Поллюция (семяизвержение во сне): причины, норма или нет, лечение

Большинству мужчин, наверняка, знакомо такое явление, как поллюция, или непроизвольное семяизвержение во сне.

У мальчиков в подростковом возрасте ночные эякуляции часто вызывают чувство неловкости и стыда, а зрелые мужчины могут связывать их с нарушениями здоровья, не зная, к какому врачу бежать и что предпринимать.

Чтобы понимать, когда эти опасения беспочвенны, а в каких случаях стоит проконсультироваться со специалистом, давайте подробно разберемся в особенностях явления.

Поллюция (семяизвержение во сне): причины, норма или нет, лечение

С точки зрения физиологии мужского организма, поллюция выступает совершенно нормальным явлением, наблюдающимся у подростков и свидетельствующим о наступлении у них полового созревания.

В этот период заметны внешние изменения: стремительно растет скелет и увеличивается масса мускулатуры, формируется мужская фигура, появляются волосы на лице и некоторых участках тела, становится гораздо ниже голос.

Глобальные перестройки происходят и в функционировании систем организма, в первую очередь, репродуктивной.

Запускается естественный синтез тестостерона, благодаря чему резко возрастает его концентрация и, как следствие, вырабатывается большое количество мужских половых клеток — сперматозоидов, которые созревают и приобретают способность к оплодотворению яйцеклетки. В тринадцать – пятнадцать лет у юноши под влиянием высокого содержания полового гормона пробуждается сексуальное влечение и возникает самопроизвольное семяизвержение.

Поллюция является процессом выброса спермы без воздействия раздражителей. Принято считать, что это явление присуще исключительно тинейджерам, но на самом деле такое мнение ошибочно.

В подростковом возрасте основной причиной выступает необходимость избавиться от накопившейся спермы при отсутствии половой жизни, и с появлением сексуальной партнерши процесс возникает гораздо реже, а во многих случаях пропадает вообще.

Однако поллюции отмечаются у взрослых, и даже пожилых мужчин, и расцениваются как абсолютная норма. Как правило, это связано с невозможными по той или иной причине половыми контактами, продолжительным воздержанием.

Почему возникают поллюции↑

Как уже говорилось, ночное семяизвержение чаще всего связано с продолжающимся длительное время сексуальным воздержанием. Либидо не находит естественного выхода, когда мужчина находится в условиях отсутствия контакта с противоположным полом. Такая ситуация характерна для прохождения армейской службы, продолжительных рейсов у моряков, тюремного заключения.

При нормальном протекании физиологических процессов, тестостерон, сперматозоиды и прочие составляющие эякулята продуцируются постоянно. Накопившаяся сперма выделяется во время полового контакта, а в случае его отсутствия может выбрасываться непроизвольно.

Таким образом, организм естественным путем предупреждает развитие патологий репродуктивных органов, вызванных скоплением избыточного количества семенной жидкости.

У взрослого мужчины отсутствие ночных семяизвержений, как и их наличие, является нормой и не связано с какими-либо заболеваниями. Более чем у половины представителей сильной половины человечества регулярно возникает непроизвольная эрекция, не заканчивающаяся эякуляцией.

Эякуляция во сне возникает и в случае не завершения сексуального возбуждения и стабильной эрекции семяизвержением. Этот процесс также выступает своеобразной защитной реакцией, обеспечивая сексуальную разрядку и выведения из организма избытков спермы.

Поллюция (семяизвержение во сне): причины, норма или нет, лечение

К причинам поллюций у взрослых мужчин также относятся:

  • Сны эротического содержания, во время которых эрекция и эякуляция возникают без дополнительной стимуляции пениса.
  • Стрессовое состояние, раздражение, негативные эмоции, ощущение тревоги и страха.
  • Гиперсексуальность — высокое содержание тестостерона вызывает повышение сексуальности, для удовлетворения которой не хватает привычной частоты интимных связей.
  • Временный сбой в продукции андрогенов.

Нормальная частота↑

При отсутствии патологий непроизвольное семяизвержение возникает в среднем от одного до восьми раз в месяц, причем в подростковом возрасте они могут случаться чаще. Медицинские исследования показывают, что этот процесс в норме наблюдается и у пожилых мужчин, до семидесяти – семидесяти пяти лет.

У взрослого человека нормальным считается как периодическое возникновение поллюций, так и полное их отсутствие. Если мужчина никогда не замечал у себя таких явлений и при этом не чувствует никаких ухудшений самочувствия и понижения сексуальных способностей, значит нет поводов для беспокойств.

Поллюция (семяизвержение во сне): причины, норма или нет, лечение

Настораживают и требуют консультации специалиста ситуации, когда регулярно происходившее во время ночного сна семяизвержение внезапно прекратилось, и к этому добавились проблемы в интимной жизни, ослабление сексуального влечения и потенции. Это может сигнализировать о возрастных изменениях или эректильных расстройствах.

Настораживающие симптомы и причины их появления↑

Поллюция (семяизвержение во сне): причины, норма или нет, лечение

Ночные поллюции могут сопровождаться болезненными признаками и сигнализировать о развитии патологии.

О нарушениях говорят такие проявления:

  • Болезненные ощущения во время семяизвержения, мешающие нормальному сну.
  • Продолжительная эрекция, которая не исчезает после эякуляции.
  • Примеси гноя и кровянистые включения в сперме.
  • Повышение температуры.
  • Возникновение семяизвержения в дневное время без предварительного возбуждения.

Подобные явления возникают при следующих отклонениях:

  • Инфекционно-воспалительные заболевания органов мочеполовой системы.
  • Фимоз, вызывающий накопление смегмы и спермы в препуциальном мешке.
  • Гормональные нарушения, обусловливающие повышенное содержание тестостерона.
  • Применение гормональных лекарственных препаратов и анаболических стероидов.
  • Доброкачественные и злокачественные новообразования мочеполовых органов.
  • Нарушения функционирования мозговых центров, отвечающих за сексуальное возбуждение и эякуляцию.

Для устранения частых поллюций бывает достаточно регулярно посещать тренажерный зал или другие спортивные тренировки. Физические нагрузки способствуют нормализации уровня тестостерона, а усталость делает сон более глубоким и спокойным.

Как помочь↑

Поллюция (семяизвержение во сне): причины, норма или нет, лечение

Для устранения частых ночных поллюций, в первую очередь, следует наладить регулярную интимную жизнь. Если нет возможности контакта с противоположным полом, для решения проблемы рекомендуют мастурбацию.

Следует соблюдать такие правила:

  • Обеспечить спокойный комфортный сон в хорошо проветренном помещении, при температуре воздуха не больше 22°С.
  • С ужина до момента отхода ко сну должно пройти не менее четырех часов, причем на ночь нельзя употреблять жирную и острую пищу. Также не рекомендуется обильное питье, поскольку переполненный мочевой пузырь может быть причиной непроизвольного семяизвержения.
  • На ночь не стоит смотреть фильмы или просматривать журналы эротического содержания.
  • Заниматься спортом, следить за достаточными физическими нагрузками.
  • Соблюдать интимную гигиену.
  • Желательно спать без нижнего белья или надевать свободные трусы или пижамные штаны из натурального хлопка.

Для устранения проблемы применяются препараты с высоким содержанием брома и железа. Также рекомендовано включить в ежедневный рацион продукты, содержащие железо (говяжья печень, яблоки, гранаты) и бром (фасоль, пшеница, макаронные изделия, миндаль).

Избавиться от нежеланных поллюций помогают такие растительные средства:

  • Отвар шишек хмеля — чайную ложку сырья следует добавить в стакан кипятка и настаивать на протяжении десяти минут. Принимать по столовой ложке перед сном.
  • Настойка хининовой коры на вине.
  • Настой водокраса.
  • Отвар мяты, которым рекомендуют заменить вечернюю чашку чая.
  • Отвар шишек хмеля — чайную фложку сырья следует добавить в стакан кипятка и настаивать на протяжении десяти минут. Принимать по столовой ложке перед сном.
  • Настойка хининовой коры на вине.
  • Настой водокраса.
  • Отвар мяты, которым рекомендуют заменить вечернюю чашку чая.

Источник: https://eprostatit.ru/3452-pochemu-voznikaet-nochnoe-semyaizverzhenie-i-chto-s-etim-delat

Ночные поллюции: причины и лечение семяизвержения во сне

Поллюция (семяизвержение во сне): причины, норма или нет, лечение Ночные поллюции: причины и лечение семяизвержения во сне 957

Во сне происходит у мальчиков или мужчин непроизвольное семяизвержение, что называется ночной поллюцией, наблюдается этот момент обычно вследствие эротических снов, без их прерывания. Часто ночные поллюции заметны в подростковом, юношеском возрастном периоде, с появлением регулярных сексуальных контактов семяизвержение во сне прекращается. Также возможны дневные поллюции, проявляющиеся вследствие естественного возбуждения при объятиях, поцелуях, из-за воздействия раздражительных моментов — сильные эмоции (страх).

Поллюция (семяизвержение во сне): причины, норма или нет, лечение

Поллюции у мальчиков свидетельствуют о наступлении временного отрезка полового созревания, семяизвержение во время сна не считается отклонением от нормального состояния, признается следствием гормональной деятельности половых желез.

Поллюции у мужчин наблюдаются по причине продолжительного сексуального воздержания, самопроизвольное семявыделение периодически производит выброс спермы, уменьшая некоторые тяжелые моменты воздержания, например, из-за фиксированного психического состояния на сексуальной теме.

Ночные поллюции у подростков обычно проявляются не более 1 раза за 6-7 дней, но при половом созревании их равномерное чередование исчезает, и эякуляция во время сна учащается, для взрослых лиц мужского пола – около 1 раза за 25-30 дней.

Почему у представителей сильной половины человечества осуществляется семяизвержение во сне?

Причины возникновения поллюций

Ночное семяизвержение имеет свои причины проявления:

  • Поллюции у мальчиков обычно начинаются в 12-14 лет, то есть при старте периода полового созревания;
  • Во сне у мужчин также могут происходить поллюции;
  • Основная причина проявления семявыделения – продолжительное половое воздержание. При наступлении регулярных сексуальных отношений ночные поллюции устраняются;
  • Если семяизвержение отсутствует в подростковом возрастном периоде, то, скорее всего, это является следствием занятий мастурбацией.

Частота проявления семявыделения у лиц мужского пола отличается – процесс ночного семявыделения у всех индивидуален.

Также они могут отсутствовать у представителей сильной половины человечества – это происходит из-за значительной физической активности, в состоянии недомогания, если присутствуют серьезные патологии мочеполовой структуры.

Поллюции признаются специалистами обычным физиологическим явлением, требующим медицинского вмешательства только в определенных тяжелых ситуациях.

Поллюция (семяизвержение во сне): причины, норма или нет, лечение

Отклонения от нормы

Надо незамедлительно обратиться к врачу, если наблюдаются следующие симптомы:

  • Болезненные ощущения при эякуляции;
  • Увеличенная температура;
  • Гнойные выделения;
  • Наличие дневных поллюций без сексуального возбуждения;
  • Продолжительное состояние эрекции;
  • Кровь.

Проявление вышеперечисленных моментов могут вызвать:

  • Патологии мочеполовой структуры;
  • Гормональная дисфункция – повышенный уровень половых гормонов;
  • Употребление гормональных средств, анаболических стероидов.

Частые поллюции также требуют врачебного анализа, любые отклонения от нормы должны быть исследованы, установлены источники, спровоцировавшие семяизвержение.

Если число поллюций не превышает нормальные показатели для данного явления, то никаких вредных последствий это не принесет представителям мужского пола.

Существует определенный процент мужчин, чувствующих после неконтролируемого семявыделения слабость, недомогание, у них может наблюдаться тревожное состояние.

Часто это является следствием неправильного сформированного мнения о данном моменте – некоторые мужчины считают поллюции признаком какого-то серьезного заболевания. Но, как правило, непроизвольное семяизвержение характерно для 30% представителей сильной половины человечества в возрастном периоде от 30 лет.

Если со спермой происходит выделение крови или гнойных образований, то не надо осуществлять самолечение, лучше незамедлительно проконсультироваться с врачом.

Поллюция (семяизвержение во сне): причины, норма или нет, лечение

Процесс вылечивания поллюций

Если у взрослого представителя мужского пола продолжительное время отсутствовали сексуальные отношения, и при этом не наблюдались поллюции, то скорее всего у него произошел сбой в гормональном фоне, появились проблемы в функционировании половой структуры. На данное явление указывает также постоянное ежедневное семявыделение.

В таком случае стоит немедленно обратиться за помощью к врачу. Часто в процессе лечения специалист в первую очередь дает пациенту рекомендации по корректировке его образа жизни, устранению вредных зависимостей, организации правильного питания, занятий спортом.

В сложных ситуациях врач может назначить приема определенных медикаментозных средств.

В настоящее время существуют разные способы, чтобы в ночное время не беспокоили поллюции. Успокаивающие сборы способны нормализовать нормальный сон у лиц мужского пола, избавив их от ночного семяизвержения. Благодаря приему данных трав регулируется организменное состояние, благотворно воздействует это и на половую структуру.

Читайте также:  Продукты для повышения потенции у мужчин. топ-20

Существует много способов для снижения количества поллюций, самое главное – это правильно скорректировать свой образ жизни, организовать строгий распорядок дня:

  • Ранний подъем, затем холодный душ, сон должен быть на твердой поверхности, ночью не укрываться слишком теплым одеялом, питаться надо в одинаковое время, снизив размеры порций, не рекомендуется переедать перед сном;
  • Также надо отказаться от распития алкогольных напитков, воздержаться от курения, отдавать предпочтение длительным пешим прогулкам;
  • Здоровый образ жизни, правильное питание способны положительно влиять на общее состояние организма мужчины, нормализовать его половой функционал;
  • Занятия спортом, отказ от жирной пищи – все это благотворно будет воздействовать на работу органов, укрепит иммунную систему, избавит от ночных поллюций. Специальные препараты назначает только врач после проведенного обследования пациента, исходя из результатов анализа. Обычно это средства, содержащие в своем составе бром, железо. Большой объем данных элементов находится в определенных продуктах, например, в печени, гранате.

Также рекомендуем прочитать:

Источник: https://zhiv-zdorov.ru/potentsiya/eyakulyatsiya/nochnye-pollyutsii

Поллюция (семяизвержение во сне) у мужчин и мальчиков: что это такое и как избавиться от поллюций

Примечательно то, что не всегда самопроизвольное семяизвержение будет являться патологическим. Существуют ситуации, при которых появление выделений вполне нормально, учитывая физиологические особенности мужчины.

Итак, беспокоиться не нужно, если при чрезмерном возбуждении появляются прозрачные, обильные, слизистые выделения. Нередко их путают со спермой, но все же это просто мужская смазка. Это явление вполне нормально и обычно происходит в утреннее время (или при эрекции).

При отсутствии патологий непроизвольное семяизвержение возникает в среднем от одного до восьми раз в месяц, причем в подростковом возрасте они могут случаться чаще. Медицинские исследования показывают, что этот процесс в норме наблюдается и у пожилых мужчин, до семидесяти – семидесяти пяти лет.

У взрослого человека нормальным считается как периодическое возникновение поллюций, так и полное их отсутствие. Если мужчина никогда не замечал у себя таких явлений и при этом не чувствует никаких ухудшений самочувствия и понижения сексуальных способностей, значит нет поводов для беспокойств.

Настораживают и требуют консультации специалиста ситуации, когда регулярно происходившее во время ночного сна семяизвержение внезапно прекратилось, и к этому добавились проблемы в интимной жизни, ослабление сексуального влечения и потенции. Это может сигнализировать о возрастных изменениях или эректильных расстройствах.

Почему возникают поллюции↑

Как уже говорилось, ночное семяизвержение чаще всего связано с продолжающимся длительное время сексуальным воздержанием. Либидо не находит естественного выхода, когда мужчина находится в условиях отсутствия контакта с противоположным полом. Такая ситуация характерна для прохождения армейской службы, продолжительных рейсов у моряков, тюремного заключения.

При нормальном протекании физиологических процессов, тестостерон, сперматозоиды и прочие составляющие эякулята продуцируются постоянно.

Накопившаяся сперма выделяется во время полового контакта, а в случае его отсутствия может выбрасываться непроизвольно.

Таким образом, организм естественным путем предупреждает развитие патологий репродуктивных органов, вызванных скоплением избыточного количества семенной жидкости.

Эякуляция во сне возникает и в случае не завершения сексуального возбуждения и стабильной эрекции семяизвержением. Этот процесс также выступает своеобразной защитной реакцией, обеспечивая сексуальную разрядку и выведения из организма избытков спермы.

К причинам поллюций у взрослых мужчин также относятся:

  • Сны эротического содержания, во время которых эрекция и эякуляция возникают без дополнительной стимуляции пениса.
  • Стрессовое состояние, раздражение, негативные эмоции, ощущение тревоги и страха.
  • Гиперсексуальность — высокое содержание тестостерона вызывает повышение сексуальности, для удовлетворения которой не хватает привычной частоты интимных связей.
  • Временный сбой в продукции андрогенов.

Дефекационная простаторея

Поллюция (семяизвержение во сне): причины, норма или нет, лечение

Также беспокойство не должна вызывать так называемая дефекационная простаторея. Данное явление появляется при сильном напряжении мышц при посещении туалета или нажатии на простату, в результате чего ее секрет начинает вытекать из полового члена.

Еще одним безопасным процессом доктора называют поллюции у подростков, которые с годами пропадают. По сути, поллюции представляют собой настоящее семяизвержение, причиной которого является гиперсексуальность. Проще говоря, организм отбрасывает излишки семени. «Вылечить» поллюцию можно мастурбацией или половым актом.

Прочие факторы

Но существуют и другие причины самопроизвольного семяизвержения в ночное время:

  • бактериальный простатит;
  • воспаление канала, по которому выводится сперма;
  • аденома предстательной железы;
  • опухоль в простате;
  • гормональный сбой;
  • неправильное функционирование гипофиза;
  • патологии кишечника и т. д.

Нередко непроизвольное извержение секрета отмечается у женщин, которые страдают бактериальным простатитом. Примечательно то, что протекает он обычно без особой симптоматики.

Бактерии питаются здоровыми клетками, скапливая отходы продуктов жизнедеятельности. В таких местах некрозный материал может начать воспаляться, что оказывает негативное влияние на работу сфинктера мочевыделительных путей.

Данная проблема может возникать также у людей, которые страдают сахарным диабетом. Дело в том, что диабет будет провоцировать угнетение периферических тканей и нарушение функционирования эндокринных желез. К тому же, у диабетиков обычно нестабильный уровень тестостерона. Нормализовать семявыведение помогают синтетические препараты.

Настораживающие симптомы и причины их появления↑

Ночные поллюции могут сопровождаться болезненными признаками и сигнализировать о развитии патологии.

О нарушениях говорят такие проявления:

  • Болезненные ощущения во время семяизвержения, мешающие нормальному сну.
  • Продолжительная эрекция, которая не исчезает после эякуляции.
  • Примеси гноя и кровянистые включения в сперме.
  • Повышение температуры.
  • Возникновение семяизвержения в дневное время без предварительного возбуждения.

Подобные явления возникают при следующих отклонениях:

  • Инфекционно-воспалительные заболевания органов мочеполовой системы.
  • Фимоз, вызывающий накопление смегмы и спермы в препуциальном мешке.
  • Гормональные нарушения, обусловливающие повышенное содержание тестостерона.
  • Применение гормональных лекарственных препаратов и анаболических стероидов.
  • Доброкачественные и злокачественные новообразования мочеполовых органов.
  • Нарушения функционирования мозговых центров, отвечающих за сексуальное возбуждение и эякуляцию.

Как помочь↑

Для устранения частых ночных поллюций, в первую очередь, следует наладить регулярную интимную жизнь. Если нет возможности контакта с противоположным полом, для решения проблемы рекомендуют мастурбацию.

Следует соблюдать такие правила:

  • Обеспечить спокойный комфортный сон в хорошо проветренном помещении, при температуре воздуха не больше 22°С.
  • С ужина до момента отхода ко сну должно пройти не менее четырех часов, причем на ночь нельзя употреблять жирную и острую пищу. Также не рекомендуется обильное питье, поскольку переполненный мочевой пузырь может быть причиной непроизвольного семяизвержения.
  • На ночь не стоит смотреть фильмы или просматривать журналы эротического содержания.
  • Заниматься спортом, следить за достаточными физическими нагрузками.
  • Соблюдать интимную гигиену.
  • Желательно спать без нижнего белья или надевать свободные трусы или пижамные штаны из натурального хлопка.

Для устранения проблемы применяются препараты с высоким содержанием брома и железа. Также рекомендовано включить в ежедневный рацион продукты, содержащие железо (говяжья печень, яблоки, гранаты) и бром (фасоль, пшеница, макаронные изделия, миндаль).

Избавиться от нежеланных поллюций помогают такие растительные средства:

  • Отвар шишек хмеля — чайную ложку сырья следует добавить в стакан кипятка и настаивать на протяжении десяти минут. Принимать по столовой ложке перед сном.
  • Настойка хининовой коры на вине.
  • Настой водокраса.
  • Отвар мяты, которым рекомендуют заменить вечернюю чашку чая.
  • Отвар шишек хмеля — чайную фложку сырья следует добавить в стакан кипятка и настаивать на протяжении десяти минут. Принимать по столовой ложке перед сном.
  • Настойка хининовой коры на вине.
  • Настой водокраса.
  • Отвар мяты, которым рекомендуют заменить вечернюю чашку чая.

Как проявляется патология?

Некоторые пациенты при самостоятельном семяизвержении отмечают выделение патологической жидкости. Если имеются воспалительные и вирусные процессы, структура предстательной железы и ее тканей может изменяться. Погибшие клетки впоследствии будут попадать в секрет, и чрезмерное скопление этих клеток может провоцировать рост лейкоцитов.

Появление неприятного запаха может свидетельствовать о развитии гнилостного процесса. Продолжительное воспаление тканей половой системы приводит к нарушенной деятельности сфинктеров протоков, отвечающих за полноценное семявыведение.

Сфинктеры начинают раскрываться самопроизвольно, в результате чего жидкость неконтролируемо выходит из уретрального канала. Чтобы предотвратить данное состояние, следует тщательно диагностировать мужчину и выполнить качественную медикаментозную терапию.

Мужчину должно тревожить появление жжения, боли и постоянного зуда в то время, как семенная жидкость проходит по каналу уретры.

Редко возникающие неконтролируемые эякуляции могут возникать из-за воспалительного процесса в мочевыделительной системе. Ткани могут воспаляться и при сопутствующих патологиях, а также при бактериальном инфицировании.

Вредоносные микроорганизмы поражают здоровую микрофлору уретры, приводя к гибели полезных бактерий.

Также к специалисту нужно обратиться при длительном и безуспешном планировании рождения ребенка, которое сопровождается внезапными поллюциями. Так, самопроизвольное выделение спермы и отсутствие беременности говорит о неправильной работе половых желез. Дело в том, что сперматозоиды будут погибать до того, как они попадают в репродуктивную систему женщины.

Особо стоит тревожиться о непроизвольном семяизвержении, которое носит постоянный характер, несмотря на полноценную сексуальную жизнь. Безо всяких сомнений можно отметить, что это не нормально, и мужчине следует обратиться за консультацией к доктору, который поможет выяснить причину данной патологии.

Диагностика

Появление некоторых из перечисленных выше симптомов непроизвольного семяизвержения говорит о наличии разнообразных заболеваний. Обращаясь к врачу, пациенту должны быть назначены определенные диагностические мероприятия, среди которых наиболее часто рекомендуемыми являются следующие:

  • сдача анализа крови;
  • ректальная пальпация;
  • сдача мазка содержимого уретрального канала;
  • УЗИ малого таза;
  • консультация эндокринолога.

При жалобах мужчины на непроизвольный выход спермы врач обязательно исследует состояние и нормальное функционирование мочеполовых органов. Изначально выполняется ректальная пальпация, которая позволяет оценить состояние оболочек простаты и измерить размеры ее долей. Также методом пальпации можно определить наличие уплотнений в органе и выявить его увеличение.

Чтобы установить объем имеющегося в половой системе мужчины количества тестостерона, выполняют анализ крови. Кроме того, это исследование помогает определить наличие кровяных клеток, а также определить их количество. Если будет выявлено повышенное количество лейкоцитов, это может указывать на наличие воспалительного процесса.

Методы избавления от проблемы

Поллюция (семяизвержение во сне): причины, норма или нет, лечение

Чтобы забыть о проблеме непроизвольного семяизвержения, следует использовать такие способы воздействия:

  1. Ужин рекомендовано перенести на раннее время, чтобы до сна оставалось не менее 4 часов.
  2. Обеспечить себе достаточно длительный и спокойный сон: хорошо проветрить помещение, сделать воздух свежим и прохладным. Спать лучше без белья, которое могло бы сдавливать пенис.
  3. Соблюдать правила гигиены, особенное внимание уделяя половым органам.
  4. Нижнее белье должно быть просторным – идеально купить «семейные» трусы.
  5. Организму нужно давать полноценную физическую нагрузку. На половую систему хорошо воздействуют систематические спортивные занятия и прогулки вечером по улице.

Самопроизвольное семяизвержение и лечение данной патологии требуют все же обращения мужчины за помощью к медикам. Самостоятельно можно лишь осуществлять профилактические мероприятия, но никак не лечебные.

Профилактика

Примечательно то, что непроизвольное семяизвержение может сопровождаться дискомфортом, и возникает оно у мужчины в любое время. Чтобы предотвратить развитие неправильного семяизвержения, мужчине рекомендуется придерживаться следующих правил:

  • во время сексуального контакта использовать презервативы, даже если есть постоянный половой партнер;
  • минимизировать вредные привычки;
  • увеличить физическую активность;
  • подобрать правильную диету;
  • регулярно проходить профилактические осмотры у уролога;
  • носить качественное нижнее белье, изготовленное из натурального материала.
Читайте также:  Крем для увеличения мужского органа: как выбрать лучший, отзывы

Как отмечалось выше, основной причиной непроизвольного семяизвержения является заражение половой системы человека болезнетворными микроорганизмами. Они могут во время сексуального контакта по мочеполовым путям проникать внутрь организма, нанося ему вред.

Итог

Мужчине нужно предельно внимательно относиться к своему половому здоровью и заботиться о сексуальной функции. Это даст возможность своевременно предвидеть развитие возникающей проблемы.

При возникновении первых симптомов самопроизвольной эякуляции крайне нежелательно выполнять лечение самостоятельно, так как это может только еще больше усугубить положение. Стоит незамедлительно обратиться к специалисту, чтобы правильно диагностировать и эффективно вылечить данное заболевание.

Источник: https://barberowl.ru/prichiny-neproizvolnogo-semyaizverzheniya-izbavitsya-pollyutsiy/

Ночные поллюции во сне

Содержание:

  1. Поллюции в юном возрасте
  2. Поллюции у взрослых
  3. Когда нужно бить тревогу

Многие представители мужского населения знакомы с таким явлением, как поллюция.

Термин, пришедший из позднего латинского языка, переводится «пачкание» или «марание», что визуально соотносится с ситуацией. На медицинском языке поллюция означает непроизвольный выброс семенной жидкости. Согласно статистике, неконтролируемое извержение спермы происходит у 83% мужчин в разные периоды жизни, но чаще это бывает в период полового созревания.

Лишь небольшое количество поллюций случается в дневное, бодрое время. Самыми «популярными» считаются ночные поллюции во сне. Всегда ли такое явление – норма?

Поллюция (семяизвержение во сне): причины, норма или нет, лечение

Самыми распространенными считаются ночные поллюции во сне

В некоторых культурах поллюцию до сих пор считают негативным инцидентом (грехом).

Даже в цивилизованных обществах медицинская неосведомлённость наряду с завышенными моральными установками часто вынуждает мужчин задаваться вопросом: нормальны ли эти утренние следы эякулята на нижнем белье, или придётся проходить лечение? Особенно глубоко страдают мальчики-подростки, ещё не зная, что такое явление случается со всеми представителями мужского пола и не только по ночам.

Нет однозначного ответа на вопрос, в каком возрасте возникает первая ночная поллюция. Вступление в репродуктивный возраст у мальчика может начаться как в 12, так и в 18 лет. Именно этот период характеризуется гормональной бурей и неумением сдерживать своё возбуждение.

Если в дневное время нечаянную эякуляцию у подростка может вызвать даже простое соприкосновение локтём с соседкой по парте, то ночной сон эротического характера легко может спровоцировать неосознанное семяиспускание. Когда случится первая непроизвольная эякуляция – зависит от многих факторов в организме подростка: состояние здоровья, половая зрелость, физические показатели.

Именно в подростковом возрасте первая любовь связана с чувством сильного полового влечения. В течение дня юноша старательно сдерживает порывы, но не прекращает фантазировать и при случае подглядывать за противоположным полом. Как правило, фантазии носят яркий эротический характер и усиливаются перед сном, когда подросток остаётся наедине с собой.

Поллюция (семяизвержение во сне): причины, норма или нет, лечение

Как в 12, так и в 18 лет характеризуется гормональной бурей и неумением сдерживать своё возбуждение

Поллюции в юном возрасте

У подростка эякуляция во сне совершенно не связана с мастурбацией. С точки зрения медицины, это абсолютно нормальное явление, которое сигнализирует о том, что половой орган и семенные пузырьки созрели и готовы функционировать.

Семяизвержение во сне случается до 3 раз в неделю, как правило, при этом подросток видит яркие эротические сны.

Содержание сновидений к утру напрочь забывается, но остаётся свидетельство в виде липких пятен эякулята на нижнем белье или простыни.

В этот период родителям очень важно быть максимально тактичными с сыном, не паниковать при виде следов поллюции, не вынуждать отвечать на некорректные вопросы о половой жизни.

Подросток и без того может быть напуган случившимся, а негативное отношение родителей, их ругань послужат поводом для расстройства сексуальной сферы и будущего мужского здоровья.

Лучше всего «не заметить» пятен, а чуть позже «случайно» оставить на видном месте журнал, где рассказывается про ночные поллюции у мужчин.

Поллюции у взрослых

Ночная самопроизвольная эякуляция теряет свой пик к 20 годам. В 30 лет ночные поллюции у мужчин случаются совсем редко, хотя медицине известны случаи, когда семяизвержение во сне настигало пожилых мужчин, старше 80 лет.

Такое явление в жизни взрослого мужчины чаще всего связано с сексуальной жизнью – её плохим качеством или полным отсутствием. Если имеют место долгие воздержания от секса, это непременно отражается на организме в виде ночного выброса эякулята.

Так организм избавляется от сильного напряжения и избытка семенной жидкости. Как правило, непроизвольная эякуляция сопровождается эротическим сном, при котором половой член набухает и «разряжается».

Количество спермы при этом намного меньше, чем во время естественного полового сношения.

Такое физиологическое явление компенсирует мужскому организму недостаток половой жизни, поэтому считается нормой.Без своевременной эвакуации спермы у взрослого мужчины развиваются множественные проблемы как соматического, так и психического характера.

Долгое воздержание изменяет структуру предстательной железы, вызывая застойный простатит, а во время эякуляции простата очищается. Также без регулярного секса мужчину может настигнуть половой невроз, при котором психика сосредотачивается исключительно на эротической тематике, а половой член начинает бесконтрольно эрегировать.

Мужская сексуальная пассивность расстраивает все системы организма и приводит к разным негативным последствиям. Ночная поллюция – способ исправить это недоразумение.

Частота ночных «разрядок» колеблется от 1-2 раз в неделю до 1 раза в 3 месяца и может изменяться в зависимости от условий сексуальной жизни мужчины. Если в половой сфере всё налаживается, прекращаются и поллюции по ночам.

Когда нужно бить тревогу

Вообще, поллюции – это своеобразный «ремонт» организма, поэтому полностью избавляться от них ради чистого белья – нецелесообразно. Природа неслучайно наделила мужчину способностью эякулировать во сне.

Если поллюции происходят слишком часто, это может говорить о гиперсексуальности мужчины. Как бы бурно ни протекала его сексуальная жизнь, ему всегда будет мало – и ночью организм компенсирует запросы. Кроме того, у некоторых представителей мужского пола в силу физиологии, вообще могут отсутствовать поллюции.

Если мужчина чувствует, что ночные семяизвержения участились при том, что в половой жизни всё в порядке, можно проконсультироваться у врача и проверить половые органы на наличие воспалений. Иногда определённые патологии вызывают ряд ночных поллюций, и здесь поможет только комплексное лечение, прописанное специалистом. Устранение первопричины положит конец и навязчивым поллюциям во сне.

Кроме того, частые ночные эякуляции могут быть следствием психологических проблем, не связанных с сексом. Иногда причиной становится глубокий невроз или затяжная депрессия. В таком случае больному прописывают седативные средства и нейролептики.

Если с организмом всё в порядке, но всё же хочется несколько снизить частоту ночных поллюций, достаточно поставить на контроль свой распорядок дня. Правильное питание, спорт, жёсткая постель и холодный бодрящий душ мягко переключат организм с эротических мыслей на спокойную, позитивную волну.

Источник: https://funkit.ru/potenciya/eyakulyaciya/nochnye-pollyutsii-vo-sne.html

Почему мужчина может кончить во сне: причины возникновения поллюции

Поллюция (семяизвержение во сне): причины, норма или нет, лечение

Эякуляция

04.05.2018

30.1 тыс.

20.2 тыс.

4 мин.

Непроизвольное семяизвержение у мужчин — абсолютно нормальный физиологический процесс, который называется поллюцией. С данным явлением знакомы практически все представители сильной половины человечества.

Самопроизвольное семявыделение чаще всего случается по ночам, но при воздействии провоцирующих факторов может произойти и в дневное время.

Причины, по которым мужчина кончает во сне, обусловлены его физиологией и степенью сексуальной активности.

Ночные поллюции начинаются у подростков во время полового созревания. В этот период у юношей грубеет голос, наблюдаются выраженные изменения внешности: рост скелетных костей, увеличение мышечной массы, появление волос на лице, груди, в подмышечных впадинах и на лобке. Все это свидетельствует о формировании мужской фигуры и глобальной гормональной перестройке, происходящей в организме.

Значительные изменения претерпевает репродуктивная система подростков. Это характеризуется запуском синтеза тестостерона, благодаря которому его концентрация в организме повышается, вследствие чего увеличивается выработка сперматозоидов, имеющих способность к оплодотворению яйцеклетки.

Возникновение самопроизвольного семяизвержения происходит у парней в возрасте от 12 до 15 лет. Данный процесс обусловлен пробуждением сексуального влечения в результате повышения содержания половых гормонов в организме.

Поллюция характеризуется как процесс выброса семенной жидкости без влияния раздражающих факторов. Следует учитывать, что данное явление присуще не только тинейджерам, но и мужчинам в зрелом и пожилом возрасте.

Основной причиной эякуляции у подростков является необходимость снять сексуальное напряжение и освободить организм от скопившейся семенной жидкости без партнерши. После начала половой жизни непроизвольное семяиспускание у молодых парней наблюдается редко, а иногда пропадает полностью.

Поллюции у более взрослых мужчин являются нормой. Они связаны с длительным периодом воздержания или отсутствием половой жизни по той или иной причине.

Семяизвержение в период ночного сна чаще всего сопровождается эротическими видениями, после которых у мужчин наступает возбуждение и эякуляция. Во время бодрствования такое происходит в результате воздействия на мозг сексуальных раздражителей: прикосновений, поцелуев, запахов, вида обнаженного женского тела, эротических фильмов и картинок.

Регулярность поллюций является относительным понятием, которое зависит от физиологических особенностей мужчины, его возраста, темперамента, регулярности и качества половой жизни.

У некоторых мужчин самопроизвольного семяиспускания не происходит. У мальчиков в подростковом возрасте нормой является 1 поллюция в неделю, у взрослых мужчин — 1-2 в месяц. При половом воздержании частота ночных разрядок может изменяться.

Если мужчина кончил во сне один раз, то в этом нет ничего страшного.

Патологическим процесс становится, когда поллюции происходят несколько раз в сутки без возникновения перебоев в половой жизни. В данном случае необходимо получить консультацию специалиста.

Редкие непроизвольные семяизвержения, при которых мужчина испытывает оргазм, являются показателем нормальной работы половых желез. Они не наносят вреда здоровью мужчины, не сопровождаются негативными эмоциями, а лишь компенсируют организму недостаток сексуальной жизни.

Патологической считается поллюция, когда у мужчины наблюдаются отклонения от нормы. Процесс может сопровождаться болезненностью в области гениталий или протекать на фоне разбитости и подавленности. Такое семяизвержение во время сна вполне может быть признаком расстройств невротического плана или заболеваний мочеиспускательной системы: воспалений простаты или уретры.

В случае нарушений непроизвольное семяизвержение происходит более пяти раз за ночь. Застойные процессы в половых органах провоцируют расстройства нервных окончаний, что в конечном счете приводит к истощению центра эякуляции, располагающегося в спинном мозге.

О развитии патологии могут свидетельствовать следующие проявления:

  • длительная эрекция, не исчезающая после эякуляции;
  • наличие гнойных выделений и крови в сперме;
  • повышение температуры тела;
  • дневные поллюции, возникающие при отсутствии возбуждения.
Читайте также:  Как увеличить член с помощью пищевой соды: можно ли это сделать?

Подобные нарушения могут возникнуть при:

  • инфекционных заболеваниях мочеполовой системы;
  • фимозе;
  • нарушениях гормонального фона;
  • приеме гормонов и стероидов;
  • опухолях половых органов как доброкачественного, так и злокачественного характера;
  • функциональных нарушениях мозговых центров, которые отвечают за сексуальное влечение и эякуляцию.

При возникновении подобных нарушений мужчине необходимо обращаться больницу. В данном случае могут понадобиться консультации нескольких специалистов:

  • уролога;
  • сексопатолога;
  • психолога.

Квалифицированное лечение назначается только после детального обследования пациента и выявления первопричины патологического процесса.

Поводом для обращения к врачу является возникновение семяизвержений в дневное время без какого-либо возбуждения. Проявления могут свидетельствовать о развитии серьезных заболеваний, требующих лечения.

Учащение ночных семяизвержений также считается патологией. Особенно если с половой партнершей у мужчины все в порядке. Данное явление может являться результатом воспалительных процессов.

Частые эякуляции по ночам могут быть признаком психологических проблем, не имеющих отношения к сексу. Причиной таких нарушений нередко становятся неврозы или затяжные депрессивные состояния.

Спасти ситуацию при таком раскладе можно посредством приема нейролептиков и седативных средств.

При помощи непроизвольной эякуляции организм пытается компенсировать недостаток половой активности. Слишком частые семяизвержения являются признаком гиперсексуальности у мужчин.

Именно поэтому лечить их необходимости нет. Однако сократить количество ночных эякуляций при желании можно. Для этого необходимо придерживаться следующих правил:

  • организовать сбалансированное питание;
  • не есть перед отходом ко сну;
  • не переедать, не пить много жидкости;
  • исключить из рациона острую, жирную, соленую пищу, кофе и копчености;
  • делать влажную уборку;
  • проветривать помещение;
  • соблюдать температурный режим в комнате (20 — 22 градуса);
  • обеспечить жесткую постель;
  • хорошо высыпаться;
  • избегать ношения обтягивающего нижнего белья;
  • включить в распорядок дня спортивные занятия и принятие контрастного душа;
  • избегать перевозбуждения и сексуальных фантазий перед сном;
  • соблюдать правила элементарной гигиены;
  • стараться настраиваться на позитивную волну, не нервничать;
  • исключить вредные привычки — употребление алкоголя, курение;
  • вести здоровый образ жизни.

Частые поллюции и нервные расстройства зачастую взаимосвязаны между собой. Избавиться от данной проблемы можно при помощи соблюдения строго дневного режима и кардинальной коррекции образа жизни.

При подозрении на расстройство эректильных функций необходимо сразу обращаться за врачебной помощью. В случае учащения поллюций мужчинам обычно назначают препараты железа и бром.

Источник: https://zdravman.com/potency/ejaculation/vo-sne.html

Семяизвержение во сне: причины и физиология

Большая часть сильной половины человечества, несомненно, сталкивалась с таким явлением, как непроизвольное ночное семяизвержение или эякуляция. В медицине этот термин носит название — поллюции. Кто-то относится к появлению первых поллюций совершенно спокойно, не придавая этому никакого значения, а кто-то обивает пороги врачебных кабинетов, «округлив» от страха глаза, требуя проведения всевозможных анализов и обследований и зачастую совершенно напрасно.

Половая система мужчин устроена таким образом, что выработка сперматозоидов, секрета предстательной железы и половых гормонов не прекращается ни на секунду. Само собой, что накопленный «материал» нужно куда-то девать.

Если человек живет регулярной половой жизнью, то с этим проблем нет. Но человек является существом социальным и такие вещи, как половой акт, просто не всегда вовремя и регулярно возможны.

Вот в процессе эволюции природа и «придумала» такой своеобразный защитный «клапан».

Причины появления ночных поллюций у мужчин:

  • Первые поллюции начинают происходить непосредственно в подростковом возрасте, а именно, с началом полового созревания мальчика.
  • У всех начало полового созревания строго индивидуально, но если развитие подростка идет нормально, то оно как раз приходится на возраст 12-16 лет.
  • Кроме того, появление ночного семяизвержения возможно уже и в более зрелом возрасте.
  • Единственная причина их появления в норме — это длительное половое воздержание. Если начинается регулярная половая жизнь, то поллюции исчезают.
  • Поллюции могут отсутствовать и в подростковом возрасте, но в большинстве случаев это связано с тем, что подросток занимается мастурбацией.

Частота возникновения поллюций у всех различна, так как процесс семяизвержения во сне является сугубо индивидуальным. Их появление может колебаться от 1-2 раз за неделю до 1 раза в 2-3 месяца. Кроме того, они могут и вовсе отсутствовать. Такое бывает, например, при чрезмерных физических нагрузках, недомогании или наличии каких-либо заболеваний мочеполовой системы.

Важно

Семяизвержение у мужчин абсолютно нормальный физиологический процесс и требует вмешательства в него лишь в самых крайних случаях.

В норме поллюции возникают непосредственно ночью и исключительно во время сна. Сам процесс ночного семяизвержения непроизвольный. Во время него бывает и эрекция. Хотя иногда поллюции могут возникать и в дневное время, но их появлению предшествует сильное сексуальное возбуждение. Также во время этого процесса характерно наличие сновидений сексуального характера.

  • Обнаружить наличие поллюций несложно.
  • После пробуждения обнаруживаются типичные влажные или немного подсохшие пятна беловато-желтоватого цвета на нижнем или постельном белье. Это и есть непроизвольно выделяющаяся сперма.
  • В норме объем этих выделений составляет от 2 до 6 мл. Если такое происходит, то это все нормально и причин для обращения к специалистам нет.

Если процесс семяизвержения во сне у мужчин происходит в указанных выше объемах и сроках, то какого-либо специального обследования и лечения не требуется. С нормализацией половой жизни эти явления исчезнут сами собой.

Но вполне возможно сократить количество поллюций или вовсе избавиться от них. Этому способствуют регулярные занятия спортом, обливание холодной водой, правильное полноценное питание и четкий распорядок дня. В отдельных случаях помогает сон на жестком матрасе или кровати.

Специально принимать какие либо лекарственные препараты.

Ночные поллюции, на которые стоит обратить внимание

Иногда из нормального физиологического процесса это явление может стать патологическим и проявлением симптома очень серьезных заболеваний.

Насторожиться и немедленно обратиться к соответствующему специалисту стоит тогда, когда:

  • Эрекция не проходит на протяжении долгого времени.
  • Болезненная эякуляция, способствующая беспокойному сну.
  • Выделения гнойного характера.
  • Повышенная температура тела.
  • Кровь.
  • Дневные поллюции без сексуального возбуждения.

Причинами данных явлений могут быть следующие основные факторы:

  1. Гормональная дисфункция. Наличие слишком высокого уровня половых гормонов.
  2. Наличие заболеваний мочеполовой системы.
  3. Прием анаболических стероидов или гормональных препаратов.

Существует несколько способов, позволяющих сдерживать семяизвержение во сне у мужчин. Использование специальных мазей и кремов пролонгирующего характера поможет сдерживать повышенное семяизвержение. Из физиологических процедур к сдерживанию ночных поллюций относится укрепление лобково-копчиковой мышцы за счет упражнений Кегеля.

Если достаточно быстрое семяизвержение происходит во время полового контакта, то рекомендуется за несколько минут до эякуляции прекратить его, а через некоторое время продолжить. Ощущения от оргазма что у мужчины, что и у женщины получаются в разы ярче.

  • Людмила Руденко
  • Распечатать

Источник: https://impotencija.net/urologija/semjaizverzhenie-vo-sne/

Семяизвержение во сне: причины и методы профилактики ночных поллюций

Семяизвержение во сне — это нормальное явление как для подростка, так и для взрослого мужчины. Это называется поллюцией и происходит вне зависимости от возраста и других факторов.

На частоту его проявления может влиять уровень сексуальной активности человека, психологическое состояние и уровень выработки половых гормонов.

Если этот симптом не сопровождается отклонениями в работе репродуктивной системы, он не требует консультации врача.

Причины у взрослых и детей

Ночные поллюции во сне случаются из-за того, что организм человека продолжает функционировать. Ночью железы внешней секреции вырабатывают половые гормоны, а также происходит выработка сперматозоидов.

Единственный способ избежать поллюций — это регулярная сексуальная жизнь, но в некоторых случаях симптом продолжает периодически проявляться даже при условии ее наличия.

Впервые это явление возникает в подростковом возрасте, в 12—15 лет. Процесс свидетельствует о начале полового созревания, интенсивной выработке гормонов и полной перестройке организма. У взрослого мужчины поллюции могут возникать по нескольким причинам:

  • из-за редких половых актов;
  • при повышенном уровне синтеза половых гормонов;
  • из-за неполного удовлетворения сексуальных потребностей.

Неконтролируемая эякуляция во время сна считается нормальным явлением в любом возрасте.

Она может становиться следствием эмоционального напряжения и представлять собой защитный механизм, который срабатывает именно в ночное время.

Если днем мужчина испытывает возбуждение из-за сексуальных фантазий, зрительных образов либо при восприятии соответствующей информации, ночью это может провоцировать выработку сперматозоидов и непроизвольное семяиспускание.

Норма и патология

Непроизвольное семяизвержение в ночное время может быть как нормальным явлением, так и симптомом ряда патологий.

Если эякуляция ночью не сопровождается болезненными ощущениями, а проблем в половой сфере не возникает — стоит позаботиться о частоте и качестве интимной жизни, а затем забыть об этом симптоме.

Взрослого мужчину это явление не должно беспокоить ежедневно — в норме оно проявляется до нескольких раз в месяц либо не возникает никогда.

Однако, ночное семяизвержение может сопровождать ряд опасных заболеваний мочеполовой системы.

Среди таких нарушений можно выделить простатит, инфекционные болезни, гиперплазию предстательной железы либо даже серьезные онкологические процессы.

Однако, только наличие поллюций не может становиться причиной для постановки одного из этих диагнозов. Симптом будет проявляться в комбинации с другими клиническими признаками:

  • болезненными ощущениями при мочеиспускании или при половом акте;
  • изменением цвета семенной жидкости, наличием в ней примесей крови либо гноя;
  • наличием выделений, которые имеют неприятный запах;
  • появлением сыпи в области половых органов;
  • на начальных этапах — дискомфортом в нижней части живота в течение дня.

Стоит понимать, что поллюции, если они не сопровождаются дополнительными симптомами, никак не влияют на эрекцию и не могут снижать потенцию.

Еще один симптом, который требует консультации у врача и нормализации работы репродуктивной и нервной систем — семяизвержение во время бодрствования, которое мужчина не может контролировать. Если это случается на постоянной основе, а не является единичным симптомом, лучше сдать анализы и убедиться в здоровье половой системы.

Методы лечения и профилактики

Взрослый мужчина, который регулярно сталкивается с поллюциями, может ощущать некоторый дискомфорт, но этот симптом не должен становиться поводом для беспокойства. Это явление часто возникает при повышенной возбудимости центральной нервной системы, что учитывается в ходе лечения.

Первый совет врачей пациентам с жалобами на непроизвольное семяизвержение во время сна — это регулярная половая жизнь. Можно попробовать принимать растительные препараты, которые обладают успокаивающим действием и немного подавляют возбудимость нервной системы (экстракт валерианы).

Если результаты анализов не показывают никаких патологий, можно решить проблему изменением образа жизни. Для нормализации функции половой системы стоит выполнять некоторые рекомендации:

  • отказаться от вредных привычек и следить за питанием;
  • вести регулярную половую жизнь;
  • физические нагрузки — способ избавиться от чрезмерного эмоционального напряжения, но их лучше выполнять в первой половине дня;
  • на ночь не стоит увлекаться алкоголем или жирной пищей, чтоб дать организму возможность полноценно отдыхать;
  • вечером не рекомендуется любая активность, которая провоцирует выброс адреналина, в том числе просмотр некоторых фильмов.

Методы избавления от преждевременной эякуляции

Непроизвольная эякуляция во сне — это нормальное явление, если оно не сопровождается болезненностью и другими тревожными симптомами.

Обращаться к врачу стоит только в том случае, если поллюции начинают происходить на постоянной основе даже при условии регулярного снятия сексуального напряжения.

Также стоит учитывать, что этот признак может требовать приема легких успокоительных средств и пересмотра режима жизни, отдыха и питания. В подростковой возрасте на периодические ночные семяизвержения можно не обращать внимания — их частота уменьшится после полной перестройки организма.

Источник: https://potencia.online/problemy/semyaizverzhenie-vo-sne/

Ссылка на основную публикацию