продолжением рода.

Между тем, высокие показатели тестостерона также оказывают негативное влияние на организм. В медицинской практике установлена зависимость между возникновением злокачественных опухолей головного мозга и повышенным тестостероном.

Изменения уровня гормона связывают с образом жизни, в частотности с:

• Питанием, приводящем, к примеру, к ожирению;
• Приемом алкоголя и наркотических средств;
• Приемом лекарственных препаратов;
• Возрастными изменениями.

При отсутствии серьезных проблем со здоровьем нормальный уровень тестостерона в мужском организме можно поддерживать с помощью правильного питания и физических упражнений. В ежедневном меню, чередуясь в течение недели, должны обязательно присутствовать:

• Зелень;
• Орехи;
• Морепродукты, содержащие необходимый мужчинам цинк, селен и незаменимые жирные кислоты, — креветки, лосось, скумбрия, кальмары, моллюски;
• Нежирное красное мясо. Для повышения уровня тестостерона эффективнее употреблять его в сочетании с традиционными приправами, такими как, хрен, чеснок, красный перец;
• Бобовые;
• Молочные продукты (особенно сыр, творог);
• Корнеплоды, в особенности, сельдерей и имбирь.

  Проблемы с потенцией в 30 лет: причины и лечение

Обязательным условием также является достаточный ночной сон, ежедневные прогулки на свежем воздухе в светлое время дня, физическая активность.

Факторы, влияющие на женскую потенцию

Здоровая половая активность у женщины позволяет ей реализоваться в двух направлениях:

• Вынашивание и рождение ребенка;
• Получение удовольствия от партнера, что способствует поддержанию хорошего состояния здоровья и укреплению супружеских уз.

Так же, как и у мужчин, на способность получать удовольствие от секса влияют такие факторы, как стресс, сильные эмоциональные переживания, физическая усталость. Чтобы восстановиться от их воздействия достаточно отдохнуть, расслабиться под приятную музыку.

Звук при этом не должен быть громким, тихая музыка способна лучше возбуждать. Также хорошее влияние оказывает расслабляющий массаж.

Более серьезного внимания потребуют причины нарушения либидо, связанные с физическими отклонениями в работе организма:

• Гормональные изменения, приводящие к понижению в крови уровня женского гормона — эстрогена;
• Заболевания щитовидной железы, вызывающие снижение или чрезмерное повышение выработки гормонов;
• Заболевания мочеполовой сферы, вызывающие дискомфорт во время полового акта, например, цистит, молочница, разнообразные воспаления;
• Ожирение влечет за собой снижение физической активности, застойным явлениям в области таза и последующим понижением чувствительности влагалища и отсутствием удовлетворения от полового акта;
• Употребление медицинских препаратов, оказывающих влияние на гормональный фон организма (седативные средства, контрацептивы, антигипертензивные средства);

Чтобы вернуть здоровое сексуальное влечение и возможность получения оргазма, женщине и заинтересованному партнеру необходимо добиться соблюдения следующих условий:

• Наличие полноценного ночного сна (не менее восьми часов);
• Во время интимной близости необходимо организовать отсутствие постороннего шума, резких громких звуков. Атмосфера должна действовать расслабляюще;
• Наличие сбалансированного питания с включением в меню морепродуктов, орехов и семян, шоколада, инжира, бананов, имбирного чая. В пищу желательно добавлять приправы, повышающие половое влечение (куркума, кардамон, перец, корица);
• Отказ от вредных привычек;
• Научиться быстро выходить из стрессовых ситуаций, не допуская появления депрессии и психосоматических расстройств.

Физические упражнения в рамках занятия йогой, плаванием, фитнесом способствуют хорошему кровообращению, притоку крови к половым органам и достижению высокого качества сексуальной жизни.

Видео в тему

Большие проблемы "маленького брата" — что влияет на потенцию у мужчин

Мужская потенция — олицетворение мужского естества, которая требует ежедневной подпитки. Даже небольшой сбой в эмоциональной или физической сфере может привести к ослаблению или полному отсутствию эрекции.

В последние годы такая ситуация случается не только у зрелых и пожилых мужчин — все больше молодых людей становятся жертвами эректильной дисфункции.

Все это дает основания для размышлений, что среди влияющих на мужскую силу факторов возраст находится едва ли не на последнем месте.

Пять противников мужской силы

Само понятие “потенция” означает потенциал, которым обладает каждый мужчина. На то, как он будет проявляться, влияет несколько факторов. И лишь 5 из них имеют преимущество перед другими.

Психологическое состояние мужчины

Настроение, отношение к партнерше, воспоминания, страхи и комплексы — все это может спровоцировать расстройство эректильной функции. Произойти это может одномоментно, неожиданно для самого мужчины, а в некоторых случаях наблюдается “накопительный эффект” — такое случается при длительных стрессах и депрессиях.

Физическое состояние мужчины

Доказано, что слабое физическое развитие ведет к ослаблению всего организма и потенции в частности. Нехватка активности ведет, в первую очередь, к недостаточности кровообращения, из-за чего ухудшается питание тканей. Гормональный фон мужчин из-за роста жировой ткани постепенно изменяется — тестостерона становится заметно меньше, зато уровень эстрогена растет.

Негативно влияют на состояние половой функции и травмы. Заметное ухудшение мужского потенциала наблюдается при повреждениях таза, позвоночника и органов брюшной полости.

Питание

От качества питания напрямую зависит и физическое, и психологическое состояние мужчины. Недостаток питательных веществ может вызвать истощение и ослабление всех функций, включая мужскую силу. Переизбыток же некоторых питательных веществ ведет к ожирению, которое действует на организм не менее губительно, чем истощение.

Вредные привычки

Алкоголизм и зависимость от никотина и наркотических веществ — бич современного общества. Все без исключения вещества, от которых формируется зависимость, влияют на потенцию крайне негативно. У большинства мужчин, ставших жертвами алкоголя, сигарет или наркотиков, со временем развивается эректильная дисфункция.

Инфекции

Бактерии, вирусы и паразиты могут существенно подорвать здоровье мужчины.

Независимо от локализации в организме, они засоряют его токсинами и аллергенами, а также отнимают львиную долю питательных веществ и повреждают органы.

Все это не может не отразиться на потенции, особенно если болезнь протекает в хронической форме. Особую опасность для потенции представляют стафилококки, хламидии, грибки, бледная трепонема.

Можно ли избежать проблем с потенцией?

Чтобы полностью устранить риск снижения потенции, мужчинам необходимо полностью изменить образ жизни. К сожалению, решиться на это могут немногие представители сильного пола. Более того, не всегда это зависит только от их желания. Тем не менее, избавить себя от риска утратить потенцию можно несколькими способами:

1. Быть активным — ввести в привычку пробежки по утрам, зарядку, езду на велосипеде или плавание. Даже обычные пешие прогулки по ближайшему парку помогут улучшить физическое состояние. Положительно влияет такая активность и на психологическое состояние мужчин.
2. Питаться правильно — в это понятие входит регулярность приема пищи и сбалансированное меню. Для мужчин крайне желательно включать в него и так называемые афродизиаки: орехи, мед, зелень, некоторые фрукты и овощи, мясо, рыбу и морепродукты.
3. Отказаться от вредных привычек. Это самый сложный в реализации способ, ведь избавиться от зависимости иногда можно только с помощью врача. Тем не менее, результат не заставит себя долго ждать.
4. Предотвращать заражение инфекциями, а если такое все же произошло, своевременно лечить их. При этом стоит полагаться на рекомендации врача, а не на народные методы терапии. 
5. Описанные методы помогают и в качестве профилактики нарушений эректильной функции, и в случае, если потенция уже значительно ослабла. Однако нужно быть готовым к тому, что на восстановление мужской силы уйдет не один месяц.

Быстрый способ восстановить потенцию

Ждать восстановления потенции долгие месяцы или годы уже не нужно — для быстрого устранение половой слабости создано множество препаратов, способных практически мгновенно пробудить в мужчине его сексуальную энергию. Такие средства представляют собой возбудители, которые влияют на чувствительность эрогенных зон и позволяют добиться стойкой и продолжительной эрекции.

Возбудители действуют при половой слабости любого происхождения:

• при психогенной импотенции;
• при посттравматической эректильной дисфункции;
• при гормональных сбоях.

Такая эффективность обусловлена влиянием действующих веществ исключительно на механизм получения эрекции.

Активные соединения препаратов проникают в сосуды, питающие кавернозные тела пениса, и расслабляют их. В результате этого происходит более активный приток крови к половому члену.

Увеличивается и скорость передачи импульсов к центру возбуждения в головном мозге — одной мысли о сексе бывает достаточно для возникновения возбуждения.

Представлены мужские возбудители несколькими группами средств:

Ингибиторы фосфодиэстразы-5 — таблетки и капсулы, в состав которых входит силденафил, тадалафил, варденафил и другие соединения. Названия этой группы возбудителей у всех на слуху — Виагра, Камагра, Сиалис, Левитра. Действуют эти препараты несколько часов, в течение которых мужчина может совершить несколько половых актов и испытать полноценный оргазм.

Натуральные препараты с природными афродизиаками — экстрактами растений, вытяжками из панцирей и половых желез животных и морских обитателей, насекомых и т.д.

К препаратам этой группы относится Босс Роял Виагра, Шпанская мушка, Дикий Волк и другие. Главная особенность этих препаратов — способность быстро усилить половое влечение.

Кроме того, длительное применение таких средств улучшает общее состояние мужчин, укрепляет иммунитет и позволяет избавиться от многих сопутствующих недугов.

По сравнению с описанными в предыдущем разделе способами, прием возбудителей дает очень быстрый эффект. Большинство натуральных и синтетических препаратов всасываются за 20-30 минут, после чего мужчина может наблюдать поразительный эффект:

• половые органы становятся очень чувствительными, равно как и другие эрогенные зоны;
• пенис наполняется кровью сильнее, чем обычно, из-за чего размер его становится в 1,5-2 раза больше;
• половой акт приносит больше удовольствия и длится в несколько раз дольше;
• оргазм становится более ярким и продолжительным;
• для восстановления сил после секса требуется меньше времени — за одну ночь мужчина может совершить до десятка полноценных половых актов.

Длится действие дженериков от 4 до 72 часов в зависимости от наименования препарата. При этом негативных последствий от их приема не возникает, при условии соблюдения дозировки.

Мужчина может без опаски управлять автомобилем, есть любимые блюда и даже употреблять алкоголь. Даже длительное использование дженериков не вызывает привыкания.

Тем не менее, перед использованием возбудителей рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Что влияет на потенцию у мужчины: какие факторы воздействуют на мужской организм положительно и негативно

Интимная близость является важной составляющей жизни каждого мужчины. А качество сексуальной жизни напрямую зависит от потенции, поэтому представители мужского пола всегда переживают за свое здоровье. Для того чтобы избежать проблем в сексуальной жизни, необходимо знать, что влияет на потенцию у мужчин.

Факторы, влияющие на потенцию

Не только возрастные изменения оказывают влияние на потенцию, существуют еще некоторые факторы:

• заболевания;
• питание;
• употребление алкоголя;
• курение;
• двигательная активность;
• стрессы;
• лишний вес;
• прием медикаментозных препаратов.

Важно! Даже здоровым парням следует обратить внимание на свой образ жизни, чтобы избежать проблем в будущем.

Питание

Питание является основным фактором, влияющим на состояние здоровья, в частности на мужскую силу. Одни продукты пагубно воздействуют на потенцию, другие — улучшают работу половой системы, и повышают либидо.

К самым опасным продуктам, употребление которых ведет к ухудшению эрекции, относятся:

• Жирное мясо. Мясо содержит белок, который необходим для организма, особенно для мужчин, но жирное мясо приносит больше вреда, чем пользы. В нем имеется большое количество холестерина, что приводит к нарушению работы сосудов. К тому же большинство мясных продуктов содержит женские гормоны, что негативно влияет на мужское здоровье.
• Газированные напитки. В них содержится много сахара, а также вредных добавок. Это приводит к снижению тестостерона, и уменьшению выработки активных сперматозоидов.
  Частое употребление газированных напитков снижает уровень тестостерона в крови
• Соя. В малых количествах соя не принесет вреда организму, но если полностью заменить мясные продукты соей, то снизится уровень тестостерона, что может привести к импотенции.
• Фаст-фуд. Еда из ресторанов быстрого питания губительна для любого организма, и мужчинам стоит избегать такой пищи.
• Колбасы. Колбаса, сосиски и сардельки сейчас изготавливаются практически без мяса, зато в них содержатся ароматизаторы и консерванты.

Негативное влияние могут оказать и продукты, которые считаются полезными. Яйца необходимы мужскому организму, ведь в них содержится белок, но нормой считается употребление одного яйца за двое суток.

Если употреблять большее количество продукта, то это окажет негативное влияние. В яйцах содержится холестерин, а в пленке, которая обволакивает яйцо, содержится вещество, ухудшающее детородную функцию.

Также нужно знать, что влияет на мужскую потенцию положительно. К таким продуктам относятся мясо и рыба, из-за высокого содержания в них белка.

Стоит выбирать только нежирное мясо, иначе его употребление приведет к обратному эффекту.

Из рыбы стоит выбирать скумбрию и камбалу, употреблять желательно в вареном виде. Также белок содержится в молочных продуктах и в яйцах, как в куриных, так и в перепелиных.

Мидии, креветки и устрицы также стоит внести в рацион, в них есть полезные для мужской силы элементы. Следует употреблять орехи, особенно полезны грецкие орехи в молотом виде, их можно смешать с медом или сметаной.

Из овощей положительное влияние оказывают капуста, морковка, редиска, и сельдерей. Из зелени стоит внести в рацион петрушку. Сладкое необходимо для хорошего мужского здоровья, но только мед, шоколад и сухофрукты. А вот торты и пирожные, наоборот, оказывают негативное влияние.

Двигательная активность

Для того чтобы усилить выработку тестостерона в мужском организме, необходимы физические нагрузки.Поэтому желательно посещать тренажерный зал для занятий с гантелями и на тренажерах, это позволит:

1. увеличить выработку тестостерона;
2. уменьшить выработку эстрогена (женского гормона);
3. снизить уровень нервного напряжения;
4. улучшить кровообращение;
5. укрепить мышцы таза.

Чтобы занятия в тренажерном зале только положительно влияли на сексуальные возможности, нужно обратить внимание на некоторые моменты. Не стоит тренироваться слишком много, иначе это приведет к физической истощенности и угнетенному состоянию.

Также не нужно переедать для того чтобы набрать массу, это приводит к сонливости. Многие спортсмены используют гормональные препараты, чего делать не рекомендуется. Можно применять только аналоги тестостерона, и только после консультации со специалистом.

Бег считается самым легким и полезным видом физической активности. Бег полезен для потенции, если не переусердствовать. Короткие пробежки способствуют выработке тестостерона. А вот длинные дистанции не рекомендуется пробегать, поскольку это может снизить уровень данного гормона.

Низкая физическая активность способствует набору веса и повышению уровня холестерина, что приводит к проблемам с эрекцией.

Психическое состояние мужчины

Состояние потенции сильно зависит от психологического состояния мужчины, особенно у молодых парней. У них могут возникать проблемы сексуального характера из-за переживаний, а также из-за неудачного опыта.

Сексуальные промахи оказывают большое влияние на психическое состояние. В результате интимная близость вызывает стресс, и страх, что неудача повторится вновь.

У взрослых мужчин проблемы с эрекцией могут возникнуть из-за стресса или депрессии. Во время депрессии человек не интересуется жизнью, находиться в плохом настроении, и соответственно, у него снижается либидо.

Проблемы с потенцией чаще всего возникают у неуверенных в себе мужчин, существует даже психологическая импотенция. Она может появиться в любом возрасте, существуют разные причины ее проявления. Это могут быть, как психологические травмы, так и страх неудачи.

Снижение полового влечения и проблемы с эрекцией иногда могут быть вызваны частой сменой партнера. Мужчина начинает терять интерес к представительницам женского пола. Измена также может спровоцировать проблему с эрекцией, это происходит из-за чувства вины, которое он испытывает.

Отношения с женщиной имеют большое значение, и могут влиять на сексуальные возможности. Проблемы возникают, если женщина не устраивает как половой партнер, или высказывает недовольство, не оказывает поддержку.

Именно женщина может помочь справиться с трудностями в интимной жизни. Терпение и поддержка подарят мужчине уверенность в себе.

Прочие факторы

Важным фактором является состояние здоровья, ведь некоторые заболевания мешают сексуальной жизни. Проблемы с сердечно-сосудистой системой вызваны закупоркой сосудов, что также не способствует приливу крови к половому органу.

Простатит, который вызван воспалением в предстательной железе, приносит трудности в интимную жизнь, но своевременное лечение позволяет вернуть прежнюю эрекцию.

Для здоровья половых органов опасны такие болезни, как эпилепсия, рассеянный склероз, и болезнь Паркинсона.

Прием некоторых медикаментов негативно сказывается на мужском организме, особенно препараты, которые содержат женские гормоны. Поэтому перед началом лечения необходимо выяснить, что влияет на потенцию у мужчины, и найти альтернативный способ лечения.

Оказывают влияние на мужское здоровье и вредные привычки, такие как курение и употребление алкоголя. Курение нарушает кровоток в области малого таза, уменьшает выработку тестостерона, ухудшает качество спермы.

Никотин уменьшает доступ кислорода к клеткам организма, что приводит к ухудшению состояния сосудов, снижению детородной функции. Негативные последствия проявляются не сразу, но спустя несколько лет, особенно к 40 годам, начинаются проблемы в интимной жизни, которые могут привести к полной импотенции.

Обратите внимание! В зрелом возрасте очень сложно восстановить мужское здоровье, в некоторых случаях медицина бессильна.

• Многим мужчинам алкоголь позволяет продлить половой акт, но такой способ приносит необратимые последствия в будущем.
• Любимое многими мужчинами пиво содержит в своем составе женские половые клетки, что приводит к уменьшению выработки тестостерона и проблемам с эрекцией.
• Частое употребление пива является причиной возникновения пивного живота, снижения полового влечения, импотенции.

Недостаточный сон снижает уровень тестостерона на 10% даже у молодых парней. Поэтому ежедневно необходим полноценный сон. Нужно уметь отвлечься от рабочих дел, найти время на отдых и восьмичасовой сон.

Если у мужчины нервная и сложная работа, то постоянная тревожность и стрессы окажут влияние на потенцию. Если мужчина регулярно перетруждается, то это приводит к хронической усталости и снижению полового влечения.